CorpoSana Dreispitz

CorpoSana Dreispitz Dein Fitness Studio für echte Resultate durch effektives Training. Besuche uns und überzeuge dich selbst. Corposana - Kraft fürs Leben

10/09/2026

der stille Dieb

Altern ist nicht das Problem. Kraftverlust ist es.Ab 50 verlierst du rund 1% Muskelmasse pro Jahr – die Kraft geht bis z...
08/09/2026

Altern ist nicht das Problem. Kraftverlust ist es.

Ab 50 verlierst du rund 1% Muskelmasse pro Jahr – die Kraft geht bis zu dreimal schneller. Deshalb merkst du es nicht im Spiegel, sondern beim Aufstehen aus dem tiefen Sessel und beim Tragen des Einkaufs. Und Kraft allein reicht nicht: Erst die Kombination aus Kraft, Balance und Alltagsbewegung senkt die Sturzrate deutlich – genau so bauen wir unsere Programme auf.

Speicher diesen Post und prüf die 4 Marker an deinem nächsten Geburtstag. Wenn einer davon wackelt, sprich uns an – wir beraten dich persönlich.

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Bilder KI-generiert zur Illustration.

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🇬🇧 Ageing isn’t the problem. Losing strength is.

From 50 you lose around 1% of muscle mass per year – strength drops up to three times faster. You won’t notice it in the mirror, but when getting out of a low chair or carrying the groceries. And strength alone isn’t enough: only the combination of strength, balance and everyday movement meaningfully reduces falls – which is exactly how we build our programmes.

Save this post and check the 4 markers on your next birthday. If one of them wobbles, talk to us – we’ll advise you personally.

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Images AI-generated for illustration.

28/08/2026

Für viele, die zum ersten Mal in die Physiotherapie kommen, ist MTT noch ein Fremdwort. Coach Leon erklärt kurz, worum es geht, was der Sinn von MTT ist – und das klare Ziel dahinter.

MTT ist nicht einfach eine Verlängerung der Physiotherapie. Es ist die Einleitung in die Selbstständigkeit.

Bei CorpoSana ist es ein weiterer Schritt Richtung Progression – hin zu genug Kraft fürs Leben.

Viele unserer Physio-Patientinnen und -Patienten werden nach der MTT zu Fitness-Kundinnen und -Kunden, einige davon zu Coaching- oder Personal-Training-Kunden. Welchen Weg du auch wählst: Bei CorpoSana bleibt das Ziel dasselbe – Selbstständigkeit und Resilienz.

Sprich uns an – wir beraten dich persönlich.

Kraft fürs Leben.

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🇬🇧 For many people starting physiotherapy for the first time, MTT is still an unfamiliar term. Coach Leon briefly explains what it is, what it’s for – and the clear goal behind it.

MTT isn’t simply an extension of physiotherapy. It’s the introduction to self-sufficiency.

At CorpoSana, it’s another step towards progression – towards having enough strength for life.

Many of our physio patients move on to become fitness clients after MTT, some even coaching or personal training clients. Whichever path you choose: at CorpoSana, the goal stays the same – self-sufficiency and resilience.

Reach out – we’ll advise you personally.

Kraft fürs Leben.

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26/08/2026

den Link für den Selbsttest findest du in unserer Bio👆

23/08/2026

3 Gründe werum Krafttraining für dich guet isch!

Training auf Verordnung – die Therapieform, die kaum jemand kennt. 🏋️‍♀️Von aussen sieht unser MTT-Raum aus wie ein Gym:...
21/08/2026

Training auf Verordnung – die Therapieform, die kaum jemand kennt. 🏋️‍♀️

Von aussen sieht unser MTT-Raum aus wie ein Gym: Geräte, Hanteln, Seilzüge. Der Unterschied beginnt, bevor du das erste Gewicht anfasst.

Bei uns startet niemand mit einem Probetraining. Am Anfang steht ein physiotherapeutischer Befund – Beweglichkeit, Kraft, Schmerzverhalten, dein Ziel. Daraus entsteht ein Plan, der dosiert wird wie ein Medikament: Belastung, Umfang und Progression angepasst an deine Heilungsphase. Und eine Fachperson ist immer im Raum.

📌 Speicher dir die Checkliste (Slide 7) für das nächste Mal, wenn du nach einer Verletzung wieder ins Training einsteigst – und schick den Post jemandem, der nach der Physio allein weitertrainiert und nicht weiterkommt.

Kraft fürs Leben 💪
Basel & Rheinfelden

🇬🇧 Exercise on prescription – the therapy hardly anyone knows.

From the outside, our MTT space looks like a gym. The difference starts before you touch the first weight: a physiotherapy assessment instead of a trial workout, an individually dosed plan instead of a standard program, and a physiotherapist in the room. Save the checklist (slide 15) for your next return to training after an injury.

Kraft fürs Leben 💪


18/08/2026

Ein Update zum Dreispitz – und ein Dankeschön an euch.

Der Wiederaufbau läuft. Stand heute rechnen wir mit der Wiedereröffnung im Frühling 2027, und sobald das genaue Datum steht, erfahrt ihr es als Erste.

Bis dahin trainiert ihr im update Fitness – und nicht auf euch allein gestellt. Unser Team ist von Montag bis Freitag vor Ort:

Montag 09:00–11:00 · 13:00–16:00
Dienstag 08:00–10:30 · 14:00–17:00
Mittwoch 07:30–10:30 · 14:00–16:30
Donnerstag 12:00–14:30 · 15:30–18:00
Freitag 10:00–12:00 · 15:30–18:00

Und weil eure Geduld etwas wert ist: Jedes CorpoSana-Mitglied, das aktuell im update Fitness trainiert, bekommt von uns 3× Personal Training geschenkt – im Wert von CHF 330.–. Einlösbar bis zur Wiedereröffnung des Dreispitz. Für einen Termin sprecht ihr einfach unsere Trainerinnen und Trainer vor Ort an.

Danke, dass ihr Teil von CorpoSana seid.

corposana.ch

17/08/2026

Bauchfett beginnt im Schlaf.

Schlechter Schlaf plus viel Kaffee heben die Nervensystem-Aktivität – man ist müde, aber dauerhaft aktiviert. Der Körper bleibt in Cortisol-Bereitschaft, und das begünstigt langfristig Fetteinlagerung am Bauch.

Deshalb setzen wir bei den meisten, die zu uns kommen, zuerst bei der Schlafroutine an – bevor Training oder Ernährung angepasst wird.

Sprich uns an – wir beraten dich persönlich.

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🇬🇧 Belly fat starts with sleep.

Poor sleep combined with high caffeine intake keeps the nervous system switched on – tired, yet constantly activated. The body stays cortisol-primed, which favours fat storage around the abdomen over time.

That’s why with most clients, we start with sleep routine first – before adjusting training or nutrition.

Reach out – we’ll advise you personally.

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Wir rufen deinen Arzt an. Auch wenn niemand es verlangt.Nicht aus Höflichkeit. Sondern weil zwischen Arztpraxis und Phys...
14/08/2026

Wir rufen deinen Arzt an. Auch wenn niemand es verlangt.

Nicht aus Höflichkeit. Sondern weil zwischen Arztpraxis und Physio eine Lücke entsteht – und die spürt niemand so deutlich wie du.

Zwei Termine, zwei Erklärungen, eine offene Frage: Was gilt jetzt eigentlich?

Diese Frage ist nicht harmlos. Menschen erinnern sich Jahre später an einzelne Sätze aus einer Sprechstunde. Widersprüchliche Aussagen erzeugen Unsicherheit – und Unsicherheit bremst Bewegung.

Ein Review über 41 Studien hat gefragt, was Patient:innen wirklich wollen. Die Antwort ist erstaunlich unspektakulär: klare Worte, eine ehrliche Prognose, eine erklärte Behandlung. Und dass alle dasselbe sagen.

Genau deshalb rufen wir bei unklarem Befund in der Arztpraxis an, statt zu interpretieren. Melden den Verlauf zurück. Und einigen uns auf eine Sprache.

Zusammenarbeit heisst übrigens auch das Gegenteil: Wenn der Verlauf nicht passt oder etwas nicht ins Bild gehört, schicken wir dich zurück zum Arzt – statt weiterzubehandeln.

📌 Speicher den Post für dein nächstes Erstgespräch.
📩 Und schick ihn jemandem, der seit Monaten von Termin zu Termin pendelt.

Sprich uns an – wir beraten dich persönlich. Basel & Rheinfelden.
Kraft fürs Leben.

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🇬🇧 We call your doctor. Even when nobody asks us to.

Because the gap between your doctor’s office and physio is real – and you’re the one who feels it. Two appointments, two explanations, one open question.

A review of 41 studies asked patients what they actually want: clear words, an honest prognosis, treatment that’s explained – and everyone saying the same thing. So that’s what we do: we call instead of interpreting, we report your progress back, and we agree on one language. And if something doesn’t fit the picture, we send you back to your doctor.

Save this for your next first appointment. Talk to us – Basel & Rheinfelden.
Kraft fürs Leben.

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Quellen: Darlow et al. 2013, Ann Fam Med · Lim et al. 2019, J Physiother

12/08/2026

Du glaubst noch daran?

Adresse

Münchensteinerstrasse 220
Basel
4053

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 21:30
Mittwoch 07:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 21:30
Freitag 07:00 - 21:30
Samstag 09:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 17:00

Telefon

+41613387070

Webseite

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