CrossFit TB / Tom's Box

CrossFit TB / Tom's Box Willkommen bei unserer CrossFit TB Community in Bern. Seit mehr als 10 Jahren bringen wir am Libellenweg, in unserer industriellen Halle, Leute zum Schwitzen.

Für ein kostenloses Probetraining melde dich bei uns! Was ist CrossFit?
- Gemeinsames Training in einer Gruppe
- Trainiert wird mit freien Gewichten und Körpergewicht, was die Beweglichkeit im Alltag fördert
- Spannend, da das Programm sich ständig verändert
- Du erzielst so schnell die besten Resultate
- Das Training wird immer von einem ausgebildeten Coach geleitet
- Qualität geht vor Quantität


- Das Training wird an Deinen Leistungslevel angepasst
- Du lernst jedes Mal neue tolle Leute kennen

Kurz: CrossFit ist intensiv, motivierend und macht einfach Spass. Zudem bietet Toms Box auch Personaltraining sowie Yoga an!

08.09.2026Workout Of The Day 4 Sets:8 Pull-Ups-Rest 0:30-10 Floor Press-Rest 0:30-4 Wall Walks + 0:10 Hold on Top-Rest 2...
08/09/2026

08.09.2026
Workout Of The Day

4 Sets:
8 Pull-Ups
-Rest 0:30-
10 Floor Press
-Rest 0:30-
4 Wall Walks + 0:10 Hold on Top
-Rest 2:00-

16:00 AMRAP:
4x15m Shuttle Run
20 Alternating Dumbbell Sn**ch (22.5/15)
10 Burpees Over The Dumbbell

07.09.2026Workout Of The Day On a 12:00 Clock:Build to a Heavy 8-Rep Front SquatFor Time:35 Pull-Ups400m Run21 Thrusters...
07/09/2026

07.09.2026
Workout Of The Day

On a 12:00 Clock:
Build to a Heavy 8-Rep Front Squat

For Time:
35 Pull-Ups
400m Run
21 Thrusters (42.5/30)
400m Run
21 Thrusters (42.5/30)
400m Run
35 Pull Ups

06/09/2026

Ready for action?
Hier ein Einblick, wie wir unser 13-jähriges Jubiläum feierten🥳 Ein Tag voller Spass und Freude mit unserer tollen Community🫶🏼
Willst du uns kennenlernen und bist bereit für action? Dann melde dich für ein kostenloses Probetraining🤸🏼‍♂️

05.09.2026Workout Of The Day Team of 23 Rounds 21 Toes to Bar15 Thrusters (42,5/30)-Rest 2:00-2 Rounds21 Handstand Push-...
05/09/2026

05.09.2026
Workout Of The Day

Team of 2
3 Rounds
21 Toes to Bar
15 Thrusters (42,5/30)
-Rest 2:00-
2 Rounds
21 Handstand Push-Ups
15 Squat Cleans (52,5/35)
-Rest 2:00-
1 Rounds
21 Toes to Bar
15 Squat Clean Thrusters (60/40)

04.09.2026Workout Of The Day 8:00 AMRAP:Air Bike-Rest 2:00-8:00 AMRAP:15m Medball Walking Lunges10 Wall Ball Lunges10 Bo...
04/09/2026

04.09.2026
Workout Of The Day

8:00 AMRAP:
Air Bike
-Rest 2:00-
8:00 AMRAP:
15m Medball Walking Lunges
10 Wall Ball Lunges
10 Box Jumps
-Rest 2:00-
8:00 AMRAP:
Row Or Ski Erg
-Rest 2:00-
8:00 AMRAP:
15m Kettlebell Overhead Carry
10 Kettlebell Clean and Jerk
10 Gorilla Rows

03.09.2026Workout Of The Day Event 7 | '26 CFG For Time:1000m Row or Ski40 Line Facing Burpees750m Row or Ski30 Line Fac...
03/09/2026

03.09.2026
Workout Of The Day

Event 7 | '26 CFG
For Time:
1000m Row or Ski
40 Line Facing Burpees
750m Row or Ski
30 Line Facing Burpees
500m Row or Ski
20 Line Facing Burpees
250m Row or Ski
10 Line Facing Burpees

02.09.2026Workout Of The Day Every 2:00 x 5 Sets:1 Power Sn**ch + 1 Hang Power Sn**ch + 1 Squat Sn**chAll 3 reps unbroke...
02/09/2026

02.09.2026
Workout Of The Day

Every 2:00 x 5 Sets:
1 Power Sn**ch + 1 Hang Power Sn**ch + 1 Squat Sn**ch
All 3 reps unbroken, start light build in weight to Moderate-Heavy

3 Rounds for Time:
21 Toes to Bar
7 Unbroken Power Sn**ch (42.5/30)
7 Unbroken Hang Power Sn**ch (42.5/30)
7 Unbroken Squat Sn**ch (42.5/30)

🚨Workshop 13.09. 10-12 Uhr📢Noël, unser Turner, der auf den Händen sich so gut bewegt wie auf den Füssen, wird uns durch ...
01/09/2026

🚨Workshop 13.09. 10-12 Uhr📢
Noël, unser Turner, der auf den Händen sich so gut bewegt wie auf den Füssen, wird uns durch einen Handstand-Hold und Handstand Walk Workshop führen. Der Workshop steht jedem Level offen, egal, ob Du noch den Kick an die Wand übst oder bereits die ersten Schritte im Handstand gehen kannst. Kostenpunkt pro Teilnehmerin und Teilnehmer ist 49 Fr (Mitglied) 69 Fr (Extern). Der Workshop wird durchgeführt bei mindestens drei Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Wir freuen uns, auf möglichst viele Anmeldungen unter [email protected] und danken Noël für die Bereitschaft, den Workshop durchzuführen.

01.09.2026Workout Of The Day The CrossFit TotalFor Load:1 Rep Max Back Squat1 Rep Max Shoulder Press1 Rep Max DeadliftAt...
01/09/2026

01.09.2026
Workout Of The Day

The CrossFit Total
For Load:
1 Rep Max Back Squat
1 Rep Max Shoulder Press
1 Rep Max Deadlift
Athletes have 12:00 at each station to establish a heavy lift for each movement.

31.08.2026Workout Of The Day 2:00 AMRAP:Max Bench PressEvent 1 | '26 CFG -- 2007 HOPPERFor Time:1000m Row-into-5 Rounds ...
31/08/2026

31.08.2026
Workout Of The Day

2:00 AMRAP:
Max Bench Press

Event 1 | '26 CFG -- 2007 HOPPER
For Time:
1000m Row
-into-
5 Rounds
25 Pull-Ups
7 Push Jerks (60/42.5)

Adresse

Libellenweg 10
Bern
3006

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Dienstag 06:30 - 13:00
15:00 - 20:00
Mittwoch 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Donnerstag 06:30 - 13:00
15:00 - 20:00
Freitag 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 12:00
Sonntag 09:00 - 14:00

Webseite

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