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Marchethon 31.10.2026 - Bewegen wir uns! Gemeinsam Laufen wir für Menschen mit Cystischer Fibrose

09/05/2026

Die Flyer sind da 🎉
Die Flyer werden an die bisherigen Teilnehmer natürlich auch versendet 😊 Falls ihr es nicht abwarten könnt, findet ihr auch die Online Version auf unserer Homepage.
Link in der Bio
Wir freuen uns schon auf den 31.10.26 Bist du auch dabei?

02/04/2026

FROHE OSTERN
wünscht euch das Marchethon-Team!

Wir hoffen, euch geht beim Eiersuchen nicht die Puste aus - wie unserem Marchethon Osterhase.

Sie atmen, ohne daran zu denken... ...während Menschen mit cystischer Fibrose immer ans Atmen denken müssen.

06/03/2026

Angela hat an der Tombola am Marchethon einen Gutschein für auf den Stoss gewonnen. Wie man sieht, hat sie den Ausflug in vollen Zügen genossen. Danke, Angela, fürs Teilen! Wir freuen uns immer zu sehen, wie ihr eure Preise einlöst. Sendet uns gerne eure Bilder per PN oder verlinkt uns im Beitrag oder in den Storys

Ps. Falls du uns gerne etwas für die nächste Tombola am Marchethon 2026 beisteuern möchtest, melde dich auch gerne bei uns!

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13/02/2026

Du hast noch kein Valentinsgeschenk?
Dann schenk deinem Lieblingsmenschen etwas, das euch verbindet.

Eine Teilnahme am Marchethon ist mehr als ein Event.
Es ist gemeinsame Zeit. Gemeinsames Training. Gemeinsames Dranbleiben.
Ein Ziel, auf das ihr zusammen hinarbeitet – Schritt für Schritt.

Der Marchethon findet erst am 31.10.2026 statt.
Aber genau darin liegt das Geschenk:
Monate, in denen ihr euch gegenseitig motiviert,
einander begleitet
und gemeinsam etwas Gutes tut.

Liebe zeigt sich oft nicht in grossen Gesten,
sondern darin, gemeinsam loszugehen.
Und unterwegs füreinander da zu sein. 🤍

📸 fotobyheart

07/01/2026

Wir hoffen, du bist gut ins neue Jahr gestartet.
Vielleicht hast du dir für 2026 vorgenommen, bewusster auf deine Gesundheit zu achten – deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Dann haben wir ein Ziel für dich.

Am 31.10.2026 findet der Marchethon in Bern statt.
Ein Ziel, das dir Struktur gibt.
Ein Anlass, der motiviert dranzubleiben.
Und gleichzeitig eine Möglichkeit, mit jedem Schritt etwas Gutes zu bewirken.

Ob du gerade erst anfängst oder schon mittendrin im Training bist:
Dein Weg zählt.
Und er kann andere inspirieren.

Wenn du für den Marchethon trainierst, teile es gern in deinen Storys –
damit wir gemeinsam Motivation weitertragen und noch mehr Menschen in Bewegung bringen.

30/12/2025

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein guter Moment, um kurz innezuhalten.
Um durchzuatmen.
Und dankbar zu sein für all das, was oft selbstverständlich wirkt – vor allem für jeden einzelnen Atemzug.

Gerade mit dem Wissen, wie kostbar Luft sein kann, wünschen wir euch für das kommende Jahr vor allem eines:
Zeit zum Atmen.
Momente der Leichtigkeit.
Und genügend Raum für alles, was euch guttut.

Das ganze Marchethon Team wünscht euch einen sanften Übergang ins neue Jahr und einen guten Rutsch ins 2026.
Möge es ein Jahr sein mit möglichst vielen freien Atemzügen, kleinen Pausen im Alltag und ganz viel Gesundheit – für euch und eure Liebsten.

Danke, dass ihr uns begleitet, unterstützt und Teil dieser Gemeinschaft seid.
Wir gehen gemeinsam weiter – Schritt für Schritt. 💙
#2026

24/12/2025

✨ Weihnachten ist die Zeit des Innehaltens ✨

Ein Moment, um dankbar zurückzublicken:
für jeden Schritt, jede Unterstützung, jede einzelne Spende
und für eine Community, die gemeinsam mehr bewegt, als man oft denkt.

Der Marchethon steht für Zusammenhalt, Hoffnung
und dafür, dass Bewegung etwas verändern kann –
für Menschen mit cystischer Fibrose und ihre Familien.

Wir wünschen euch ruhige Weihnachtstage,
Zeit mit euren Herzensmenschen
und viele kleine Momente, die bleiben. 🤍

Danke, dass ihr Teil dieser Bewegung seid.
Gemeinsam – Schritt für Schritt. 🎄✨
🎄🎄🎄

05/12/2025

Internationaler Tag der freiwilligen Helfer 💛

Heute möchte ich all jenen danken, die den Marchethon jedes Jahr möglich machen – denn unser Lauf wird ausschliesslich von freiwilligen Helferinnen und Helfern organisiert.

Es berührt mich jedes Mal aufs Neue zu sehen, wie viele Menschen sich dafür einsetzen. Einige haben einen persönlichen Bezug zu Cystischer Fibrose, andere nicht – und gerade das zeigt, wie kraftvoll Solidarität sein kann.

Danke für jede helfende Hand, jede Stunde Einsatz, jedes offene Herz. Ohne euch gäbe es den Marchethon nicht. 🙏💛

Unsere kleinste Helferin ist zu ihrem Schutz nicht auf dem Bild zu sehen. Natürlich auch ein Danke an Sie

Und ganz ehrlich: Ihr habt alle einen riesigen Applaus verdient. 👏💛

freiwilligenHelfer

26/11/2025

Cystische Fibrose und Sport

Cystische Fibrose (CF) bedeutet kein Hindernis für einen aktiven Alltag – im Gegenteil: Bewegung ist ein zentraler Teil der CF-Physiotherapie, unabhängig von Alter oder Schweregrad. Wichtig ist, Trainingspläne mit dem CF-Behandlungsteam abzustimmen und regelmässig anzupassen. Aktivitäten bei grosser Hitze oder in extremer Höhe/Tiefe sollten vermieden werden – wegen starkem Schwitzen und Salzverlust bzw. zusätzlichem Druck auf die Lunge.

Sport bringt viele Vorteile: bessere Lebensqualität, positiver Einfluss auf Stimmung, Krankheitsverlauf, Medikamentenwirkung, Entzündungen, Knochen, Muskeln, Schlaf und Merkfähigkeit.

Bei CF verbessert Bewegung zusätzlich die Durchblutung und Lungenbelüftung. Sekret löst sich, der Brustkorb bleibt beweglich. Besonders geeignet sind Ausdauer- und Krafttraining, z. B. Joggen oder Fussball. Krafttraining stabilisiert Gelenke, fördert Muskelaufbau, verbessert die Haltung und beugt Verletzungen vor. Entspannungs- und Dehntechniken helfen, Muskelspannung zu reduzieren.

📸 by

17/11/2025

Therapie war noch nie so spielerisch. ✨

Auf dem Marchethon haben wir Thesma kennengelernt. Ihre Mission: Menschen mit Cystischer Fibrose mit einer spielerischen Therapie wieder Luft zum Atmen geben.

Warum das so wichtig ist?
✅ Verbesserter Alltag für Patienten & Familien
✅ Innovative, heimbasierte Lösungen (ein Lesson learned aus Corona)
✅ Mehr Therapietreue durch Spaß

Starkes Vorhaben von Thomas Schumacher und seinem Team! Wir sind begeistert.

Adresse

Bern

Webseite

http://www.marchethon-bern.ch/

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Amateurmannschaft