Systema Schweiz

19/10/2023

https://gamechangersmovie.com/

Watch the Game Changers movie about plant-based eating, protein, and strength. Presented by James Cameron, Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djokovic and Chris Paul.

25/10/2022

🙂

13/04/2022

EFFEKTIVE SEBSTVERTEIDIGUNG
Keine Graduierungen / Uniformen / Katas /

Systema Schule Bern
Training: Montag: 20:00 - 21:30 Uhr Donnerstag: 19:30 21:00 Uhr
Start des Basistraining am 25. April 2022

Infos: unter www.systema-schweiz.ch
Anmeldung: [email protected] / 079 406 07 05

Russian Martial Art wird von den beiden Instruktoren Priska Pfetzer & Reto Albertini an der Systema School Bern / Zürich unterrichtet. Im Training part 5 ge...

17/12/2021

Ja, wir können das auch oft im Training beobachten, dass viele Mühe haben in die Hocke zu gehen.

N'importe quel être humain ne soufrant pas de pathologies devrait être capable de s'accroupir.

Partout dans le monde des êtres humains de tout types de morphologies s'accroupissent depuis la nuit des temps.

Des slaves, des africains (ou des afro-descendants), des asiatiques, des indiens, des aborigènes etc ... en réalité il n'y a que ceux qui ont adopté un rythme de vie occidental moderne qui souffrent de telles limitations (les ravages de la sédentarité).

Malheureusement l'influence de certains auteurs a conduit progressivement à faire croire que les limitations dont certains souffrent sont normales et insolubles, et non pas le résultat de leur façon de vivre.

L'être humain est un organisme adaptatif. Il devient meilleur à ce qu'on lui fait faire ... ou ne pas faire...

Bougez, soulevez, courez, accroupissez vous, il deviendra meilleur et plus apte à bouger, soulever, courir, s'accroupir.

Si l'on ne bouges pas, si dès l'enfance, à l'école, puis au travail, puis devant son ordinateur ou sa console, on passe son cul vissé sur une chaise entre 6h à 12h par jour, le corps nous rend meilleur à ne pas bouger, en verrouillant des tissus ensemble.

Les humains ne naissent pas avec de tels verrouillage des tissus.
Ceux-ci apparaissent progressivement de part leur mode de vie.

Oui si l'on a un angle d'inclinaison anormal de la tête du fémur, si l'on a une calcification anormale de la cheville, si l'on est paraplégique en fauteuil roulant etc ... cela peut rendre le mouvement d'accroupissement impossible.

Une atteinte partielle, ou totale, des capacités motrices, cela porte un nom: cela s'appelle souffrir d'un handicap.

Et il n'y a aucune honte à ça, il y a plein de personne souffrant de handicap qui réalisent malgré cela des choses extraordinaires.

Mais ce n'est pas une raison pour faire passer l'handicap pour la norme et la capacité pour l'exception.

28/06/2021

Während den Schulferien trainieren wir in der kleinen "Rossfeldarena"😀
Outdoor Training bei schönem Wetter!
Beginn: Montag, 5. Juli 2021, 19:30 Uhr
Montag: 26. Juli
Donnerstag: 29.Juli

Montag, 9. August
Donnerstag, 12. August

Ort: Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern
Für Anfänger geeignet.

09/06/2021

Systema Schule Bern

Chicos Vorschlag, wie man richtig aufwärmt vor dem Training.😀

Systema Basiskurs für Anfänger
Ab Montag, 7. Juni trainieren wir wieder normal in der Turnhalle!
Jeweils Montag und Donnerstag.
Trainingszeiten und Trainingsort siehe Link
https://systema-schweiz.ch/systema-schule-bern/
Ein Probetraining ist kostenlos.
Anmeldung erwünscht. [email protected] / 079 406 07

06/06/2021

Systema Schule Bern

Systema Basiskurs für Anfänger
Ab Montag, 7. Juni trainieren wir wieder normal in der Turnhalle!
Jeweils Montag und Donnerstag.
Trainingszeiten und Trainingsort siehe Link
https://systema-schweiz.ch/systema-schule-bern/
Ein Probetraining ist kostenlos.
Anmeldung erwünscht. [email protected] / 079 406 07 05

09/05/2021

Am 3. Juni findet an der Rossfeldstrasse 28 ein Systema Training unserer Schule statt.
Zeit: 19:00 -21:00 Uhr
Das Training findet in unserem Garten statt, da es im Moment nicht gestattet ist, in der Turnhalle zu trainieren.
Bei Regen fällt das Training aus.
Ja, ja mit Maske.
Anmeldung erforderlich. Max 10 Personen.
Für Anfänger geeignet!
www.systema-schweiz.ch

22/04/2021

Der Systema Kurs kann leider wegen den Schutzbestimmungen nicht stattfinden. Es ist nicht erlaubt im Indoor Bereich die 1,5 m zu unterschreiten.
Daher planen wir Outdoor Training anzubieten. Jeweils am Donnerstagabend. Wir informieren bald!