24/08/2026
Das Warm-Up überspringen & direkt loslegen?
Nicht bei uns 🫵🏼
Ein gutes Warm-Up hat einen Grund:
1. Allgemein aktivieren
Den Körper in Bewegung bringen, warm werden & den Kreislauf hochfahren 🔥
2. Spezifisch vorbereiten
Die Bewegungen & Belastungen vorbereiten, die danach im Training auf uns warten 💡
Beim Kickboxen & im Bootcamp fordern wir unseren Körper auf unterschiedliche Arten 🥊🏋🏻♀️
👉🏻Deshalb ist das Warm-Up bei uns kein „Zeitfüller vor dem Training“. Es ist die Vorbereitung auf ein besseres Training. Ein gutes Warm-Up hilft dir, körperlich & mental bereit fürs Training zu sein & Bewegungen besser auszuführen 🤝🏻