Bike that beat

Bike that beat Wir bewegen uns zu coolen Rhythmen und machen gleichzeitig ein Ganzkörperworkout daraus.

09/06/2026

😱jemand sitzt auf MEINEM bike. 
manche wunden heilen nie. ich fahre jetzt seelisch gebrochen auf dem bike daneben.

findest du, chiara übertreibt?

28/05/2026

du stehst auf – und verlierst die kontrolle über deine beine. dafür gibt es drei einfache gründe:

1️⃣ du stehst auf, bevor du im rhythmus bist.
du siehst, dass andere aufstehen und ziehst mit. aber ausserhalb des sattels brauchst du deutlich mehr kontrolle. bau das tempo zuerst im sattel auf, komm in den beat rein – und dann stehst du auf.

2️⃣ zu wenig widerstand.
das ist der häufigste fehler überhaupt. klingt komisch, ist aber so: ohne genug widerstand drehen die beine durch, du verlierst die kontrolle, die form bricht zusammen. mit dem richtigen widerstand hast du eine basis, auf der du sauber stehen und den rhythmus wirklich halten kannst.

3️⃣ die körperhaltung stimmt nicht.
zu viel gewicht auf dem lenker, der oberkörper kippt nach vorne – und schon kämpfst du gegen dich selbst. so ist richtig: hüfte nach hinten, schwerpunkt in den beinen, bauch angespannt.

speicher das für deinen nächsten ride. 🔖



25/05/2026

3 stunden später zuhause.

wer kennt das? tag die person die dich immer zu spät heimkommen lässt👇

21/05/2026

teil 2: häufige fehler, die wir als instructor sehen
kleine anpassungen in deiner form machen den unterschied.

bei rhythm cycling geht’s nicht darum, perfekt auszusehen, sondern darum, dass du dich auf dem bike sicher, stark und frei fühlst.

nr. 2 sehen wir am meisten🤫

speicher das für deine nächste bikethatbeat-session.

19/05/2026

und genau das passiert vielen…
von aussen wirkt’s für viele erstmal nach „zu anstrengend“, „zu laut“ oder „einfach nicht meins“.
aber sobald der beat einsetzt, verändert sich vieles.

dann geht’s nicht mehr nur ums training, sondern um energie, fokus und um dieses gefühl, komplett im momentum zu sein.

und plötzlich sind die 50 Minuten vorbei, bevor du überhaupt daran denkst, aufzuhören.

genau das lieben wir in unseren stunden:
du steigst auf das bike mit zweifel und einem blick der nach hilfe ruft und steigst ab, voller euphorie und mit einem fetten grinsen im gesicht.

schick das an jemanden, der das unbedingt mal testen sollte.



dein neues Lieblings-Cardio | Workout mit Musik | Cycling Studio mit Energie | Spinning mit Beat

14/05/2026

du bist fertig mit dem workout und magst auf einmal wieder menschen.

komisch, wie das so ist.🤪

teile das mit jemandem, der diesen vibe heute braucht💆‍♀️

Adresse

Schwarztorstrasse 87
Bern
3007

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 19:00
Dienstag 17:30 - 20:00
Mittwoch 17:30 - 20:00
Donnerstag 06:30 - 07:30
18:00 - 19:00
Samstag 09:30 - 23:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Bike that beat erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie