Bike that beat

Bike that beat Wir bewegen uns zu coolen Rhythmen und machen gleichzeitig ein Ganzkörperworkout daraus.

18/06/2026

worauf wartest du noch? dein bike wartet🥳

frisch dazugekommen: 50 minuten zu songs von , falls du das siehst: ein bike steht für dich bereit. komm vorbei und sc...
17/06/2026

frisch dazugekommen: 50 minuten zu songs von

, falls du das siehst: ein bike steht für dich bereit. komm vorbei und schau zu, wie deine tracks uns zum fliegen bringen.😉

16/06/2026

unsere instructors können keine wunden heilen, aber sie sorgen dafür, dass du sie für 50 minuten vergisst.

teil das mit jemandem, der mal 50 minuten alles vergessen darf.

unsere theme rides im juni - welcher willst du auf keinen fall verpassen?
15/06/2026

unsere theme rides im juni - welcher willst du auf keinen fall verpassen?

09/06/2026

😱jemand sitzt auf MEINEM bike. 
manche wunden heilen nie. ich fahre jetzt seelisch gebrochen auf dem bike daneben.

findest du, chiara übertreibt?

28/05/2026

du stehst auf – und verlierst die kontrolle über deine beine. dafür gibt es drei einfache gründe:

1️⃣ du stehst auf, bevor du im rhythmus bist.
du siehst, dass andere aufstehen und ziehst mit. aber ausserhalb des sattels brauchst du deutlich mehr kontrolle. bau das tempo zuerst im sattel auf, komm in den beat rein – und dann stehst du auf.

2️⃣ zu wenig widerstand.
das ist der häufigste fehler überhaupt. klingt komisch, ist aber so: ohne genug widerstand drehen die beine durch, du verlierst die kontrolle, die form bricht zusammen. mit dem richtigen widerstand hast du eine basis, auf der du sauber stehen und den rhythmus wirklich halten kannst.

3️⃣ die körperhaltung stimmt nicht.
zu viel gewicht auf dem lenker, der oberkörper kippt nach vorne – und schon kämpfst du gegen dich selbst. so ist richtig: hüfte nach hinten, schwerpunkt in den beinen, bauch angespannt.

speicher das für deinen nächsten ride. 🔖



Adresse

Schwarztorstrasse 87
Bern
3007

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 19:00
Dienstag 17:30 - 20:00
Mittwoch 17:30 - 20:00
Donnerstag 06:30 - 07:30
18:00 - 19:00
Samstag 09:30 - 23:00

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