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Kieser Training Basel

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Kieser Training Basel

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Kieser Training ist die effiziente Methode, um Kraft aufzubauen. Gut trainiert erhöht sie die körperliche, sportliche und berufliche Leistungsfähigkeit .

01/10/2026

Selbstständigkeit im Alter beginnt mit Muskelkraft.

Zum Tag der älteren Menschen rückt ein Thema in den Mittelpunkt, das oft unterschätzt wird: Mit zunehmendem Alter gehen Muskelmasse und Kraft verloren. Dieser Prozess ist jedoch kein unausweichliches Schicksal. Gezieltes Krafttraining kann dazu beitragen, Muskelkraft zu erhalten, die Leistungsfähigkeit im Alltag zu unterstützen und die Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes Leben möglichst lange zu bewahren.

Was bedeutet für Sie Selbstständigkeit im Alter? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.

29/09/2026

Weltherztag: Ein starkes Herz hält uns in Bewegung.

Unser Herz arbeitet unermüdlich – Tag für Tag, ein Leben lang. Umso wichtiger ist es, das Herz-Kreislauf-System durch einen aktiven Lebensstil zu stärken.

Auch Krafttraining leistet einen wichtigen Beitrag: Regelmäßiges, intensives Krafttraining kann die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit verbessern und unterstützt damit ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System.

Mehr Kraft fürs Leben – und für das, was Ihnen wichtig ist.

26/09/2026

Ihr Kopf wiegt mehrere Kilogramm. Getragen wird er jeden Tag von Ihrer Nackenmuskulatur.

An der G5 trainieren Sie gezielt die Nackenstrecker und den oberen Trapezmuskel. Diese Muskulatur unterstützt die Aufrichtung und Stabilität von Kopf und Halswirbelsäule. Trainiert wird kontrolliert, präzise und ohne Schwung. Entscheidend ist nicht ein möglichst hohes Gewicht, sondern die Qualität der Bewegung.

Die G5 stärkt eine Muskelgruppe, die im Alltag oft gefordert wird, aber selten gezielt trainiert wird.

23/09/2026

Welt-Alzheimertag: Gesundheit kennt kein bestimmtes Alter.

Demenz ist keine reine Altersfrage. Zwar sind die meisten Menschen mit Demenz über 65 Jahre alt, dennoch können Demenzerkrankungen auch in jüngeren Jahren auftreten.

Ein gesunder und aktiver Lebensstil kann dazu beitragen, das Risiko einer Demenzerkrankung positiv zu beeinflussen. Dazu gehört auch regelmäßige körperliche Aktivität.

Demenz betrifft uns als Gesellschaft. Prävention beginnt nicht erst im Alter.

20/09/2026

730 Kilo gegen Nackenschmerzen?

So viel Widerstand kann unsere computergestützte Nackenmaschine CE (Cervical Extension) aufbringen. Entscheidend ist dabei nicht die Zahl allein, sondern der gezielte Trainingsreiz: Die CE stärkt die Nackenmuskulatur, stabilisiert die Halswirbelsäule und unterstützt eine aufrechte Haltung.

Denn ein starker Nacken hilft dabei, den Belastungen des Alltags besser standzuhalten.

17/09/2026

Handynacken? Lieber einen starken Nacken als einen dicken Hals.

Wer lange mit nach vorne geneigtem Kopf auf sein Smartphone schaut, belastet die Nacken- und Schultermuskulatur. Je weiter der Kopf nach vorne geneigt ist, desto größer die Belastung für die Halswirbelsäule.

Bei Kieser lässt sich die Nackenmuskulatur mit der CE (Cervical Extension) gezielt kräftigen.

Starker Nacken. Starke Haltung.

12/09/2026

Weltkopfschmerztag: Wenn der Kopf schmerzt, lohnt sich auch ein Blick auf den Nacken.

Nackenverspannungen können mit Spannungskopfschmerzen in Verbindung stehen. Die tiefen Nackenstreckmuskeln spielen eine wichtige Rolle für die Stabilisierung der Halswirbelsäule und die aufrechte Haltung.

Gezielte Nackenkräftigung kann dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken und den Nacken im Alltag belastbarer zu machen.

Wichtig: Kopfschmerzen können viele unterschiedliche Ursachen haben. Bei wiederkehrenden oder starken Beschwerden sollte die Ursache medizinisch abgeklärt werden.

08/09/2026

Stabilität beginnt im Nacken.

Die computergestützte CE (Cervical Extension) wurde speziell dafür entwickelt, die tiefen Nackenstreckmuskeln gezielt und isoliert zu kräftigen. Diese Muskulatur stabilisiert den Kopf, richtet die Halswirbelsäule auf und unterstützt damit eine stabile Haltung.

Durch die Fixierung von Brust und Schultern wird der Oberkörper stabilisiert, sodass die Bewegung kontrolliert aus der Halswirbelsäule erfolgt. Der Widerstand lässt sich individuell anpassen und fein dosieren.

So schafft die CE die Grundlage für einen starken, belastbaren Nacken – im Alltag und im Beruf.

05/09/2026

Ein Muskel arbeitet ohne Pause: unser Herz.

Das Myokard – der Herzmuskel – sorgt mit seinen Kontraktionen dafür, dass unser Herz Blut durch den Körper pumpt.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei, den Körper leistungsfähig und belastbar zu halten. Bei Kieser steht deshalb das gesundheitsorientierte Krafttraining im Mittelpunkt – mit dem Ziel, langfristig Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Denn ein starker Körper braucht starke Muskeln. Und dazu gehört auch unser Herz.

02/09/2026

ine aufrechte Haltung beginnt mit einer starken Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur trägt dazu bei, die Halswirbelsäule zu stabilisieren und den Kopf aufrecht zu halten.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur im Nacken und Rücken und schafft damit eine wichtige Grundlage für eine stabile Haltung.

Bei Kieser trainieren Sie gezielt und kontrolliert an speziell entwickelten Maschinen. So stärken Sie die Muskulatur, die Ihren Nacken stabilisiert und Ihre Haltung unterstützt.

Starker Nacken. Stabile Haltung. Mehr Kraft für den Alltag.

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