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Intervall-Toning-Pilates-Functional-TRX

08/09/2026

Sieht einfach aus. Ist es aber nicht unbedingt. 😉

Die Toe Taps sind eine klassische Basic Pilates-Übungen für die Körpermitte. Korrekt ausgeführt, sind sie viel effektiver, als sie aussehen.☺️

Was ist bei dieser Übung wichtig?
Nicht, wie weit du die Füsse zum Boden bringst – sondern ob du die Bewegung kontrolliert ausführen kannst, ohne dass deine Körperspannung verloren geht.
Und genau deshalb gibt es beim Pilates nicht DIE eine richtige Variante.
Je nach Trainingsstand kannst du die Übung anpassen und den Bewegungsumfang verändern.
 Denn eine gute Übung ist nicht die, die möglichst anspruchsvoll aussieht – sondern die, die zu dir und deinem Körper passt. 💚
Probier die Toe Taps einmal aus und berichte mir, wie sie sich angefühlt haben.

Und wenn du mehr solcher Pilates-Übungen mit Anleitung und verschiedenen Optionen möchtest:
Lass mir ein 👍🏾 in den Kommentaren und speicher dir das Reel ab. ☺️

Happy Day
Jodit

04/09/2026

Du möchtest beweglich bleiben, hast aber keine Lust, dafür extra ins Studio zu fahren? 😉

Dann ist mein Online-Beweglichkeitstraining vielleicht genau das Richtige für dich.

In dieser Live-Stunde geht es nicht einfach darum, sich ein bisschen zu dehnen.

Wir bewegen den Körper bewusst und vielseitig – mit Übungen für Beweglichkeit, Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung.

Du bekommst von mir die Anleitung, Korrekturen und Variationen direkt über Zoom und trainierst gleichzeitig mit der Gruppe – ganz bequem von zuhause aus.

Du brauchst dafür weder einen grossen Trainingsraum noch eine aufwendige Ausrüstung. Eine Matte und etwas Platz reichen. 🙌🏾

Eine Stunde Zeit für dich und deinen Körper – ohne Anfahrt und ohne zusätzlichen Weg in deinem ohnehin vollen Alltag.

💚 So funktioniert’s:

🧘🏾‍♀️ Live-Training via Zoom
⏱️ 55 Minuten
📅 Dienstags | 19:15 Uhr
🎥 Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir bis zu einem gewissen Zeitraum zur Verfügung
💻 Teilnahme bequem von zuhause

Für wen ist das Training geeignet?
✅ für alle Altersgruppen
✅ Geübte & Ungeübte
✅ bei Verspannungen, Schmerzen, Einschränkungen oder einfach um die Beweglichkeit zu verbessern
✅ zur Prävention & für mehr Wohlbefinden

Dein Einstieg: probiere es aus und entscheide selbst😉

👉🏾 Schreib mir eine DM, falls du mehr Infos brauchst.

Vielleicht ist es genau diese aktive Regeneration, die deinem Körper im Alltag und Training bisher gefehlt hat. 💚

Ich freue mich auf paar neue Gesichter 🫶🏾
Happy Day
Jodit

31/08/2026

Ein kleiner Rückblick unserer letzten Ferien, die inzwischen ein paar Wochen zurück liegen.🌞

Weniger müssen. Mehr erleben.

Bedeutet Ferien nicht genau das?

Neue Orte entdecken, durch kleine Gassen schlendern, loslassen, ausprobieren, Natur erleben, gut essen, viel lachen und einfach Zeit miteinander verbringen.

Und genau dafür bin ich dankbar, dass mein Körper mir so vieles ermöglicht:

Mich bewegen, Neues ausprobieren, auf Entdeckungstour gehen – aber genauso zur Ruhe kommen und dem Alltag für eine Weile entfliehen. 😉

Für mich ist Bewegung deshalb nicht nur das Training im Studio.

Sie gibt mir die Freiheit, mein Leben aktiv zu erleben. 💚

Ein paar Erinnerungen, die ich noch gerne mit euch teilen wollte. ☺️

Welche Freiheiten gibt dir dein Körper?

31/08/2026

In 4 Tagen geht es los!
Unser Workshop Step & Dance Kids Workshop startet am 4.September 🥳

Noch hat es 4 Plätze.
Wäre das was für dein Kind?
Dann schnell einen Platz sichern!

Bei Fragen kannst du dich gern melden.

Wir freuen uns auf euch💚

Post. darf gern geteilt werden. Danke 🫶🏾

18/08/2026

Was mir mein Körper heute ermöglicht, ist für mich viel wertvoller als die Frage, wie er aussieht.

Lange Wege gehen.
Auf Felsen klettern.
Ins Wasser springen.
Neues ausprobieren.

Genau dafür liebe ich es, meinen Körper zu trainieren.

Nicht weil ich jünger aussehen muss, nicht weil ich ständig leistungsfähig sein muss.
Sondern weil ich frei sein möchte, Dinge zu erleben.

Und vielleicht ist das für mich darum die schönste Seite von Bewegung.

Sie gibt mir Möglichkeiten. 💚

👉🏾 was gibt dir regelmässige Bewegung?
Schreib es mir gern in die Kommentare.

Happy day
Jodit 🌞

16/08/2026

Was braucht dein Körper wirklich?

Ein gutes Training fängt für mich genau mit dieser Frage an.

Im Personal Training geht es für mich nicht darum, einfach möglichst viele Übungen zu machen oder möglichst viel Gewicht zu bewegen.

Es geht darum, herauszufinden, was dein Körper gerade braucht – und was du erreichen möchtest.

Manchmal ist das mehr Kraft.
Manchmal mehr Beweglichkeit.
Manchmal geht es darum, eine Bewegung besser zu kontrollieren oder gezielt bestimmte Strukturen zu kräftigen.

In diesem Training arbeiten wir zum Beispiel mit dem Gymball an der Beweglichkeit und Kräftigung von Schulter, Schultergürtel und oberem Rücken.

Nicht, weil der Gymball grundsätzlich besser ist als andere Trainingsgeräte.

Sondern weil er für dieses Training und diesen Menschen genau das richtige Werkzeug ist.

Darum liebe ich Personal Training. 💚

Wir trainieren nicht einfach nach Plan.
Wir trainieren das, was DU brauchst.

Du möchtest herausfinden, welches Training zu dir und deinen Zielen passt?
👉 Vereinbare gerne eine Probelektion.

15/08/2026

👟Neu im Fitraum Rafz: Step & Dance Kids 💃🕺🎶

Dein Kind liebt Musik, Bewegung und Tanzen?
Dann könnte unser neuer Step & Dance Workshop genau das Richtige sein.

In diesem 3-monatigen Workshop lernen die Kids verschiedene Step-Schritte und Kombinationen zu cooler Musik, verbinden diese und bauen daraus kleine Choreografien.
Ganz nebenbei werden Koordination, Rhytmusgefühl, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert.

Für alle Kids & Teens, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren.

📍Fitraum fitmitjodit Rafz
📅 06.09.2026
⏰ 16:30 Uhr

Der Workshop ist zunächst auf 3 Monate ausgelegt - so können wir gemeinsam herausfinden, wie gross das Interesse ist. ☺️

👉🏾 interessiert? Melde dich gern bei mir oder sichere dir direkt einen Platz über:
https://www.sportsnow.ch/go/fitmitjodit-gmbh?locale=de

Darf gerne geteilt werden! 💚

Adresse

Schützenmattstrasse 144
Bülach
8180

Webseite

http://www.fitmitjodit.ch/

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