07/17/2026
Récemment, je me suis rendu compte d'une chose importante...
À force de vouloir être présente pour tout le monde, j'avais complètement mis mes propres besoins de côté.
Entre le travail, mes clientes, les responsabilités, le quotidien… je me répétais que je m'occuperais de moi « plus t**d ». Puis ce « plus t**d » est devenu des mois.
Mes entraînements sont devenus irréguliers. Mon alimentation n'était plus une priorité. La fatigue s'est installée, mon énergie a diminué et je ne me reconnaissais plus vraiment.
Et comme si ce n'était pas assez, j'ai aussi traversé une période personnelle difficile. Une étape qui m'a amenée à me questionner, à me recentrer et à comprendre que je devais recommencer à me choisir.
Le plus surprenant dans tout ça, c'est que je connais toutes les bonnes habitudes. Je les enseigne chaque jour. Mais avoir les connaissances ne veut pas dire qu'on est à l'abri de la vie, des épreuves et des moments où l'on s'oublie.
J'ai compris une chose essentielle : on ne peut pas remplir le verre des autres quand le nôtre est vide.
Alors j'ai décidé de remettre ma santé au premier plan. Pas pour être parfaite. Pas pour prouver quoi que ce soit. Mais pour me sentir bien, retrouver mon énergie et redevenir la femme que j'avais envie d'être.
Je veux prendre soin de moi pour moi, mais aussi pour être pleinement présente auprès de ma famille, de mes proches et des gens que j'aime. Parce que donner le meilleur de soi commence par apprendre à se choisir aussi.
Aujourd'hui, je me sens plus forte, plus alignée et surtout, j'ai retrouvé un équilibre que j'avais perdu.
Si je partage ça avec vous, c'est pour vous rappeler une chose : même les coachs traversent des périodes plus difficiles. Même ceux qui accompagnent les autres ont parfois besoin de se recentrer.
L'important, ce n'est pas de ne jamais tomber. C'est d'avoir le courage de continuer. 💛
Si tu avais besoin de lire ça aujourd'hui, prends-le comme un signe.
Il n'est jamais trop t**d pour te choisir à nouveau.
Coach Stéphy
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Coach Stephy ;
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