Studio North Pilates

11/12/2026

Nouveau ou nouvelle au Pilates Reformer? Commence ici. 🤍 Nos cours sont pour tous les niveaux : renforce ton centre, stabilise tes articulations, gagne en mobilité et relâche les tensions, à ton rythme. Réserve ta place : https://northpilates.ca

EN · New to Reformer? Start here. Our classes are for all levels: build core strength, stabilize your joints, gain mobility and ease tension at your own pace. Book your spot: https://northpilates.ca

11/12/2026

2 semaines postpartum | Reprendre le mouvement en douceur 🤍

Pas de performance. Pas de pression. Juste le plaisir de reconnecter avec mon corps, à mon rythme.

🌿 Respiration consciente
🌿 Activation musculaire en douceur
🌿 Reconnexion et conscience corporelle
🌿 Respect de mes limites et de mes inconforts

Le postpartum, c’est aussi apprendre à redécouvrir son corps, à l’écouter et à respecter son rythme de récupération.

Chaque mouvement a son intention. Chaque étape a son importance. 🤍

La reprise du mouvement après l’accouchement est progressive, individualisée et adaptée à la récupération de chacune.

Chaque récupération est unique. Avant de reprendre l’activité physique en postpartum, assurez-vous de valider avec vos professionnels de la santé que les mouvements sont adaptés à votre condition et à votre stade de récupération.

11/06/2026

✨ Bouger ensemble.
Renforce ton centre, stabilise tes articulations, gagne en mobilité et relâche les tensions, à ton rythme. Cours de Pilates Reformer pour tous les niveaux, dans notre studio des Laurentides. Réserve. Bouge. Recommence. 👉 https://northpilates.ca

EN · Move together. Build core strength, stabilize your joints, gain mobility and ease tension, at your own pace. Reformer Pilates classes for all levels, in our Laurentians studio. Book. Move. Repeat. 👉 https://northpilates.ca

11/02/2026

Bouger ensemble, à ton rythme. 🤍
Nos cours de groupe de Pilates Reformer sont pour tous les niveaux. Une ambiance chaleureuse, des cours guidés et ta place qui t'attend. Réserve ta place : https://northpilates.ca

EN · Move together, at your own pace. Our Reformer Pilates group classes are for all levels. A warm atmosphere, guided classes and a spot waiting for you. Book your spot: https://northpilates.ca

10/29/2026

Nouveau ou nouvelle au Pilates Reformer? Nos cours sont pour tous les niveaux. 🤍 Renforce ton centre, gagne en mobilité et relâche les tensions, à ton rythme, dans notre studio des Laurentides. Réserve ta place : https://northpilates.ca

EN · New to Reformer Pilates? Our classes are for all levels. Build core strength, gain mobility and ease tension at your own pace, in our Laurentians studio. Book your spot: https://northpilates.ca

10/28/2026

✨ Mets-toi à l'agenda. Mets-toi en priorité.
Réserve tes cours à l'avance et fais de ton Pilates un rendez-vous avec toi-même. Réserve. Bouge. Recommence. 👉 https://northpilates.ca

EN · Put yourself on the calendar. Make yourself a priority. Book. Move. Repeat. 👉 https://northpilates.ca

10/26/2026

🎿 La saison de ski approche… et si ta préparation commençait sur le Reformer?

Pour profiter pleinement des pistes cet hiver, ça commence bien avant la première descente! ❄️

Le Pilates Reformer est un excellent allié pour :
⛷️ Renforcer les jambes et les fessiers
⛷️ Améliorer l'équilibre et la stabilité
⛷️ Développer la force du centre
⛷️ Optimiser la mobilité et le contrôle des mouvements

Plus de force, plus de contrôle et surtout, plus de plaisir sur les pistes!

N'attends pas la première neige pour te préparer.
📍 Studio North Pilates | Prévost

Réserve ta prochaine séance dès maintenant via le lien dans notre bio ❄️

10/24/2026

✨ Mets-toi à l'agenda. Mets-toi en priorité.
Réserve tes cours à l'avance et fais de ton Pilates un rendez-vous avec toi-même. Réserve. Bouge. Recommence. 👉 https://northpilates.ca

EN · Put yourself on the calendar. Make yourself a priority. Book. Move. Repeat. 👉 https://northpilates.ca

10/20/2026

Plus fort. Plus mobile. Plus stable. 🤍
Le Pilates Reformer renforce ton centre, stabilise tes articulations et réduit les tensions, pour tous les niveaux. Réserve ta place : https://northpilates.ca

EN · Stronger. More mobile. Steadier. Reformer Pilates builds core strength, stabilizes your joints and eases tension, for all levels. Book your spot: https://northpilates.ca

09/01/2026