Sofya Khayrulina fitness

Sofya Khayrulina fitness Fitness motivator

Алекс идёт в школу!Вот так не заметно к завершению подошёл первый большой этап в нашей жизни. Впереди столько нового и и...
06/01/2021

Алекс идёт в школу!

Вот так не заметно к завершению подошёл первый большой этап в нашей жизни. Впереди столько нового и интересного, до сих пор не верю, что мой малыш идёт в школу! 😭🙈

Мы не попали в ту частную школу, где проходили тест, но, все к лучшему! Мы идём в школу в 7 минутах езды на машине под названием « Val - des - Monts » (Долина гор🏔), что очень четко передаёт ее расположение 🥰.

Алекс выбрал, чтобы его забирал автобус нежели возила я, меня такой ход дела устраивает 😂. Для меня после Российской школьной системы, вся эта автобусная тема кажется просто сказкой 😄🙏🏽. У нас уже было первое собрание, где был выдан список всего необходимого, так же нужно наклеить стикеры с именем на каждую вещь и каждый карандашик, а ещё обещали 150$ на канцелярию от правительства.

Для меня ещё очень волнительна обязанность собирать ланч с собой, бывалые мамы, наверно, посмеются 😂, но я пока напрягаюсь, мне кажется, мне не хватит фантазии. Хотя, уверена, что мы справимся 💪🏽!

31 августа мы идём на линейку и спектакль, а 1 сентября заходим в класс!😭

Прощай, садик! 💔

#жизньвканаде #русскаямамаканада #русскиевканаде #нашивканаде #русскиймонреаль #русскаямамасша

Каждый человек - это отдельный мир. Все чаще ловлю себя на мысли, что одну из самых больших ценностей в мире, для меня п...
05/17/2021

Каждый человек - это отдельный мир.

Все чаще ловлю себя на мысли, что одну из самых больших ценностей в мире, для меня представляют люди. Не только семья, а все окружающие меня люди: друзья, клиенты, учителя, воспитатели, врачи, соседи. И как же интересно, что каждый из них обладает своим уникальным опытом, своими ценностями, своей манерой общения...У каждого из них был печальный жизненный опыт, который оставил на душе небольшой, а может и большой, шрам.

И спустя 3,5 года, я поняла, что я неслучайно оказалась в работе с клиентами, потому что, мой каждый клиент - это новый мир, который я с аккуратностью познаю и пытаюсь подобрать ключик! Чаще всего у меня это получается, и работа становится очень продуктивной!

За это время, повстречав более 200 разных миров, я уже научилась улавливать признаки разных комплексов, зажимов, сложных тем для заговоров, стала понимать, где нужно немного надавить, а где это делать категорически нельзя. Жаль, что все это приходит методом проб и ошибок и нельзя родиться с этим навыком. 🙈

А теперь о чем я хотела сказать. У всех у нас есть люди, которых мы очень, но порой так тяжело закрывать глаза на вещи, которые были сказаны, и как они были сказаны.

Очень важно понять, что часто бывает так, что человек грубит и нетактично себя ведёт, не потому что он злой хам, а потому что именно так страдает душа, так выходит наружу боль и отчаяние, которые человек не умеет выражать, и вы к этому не имеете никакого отношения. От родных людей очень сложно воспринимать это с лёгкостью, но нужно смотреть в душу, стараться вести диалог с ней...в детстве когда нам плохо, мы плачем, становясь старше слёзы могут трансформироваться во что - то другое...

Вы же не будете обижаться на плачущего ребёнка, правда?

Начинался пост не про то, чем закончился... но значит именно это должно быть написано здесь ♥️ пусть кому - то это поможет сейчас понять своего близкого человека, включив сострадание и выключив обиду.

#русскиевканаде #русскиевмонреале #русскаяканада #нашивканаде #нашивсша #русскиквсша #русскаямамасша
#русскаямамасша #русскаямамаканада

«Очаровательный кишечник»Очень рекомендую к прочтению всем, кто хочет глубже разобраться со своим здоровьем, понять как ...
05/07/2021

«Очаровательный кишечник»

Очень рекомендую к прочтению всем, кто хочет глубже разобраться со своим здоровьем, понять как устроен человечкий организм и открыть для себя новый огромный «внутренний» мир!

Листай карусель 🎠.
#очаровательныйкишечник #русскаяамерика #русскаяамериканка #русскаяканада #русскаяканадка #русскиевканаде #русскиевсша

COVID vs НЕ COVID До того как мы переболели ковидом, мне казалось, что это какая - то неведомая холера, и что, если мы з...
05/01/2021

COVID vs НЕ COVID

До того как мы переболели ковидом, мне казалось, что это какая - то неведомая холера, и что, если мы заболеем, то я сразу пойму, что это он! Но не тут - то было!

Симптомы были довольно таки обычные:
🚑Головная боль
🚑Очень сильная усталость
🚑Больное горло

Но после того, как абсолютно у чистого носа пропал нюх и бонусом часть вкусовых рецепторов, то все стало понятно без слов 😂.

Мне кажется, что основным отличием Короны является продолжительность этой заразы и восстановление. После 3 недель этого состояния, я - спортивный человек, с трудом поднималась по лестнице с огромной отдышкой. 😩

Из нас всех температура была только у моего папы несколько дней, дети просто кашляли и сопливели. А самое интересное, что тест показал мне ковид, а Ильдару нет, хотя сдавали вместе в один день, и на тот момент у него уже пропал нюх и вкусовые рецепторы.

❓Спросите: под каким кустом в нашем лесу мы отыскали Корону?😂

✈️В этот момент папа прилетел из России, и где - то его зацепил. Так что, Ковид у нас заморский 😂, а может даже и отечественный, Российский 😂.

Вы как? Уже переболели? #ковид #русскаяамерика #русскаяамериканка #русскаяканада #нашивканаде #нашивмонреале #монреальность

Значения имён 👨‍👩‍👧‍👦.🌟Ильдар - Владеющий страной, правитель.🌟Софья - Мудрость.🌟Александр - Защитник. 🌟Эмили - Честолюби...
04/23/2021

Значения имён 👨‍👩‍👧‍👦.

🌟Ильдар - Владеющий страной, правитель.
🌟Софья - Мудрость.
🌟Александр - Защитник.
🌟Эмили - Честолюбивая, соревнующаяся.

Хороший такой микс подучился у нашего государства! 😂

А у вас какие сочетания? 😉

#русскиевканаде #русскиевмонреале #русскаяканада #нашивканаде #нашивсша #русскиквсша #русскаямамасша
#русскаямамасша #русскаямамаканада
#значенияимен

Что в приоритете? Остальное подождёт!Я часто чувствую, что не успеваю и половины всего, что генерирует моя буйная голову...
04/14/2021

Что в приоритете? Остальное подождёт!

Я часто чувствую, что не успеваю и половины всего, что генерирует моя буйная головушка 🙈. Сделать то, прибрать там, новая рабочая идея, клиент без внимания, коуч без внимания, пост, что зреет уже несколько месяцев в голове, прошлогодние листья, что мозолят глаза последнюю неделю, а как же весення генеральная уборка?

Я точно знаю, что я не одна такая, и почти у всех женщин такой хаос в голове 😂, но не все умеют справляться с этим. Когда я теряю контроль над мыслями, меня настолько это захлёстывает, что продуктивность сводится к нулю, и я вместо действий, могу на целый день уйти в состояние нулевой продуктивности именно из - за того, что слишком много хочу разом!

Что мне очень сильно помогает, это определить несколько самых важных вещей в жизни на данный момент. Те пункты, которые нуждаются в моей полной концентрации здесь и сейчас, и эта концентрация будет тянуться «результатом» через всю жизнь.

Сейчас для меня это выглядит примерно так:
1. Семья. (Наше совместное время с Ильдаром, развитие детей: Логопед Алекса и Джиу - Джитсу, время на улице с детьми, мое проявление любви к детям).
2. Мое персональное развитие + моя наполненность, которую нужно восполнять, чтобы я могла полностью отдаваться первому пункту. (Работа, саморазвитие, тренировки, мои хобби).
3. Функционирование нашего дома. (Вкусная полезная еда, уют, чистота, рациональность пространства).

Именно в таком порядке. Именно так.

Так что, когда в следующий раз тебя захлестнёт волна эмоций и дел, просто закрой глаза, подумай о своих трёх пунктах и отпусти все остальное. И дышать станет легче.♥️

Мы так часто недооцениваем сколько всего ложится на наши плечи, так как своя ноша не тянет.

Цени себя и свой труд, все что ты делаешь и за что несешь ответственность - это ОЧЕНЬ ЦЕННО и этого достаточно здесь и сейчас. ♥️

#русскиевканаде #русскиевмонреале #русскаяканада #нашивканаде #нашивсша #русскиквсша #русскаямамасша
#русскаямамасша #русскаямамаканада

Наш маленький джиу - джитсу мастер ♥️.Начиная с прошлого декабря, Алекс начал очень интересный новый путь, о котором меч...
04/11/2021

Наш маленький джиу - джитсу мастер ♥️.

Начиная с прошлого декабря, Алекс начал очень интересный новый путь, о котором мечтал Ильдар.

Сейчас занятия проходят с родителями, что делает это совместным делом. Мы ходим на тренировки 3 раза в неделю, и самый главный показатель того, что все идёт как нужно это восторженные крики Алекса: «Я обожаю Джиу - Джитсу!»

Мы уже прошли через полный локдаун и тренировки по Зум, и так рады, что сейчас есть возможность заниматься и не терять драгоценные годы развития из - за Ковида!

А для меня, тренировочный процесс - это как вторая возможность снова пройти этот спортивный путь, только теперь уже как зритель в первом ряду.

Сегодня Алекс получил свою первую нашивку, я знаю, это самое начало, но я так им горжусь, я что чуть не разрыдалась прямо на месте, когда Алекс получил ее.🙈Даже страшно, что же будет на соревнованиях 😂🙈.

Гордимся тобой, наш мальчик! Все впереди ♥️.

Big thank you to thank you to our coach and his irreplaceable assistent .💪🏽 Your work and dedication mean A LOT!🙏🏽

До этого рецепта я не знала как готовить цветную капусту и никогда не покупала ее, а теперь вся семья с удовольствием хр...
04/08/2021

До этого рецепта я не знала как готовить цветную капусту и никогда не покупала ее, а теперь вся семья с удовольствием хрумкает 🤤. Этот рецепт будет вкусным, даже, если вы не положите все специи и все овощи.

Приятного аппетита! 🥗



#русскиевканаде #русскиевмонреале #русскаяканада #нашивканаде #нашивсша #русскиквсша #русскаямамасша
#русскаямамасша #русскаямамаканада

До этого рецепта я не знала как готовить цветную капусту и никогда не покупала ее, а теперь вся семья с удовольствием хр...
04/08/2021

До этого рецепта я не знала как готовить цветную капусту и никогда не покупала ее, а теперь вся семья с удовольствием хрумкает 🤤. Этот рецепт будет вкусным, даже, если вы не положите все специи и все овощи.

Приятного аппетита! 🥗

#русскиевканаде #русскиевмонреале #русскаяканада #нашивканаде #нашивсша #русскиквсша #русскаямамасша
#русскаямамасша #русскаямамаканада

Adresse

Shawbridge, QC

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sofya Khayrulina fitness publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Sofya Khayrulina fitness:

Raccourcis

Partager