Yoga Aluna

Yoga, Entrainement et Bien-être - Cours en ligne

J’ai fondé Aluna afin de créer un environnement motivant, bienveillant et «déstressant» dans le but d’améliorer son bien-être. En vous offrant des cours en ligne développant l'aspect physique ET mental, je désire vous aider à libérer votre plein potentiel. J’enseigne le yoga depuis 2014 et compte près de 1000 heures de formation. Mon objectif est d

e vous guider dans une pratique sécuritaire misant sur l’alignement, la posture et l'écoute de soi! Le yoga a été transformateur pour moi et j'espère qu'il pourra vous aider aussi. Le yoga, c'est plus qu'une simple pratique physique, c'est une introspection mentale exigeant beaucoup de travail personnel. Cette pratique vous demande de plonger à l'intérieur de vous, d'apprendre à vous arrêter et de vous écouter afin de guérir les blessures qui y sont refoulées parfois depuis plusieurs années. Dans un monde où tout va très vite et où les pressions sociales sont fortes, il peut être facile de se perdre dans le cercle de l'anxiété, de la performance et de l'égo. Pendant plus de 10 ans, j'ai vécu avec de l'anxiété. La pratique du yoga m'a permis de réaliser que je peux être en contrôle de ma vie, de mes pensées et de mes états. Travailler à l'intérieur de soi n'est pas facile, mais c'est quelque chose qui en vaut définitivement la peine. Vivre pleinement sa vie dans un corps et un esprit sain n'a pas de prix. Aidez-moi à développer un monde où l'amour, la gratitude, l'écoute, la bienveillance et la plénitude sont à l'honneur. Commencez par votre bonheur en faisant le choix conscient de prendre soin de vous!