Simple et Sensas avec Suzie

06/22/2026

Mammographie après 50 ans!
Mon expérience🎀

Programme québécois de dépistage du cancer du sein (PQDCS)

06/20/2026

Un quart de siècle pour ma grande Bakr Meg! 🥳

25 ans:
à t’aimer,
à être fière de toi,
À t’épauler,
À écouter tes dures journées😉,
À te voir cheminer,
À voyager avec toi,
À être simplement ta MAMAN 💝

Je t’Aime fort Bella et je suis si fière de la Femme que tu deviens!
J’ai tellement été heureuse de voyager au Maroc avec toi en mai dernier! Une passion du voyage qu’on a en commun! Quelle joie de la partager!🥰
Tu as maintenant ta vie de femme autonome alors de faire ce voyage avec toi m’a permis de te redécouvrir, de voir ton évolution, de partager des discussions précieuses.

25 ans et tu es une infirmière accomplie! Tes patients ne te le diront pas mais, ils sont chanceux de t’avoir!
Tu as choisie de te dévouer à cette mission que d’accompagner des humains dans un domaine vraiment difficile, je t’admire vraiment et même si je suis quelques fois inquiète des dangers évidents, je sais que tu fais ce que tu aimes et j’ai confiance en toi.

Belle Megan, continue de prendre soin de toi, de vivre tes rêves, d’oser choisir le chemin qui te fait vibrer et sache que je serai toujours là pour toi, beau temps, mauvais temps.

Bonne fête ma grande!
Je t’Aime,
Maman ###

06/19/2026

⚠️ Avertissement :

Cette vidéo contient :
✅ Une idée complètement f***e
✅ Un concours pour gagner 2 places dans le sud 🌴☀️
✅ Deux femmes qui essaient de rester debout sur un paddle

Le dernier point a été plus difficile que prévu... 😂

👉 Regarde jusqu'à la fin!

Et si tu rêves de soleil, de plaisir et d'une semaine de ressourcement, participe à notre concours pour courir la chance de gagner 2 places au voyage Reset Mieux-être du 24 novembre au 1er décembre 2026.

💛 Parce que les plus beaux souvenirs se créent encore mieux à deux.

📅 Le concours se termine le 28 juin à 23h59.
🎉 Le tirage aura lieu le 30 juin!

P.S. Les bloopers valent presque le détour à eux seuls! 😆

Pour participer:
-Partage
-Tag tes amis
-et inscris-toi:
https://suziefontaine.kit.com/315a49bdca

Simple et Sensas!

06/17/2026

AIR YOGA ✅ et Bonne fête!🥳

Hier, ma belle amie Maryse et moi nous sommes données RDV pour aller essayer le Air Yoga à Québec chez Yogafitness Lebourgneu .

Maryse et moi, on aime ça essayer des choses, sortir de notre zone de connu pour se sentir toujours plus vivantes, rire ensemble et se créer de beaux moments!😃

On a adoré! L’enseignante, Maria, avec son trop jolie accent espagnol (j’adorrrre!) expliquait clairement, en douceur et c’était facile de la suivre et de se laisser bercer dans les postures.

Ce rdv était aussi l’occasion de souligner l’anniversaire de Maryse qui est aujourd’hui!🥳
Une amitié de plus de 30 ans! C’est tellement précieux pour moi!

Même si on habite maintenant à 2h30 de route l’une de l’autre, on se mets des rdvs au calendrier parce que de prendre soin de notre amitié est tellement important pour nous deux.

Merci belle Maryse d’être dans ma Vie et présente beau temps…mauvais temps!

Love you mon amie et bonne fête! 💝

06/17/2026

C’est difficile à expliquer.
Il faut le vivre!

Réserve ta place pour novembre prochain ☀️✈️

Plus d’infos:

https://suziefontaine.com/voyage-puerto-plata-nov-2026/

06/16/2026

Quel est ton lien avec ton maillot de bain?👙

Je t’invite à lire cet article et tu ne le porteras plus de la même façon! 😉

Après, j’aimerais que tu me partages ton expérience. Tu sais, plus on en parle, plus on avance entre femmes!
Love 🌺

Quand vient le temps de porter un maillot de bain l’été, alors qu’il fait 30 degrés, que le soleil est au rendez-vous et que tu as juste envie d’être bien, de te sentir légère et de te baigner…

06/12/2026

🔥 I’m a Firewalker! 🔥
Ce soir, je n’ai pas seulement marché sur le feu.

J’ai marché à travers mes peurs, mes doutes et toutes ces petites voix qui nous disent parfois : « Je ne suis pas capable. »

Une soirée de dépassement de soi, de confiance et de transformation qui m’a rappelé une vérité toute simple :
✨ Nos limites sont souvent bien plus mentales que réelles.

Quand on apprend à calmer nos peurs, à reprendre le pouvoir sur nos pensées limitantes et à faire confiance à ce qui est possible... on ose des choses qu’on n’aurait jamais imaginées.

Je te dis que je n’avais jamais imaginé faire ça un jour!😅 C’était une « surprise » de mon Homme! 🤪

J’ai choisi d’y aller all in, de le vivre pleinement!

En m’y préparant, j’ai pris la décision de brûler dans ce feu une de mes peurs que je traine depuis trop longtemps et d’y raviver cette flamme en moi qui me permet de croire que ma lumière n’est pas faite pour être gardée discrètement, mais pour éclairer et inspirer des milliers de femmes à se choisir elles aussi.

Et toi, qu’est-ce que tu oserais faire si tu ne laissais plus tes peurs décider à ta place? 💛

06/11/2026

Activité de dépassement de soi en couple!

Mmmmm! Hâte de vivre ça!

06/10/2026

😳 C’est pas une joke… toi et ton +1 pourriez gagner un voyage en République dominicaine ☀️ en novembre prochain!

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👉🏻 Reste inscrite à mon infolettre jusqu’au 30 juin pour savoir si tu es l’heureuse gagnante!

Facile de même!

Avec qui viens-tu?😃

🇩🇴 -être