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La Coop de Yoga

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Quebec, QC
La Coop de Yoga

La Coop de Yoga, pour une pratique accueillante, par une équipe mobile et solidaire.

09/03/2026

✨ La rentrée, c’est le moment parfait pour prendre soin de son équipe!

Vous cherchez une idée d’activité de groupe pour rassembler votre équipe, créer un moment de pause et commencer la rentrée du bon pied?

Et si vous faisiez du bien au corps et à l’esprit, tout en partageant un moment ensemble? 🧘

La Coop de Yoga se déplace directement sur votre lieu de travail pour offrir des cours de yoga adaptés à votre réalité et à votre équipe.

Une façon simple de :
- Bouger et relâcher les tensions
- Diminuer le stress et favoriser la détente
- Créer un moment de connexion entre collègues
- Offrir une activité rassembleuse et accessible à tous les niveaux

Que ce soit pour une activité ponctuelle, un 5 à 7 bien-être, une pause pendant la journée ou une série de cours, on s’adapte à vos besoins et à votre espace. 👌

📩 Écrivez-nous à [email protected] pour discuter de votre projet et organiser une séance directement dans vos bureaux.

09/01/2026

L’événement Yin, massage & Nidra aux chandelles arrive à grands pas! 🕯️

Et si vous vous accordiez enfin le temps de ralentir?

🧘Yin - Des postures lentes et accessibles, tenues plusieurs minutes, pour délier le corps et apaiser le système nerveux.

🤲Massage - Des gestes enveloppants par une kiné-massothérapeute pour accompagner le relâchement et vous aider à plonger encore plus profondément dans la détente.

🌙Nidra - Une relaxation guidée qui vous amène dans un état entre veille et sommeil.

🗓️ Dimanche 13 septembre à 19h
📍La Charpente des Fauves

Pour s’inscrire c'est ici: https://www.lacoopdeyoga.com/evenements

08/30/2026

✨1 minute avec Émilie✨

Émilie raconte ses débuts avec La Coop de Yoga depuis sa transition d’infirmière à professeure de yoga. 👩‍⚕️

08/21/2026

Il reste deux semaines pour pratiquer l’Ashtanga extérieur!

Vous n’avez pas encore essayé? C’est le moment de vous joindre à nous!

Tous les lundis à 17h30, jusqu’au 31 août, venez pratiquer le Ashtanga dans le magnifique décor des Plaines d’Abraham.

Le Ashtanga est une pratique énergisante de 1h30, complète et dynamique, qui combine mouvements fluides synchronisés avec la respiration, postures de force et de stabilité, puis postures au sol, étirements profonds et ouverture.

📍 Kiosque Edwin-Bélanger, Plaines d’Abraham
🕠 Tous les lundis à 17h30

Pour s'inscrire c'est ici: https://www.lacoopdeyoga.com/evenements

08/17/2026

Ce que nous fuyons est parfois exactement ce dont nous avons besoin…

On a tendance à éviter ce qui nous ralentis ou ce qui nous oblige à sortir de nos habitudes.
Pourtant c’est parfois que se trouve quelque chose d’essentiel. ✨

Parfois, ce qui nous met au défi est aussi ce qui nous permet de grandir et de mieux nous connaître, sur le tapis comme dans la vie. ☺️

08/16/2026

✨1 minute avec Élie ✨

Élie a travaillé avec plusieurs types de clientèle en 10 ans. Mais quelques unes d’entre elles ont particulièrement su gagner son cœur… ♥️

08/10/2026

🌿 Ce qui rend La Coop de Yoga spéciale?

C’est difficile de parler de La Coop sans parler d'une chose qui nous tient beaucoup à cœur : le collectif.

La Coop de Yoga, c’est une équipe de professeures qui choisissent de travailler ensemble, de se soutenir et de mettre leurs forces en commun pour rendre le yoga accessible à différents milieux.

Pas de grand studio, pas de porte à pousser pour venir nous voir : c’est nous qui allons à vous. Dans les entreprises, les organismes, les événements, les espaces communautaires ou encore à l’extérieur, nous adaptons nos pratiques aux réalités des groupes que nous rencontrons.

Ce qui nous plaît aussi dans notre fonctionnement, c’est de pouvoir nous appuyer les unes sur les autres. Chaque professeure apporte sa couleur, son expérience et sa manière d’enseigner. En travaillant en équipe, on peut mieux répondre aux besoins de chaque groupe, tout en créant un espace où on échange, on se soutient et on évolue ensemble.

Et puis, il y a quelque chose de profondément précieux dans le fait de faire les choses ensemble... ☺️

On est fières de faire vivre une petite coopérative qui place l’humain, l’accessibilité, la collaboration et le plaisir de pratiquer au centre de son travail.

C’est ça, pour nous, La Coop de Yoga. 🌱

08/07/2026

Une pause fraîcheur pour le corps et l’esprit, même au milieu d’une journée chargée.🌿

Saviez-vous qu’il existe des techniques de respiration en yoga qui peuvent aider à calmer le système nerveux et à retrouver un peu de calme en quelques minutes?

La respiration Sheetali est un pranayama traditionnel reconnu pour son effet rafraîchissant. Elle peut être particulièrement agréable lors des journées chaudes, après une période de stress ou simplement quand on ressent le besoin de ralentir.

✨ Comment la pratiquer :

Roulez votre langue en forme de petit tube (si votre anatomie le permet).
Inspirez doucement par ce « tube » formé par la langue.
Expirez lentement par le nez.
Répétez plusieurs fois en portant attention aux sensations de fraîcheur et d’apaisement.

Cette respiration peut contribuer à :
🌱 calmer le mental
🌱 favoriser la détente et le sommeil
🌱 diminuer la sensation de chaleur intérieure
🌱 créer un moment de bien-être au quotidien

Une belle technique à intégrer dans une pause au travail pour revenir à soi, diminuer les tensions et repartir avec plus de clarté.

⚠️ À éviter en cas d’hypotension artérielle, de certains troubles respiratoires, de bronchites chroniques, de constipation sévère, par temps froid ou dans un environnement très pollué.

Prenez quelques minutes pour respirer… votre corps vous remerciera. 💚

08/03/2026

Notre fameux évènement est de retour en septembre! ✨

Joignez-vous à nous pour notre atelier Yin Yoga, massage & Yoga Nidra aux chandelles 🕯️

🗓️ Dimanche 13 septembre à 19 h
📍 La Charpente des Fauves

Deux heures pour ralentir, relâcher les tensions, revenir à soi et se laisser envelopper par la présence et la détente.

Pour tous les détails et pour réserver votre place, lien en bio ou ici :
lacoopdeyoga.com

07/30/2026

Transformez la pause du midi ou la fin de journée en un moment qui fait du bien. 🧘

Avec La Coop de Yoga, le yoga vient directement à vous!
Nous nous déplaçons dans vos bureaux avec tout le nécessaire pour offrir des séances clés en main, adaptées à votre équipe, à votre espace et à votre horaire. 🗓️

Quelques respirations, des mouvements accessibles à tous et un moment pour ralentir peuvent faire toute la différence.

Que ce soit sur l’heure du dîner, avant le début de la journée ou après le travail, nous créons une expérience sur mesure pour votre entreprise.

Offrez à vos employé·es un espace pour souffler, bouger et revenir à leurs tâches avec plus d’énergie.

📩 Écrivez-nous à [email protected] pour discuter de votre milieu de travail et obtenir une soumission personnalisée.

Adresse

Quebec, QC

Site Web

https://www.lacoopdeyoga.com/

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