Coach Nomade

Coach Nomade 🍃 Bouger, Explorer, Évoluer.
🌎 Pour te sentir bien, fort.e et libre
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📍 QuĂ©bec

07/29/2026

La confiance et la libertĂ© que j’ai gagnĂ©es en me mettant en forme, ça n’a pas de prix! Finis, la peur et les doutes! Je peux faire toutes sortes d’activitĂ©s qui me permettent de profiter de la vie Ă  💯%

Si t’as l’impression de passer Ă  cĂŽtĂ© de ta vie parce que tu n’es pas assez en forme, c’est le temps de remĂ©dier Ă  la situation. Le Trio Activation te permet de dĂ©velopper ton corps graduellement, en 3 Ă©tapes :

👉 Les bases de ta transformation santĂ© → pour dĂ©mĂȘler les principes de base de la mise en forme, l’alimentation et l’entraĂźnement. Ebook et 3 sĂ©ances de 10 minutes, sans matĂ©riel. Parfait pour dĂ©marrer en douceur.

👉 21 jours vers une nouvelle habitude → pour garder ta routine Ă  long terme en ancrant l’habitude dans ta vie. Ebook avec activitĂ©s rĂ©flexives et 8 sĂ©ances de 20 minutes, sans matĂ©riel.

👉 FABuleuse → pour aller plus loin, avec du renforcement musculaire ET du cardio par intervalles. On cible les fessiers, les abdos et les bras avec des bandes Ă©lastiques. Ebook et 9 sĂ©ances de 30 minutes filmĂ©es au bord de la plage.

Alors, qu’est-ce que t’attends? Le Trio Activation est accessible via le lien dans mon profil đŸ™ŒđŸ»

07/23/2026

Tu penses quoi de la table des matiĂšres de mon programme de prĂ©paration physique Ă  un dĂ©fi de marche comme Compostelle? 👀

07/21/2026

Cet Ă©tĂ©, ton gym, c’est n’importe oĂč. 🌎 FABuleuse, c’est sĂ©ances de 30 minutes avec des Ă©lastiques, pour travailler fessiers, abdos, bras. Les zones clĂ©s que tu VEUX renforcer!

đŸ’„T’attends quoi pour commencer? Commente FABULEUSE et je t’envoie le lien direct.

🧡 shorts par ALOWA APPAREL code COACHNOMADE10

07/20/2026

Une Ă©tape importante vient d’ĂȘtre franchie : la rĂ©daction de mon prochain programme est terminĂ©e! Ma tĂȘte a encore de la difficultĂ© Ă  le croire đŸ€Ż

Je trippe vraiment Ă  concevoir ce programme-lĂ ! C’est l’outil clĂ© en main dont j’aurais eu besoin lorsque j’ai commencĂ© ma prĂ©paration physique Ă  Compostelle.

Continue de me suivre, le lancement approche de plus en plus 👀👀

07/18/2026

Le trio ACTIVATION comprend tous les outils pour rĂ©ussir ta mise en forme (et il est Ă  petit prix pour un temps limitĂ©, commente ACTIVATION et je t’envoie le lien đŸ“© )

Le trio comprend :

👉 Les bases de ta transformation santĂ© → Si tu pars de zĂ©ro et que tu veux dĂ©mĂȘler tout ce qui existe sur la mise en forme, l’alimentation et l’entraĂźnement. Ebook et 3 sĂ©ances de 10 minutes, sans matĂ©riel. Parfait pour dĂ©marrer en douceur.

👉 21 jours vers une nouvelle habitude → Si tu es dĂ©jĂ  un peu actif, mais que tu n’arrives pas Ă  garder ta routine Ă  long terme. On va creuser en profondeur pour ancrer l’habitude dans ta vie. Ebook avec activitĂ©s rĂ©flexives et 8 sĂ©ances de 20 minutes, sans matĂ©riel.

👉 FABuleuse → Si tu cherches du renforcement musculaire ET du cardio par intervalles. On cible les fessiers, les abdos et les bras avec des bandes Ă©lastiques. Ebook et 9 sĂ©ances de 30 minutes filmĂ©es au bord de la plage.

Alors, qu’est-ce que t’attends?

07/16/2026

Ça prenait plus de contexte sur les articles qui valent la peine de payer plus cher pour vivre un chemin de Compostelle agrĂ©able (ou toute autre longue randonnĂ©e)!

Tout est disponible dans mes favoris Amazon, mĂȘme les articles sur lesquels ça ne vaut pas la peine de dĂ©penser autant 😉

07/15/2026

Payer plus pour les articles qui comptent vraiment, ça peut faire toute la différence pour vivre une meilleure expérience sur le chemin de Compostelle!

07/15/2026

Parole de « ton-amie/grande-soeur » Coach Nomade, ce n’est pas dans ma philosophie de te donner une sĂ©rie d’exercices et de te laisser t’arranger avec ça! đŸ« 

Je prĂ©pare toujours mes programmes d’entraĂźnement en mode 360 : il y a beaucoup plus que le physique qui compte pour se mettre en forme ou se prĂ©parer Ă  un dĂ©fi.

Il y a tellement d’aspects qui sont impliquĂ©s dans l’équation que je veux te donner toutes les chances de vivre du succĂšs en te fournissant les outils nĂ©cessaires.

Le programme de prĂ©paration Ă  un dĂ©fi de longue randonnĂ©e avance de plus en plus... Es-tu aussi fĂ©brile que moi? 👀

07/13/2026

Cet Ă©tĂ©, ton gym, c’est n’importe oĂč. 🌎 FABuleuse, c’est sĂ©ances de 30 minutes avec des Ă©lastiques, pour travailler fessiers, abdos, bras. Les zones clĂ©s que tu VEUX renforcer!

đŸ’„T’attends quoi pour commencer? Commente FABULEUSE et je t’envoie le lien direct.

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