Centre Form Action

06/17/2026

🤩 Joignez-vous à nous pour une magnifique journée de randonnée! 🤩

Trois parcours vous sont proposés selon votre niveau :
• Débutant
• Intermédiaire
• Avancé

✨ Tout le monde est le bienvenu!

Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), notre équipe sera sur place pour vous guider et vous faire vivre une belle expérience en plein air.

🌲 Plaisir, dépassement de soi et bonne compagnie au rendez-vous! 💚

Pour t'inscrire c'est ici : https://square.link/u/uwssrg2d

06/15/2026

🏃‍♀️ Tu cours… mais est-ce que tu t’entraînes vraiment dans les bonnes zones?

Beaucoup de coureurs s’entraînent trop vite… ou pas assez.
Résultat : ils stagnent 😕

👉 On te propose quelque chose de simple :

Viens tester ta Vitesse Maximale Aérobie!

📅 Dimanche 28 juin | 10h à 11h
📍 Centre Form Action, Pont Rouge
✔️ Test encadré par un kinésiologue
✔️ Accessible à tous (débutant à avancé)
✔️ Rapport personnalisé + recommandations concrètes
💡 En 1 heure, tu sauras exactement comment t’entraîner pour progresser (et arrêter de courir “dans le vide”)

Les places sont limitées ! Inscris-toi ici : https://forms.gle/r37ao2j3zLV3HcWw9

La VAM, c'est la vitesse minimale à laquelle ton corps atteint sa consommations maximale d'oxygène (VO2Max). C'est la vitesse la plus rapide que tu peux maintenir en utilisant principalement ton système aérobie, avant que ton corps bascule en anaérobie.

06/12/2026

Peu importe votre rythme, un défi accessible, une belle ambiance et beaucoup de plaisir! 🤩

On se voit sur la ligne de départ pour la première édition de la course du Centre Form Action?

Inscription en ligne : https://my.raceresult.com/400478/

06/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ C'est officiel ! Les inscriptions sont ouvertes pour la course Form Action !

Que vous soyez coureur débutant, passionné de course à pied ou à la recherche d'un nouveau défi, cet événement est pour vous.

📅 Date : Lundi 29 juin - Récupération des dossards et inscription sur place dès 18h
📍 Lieu : Club de golf Le Grand Portneuf - 2 Grand Rang, Saint-Basile
🏅 Distances : 2.5KM et 5KM - Marche ou course

Venez vivre une journée sportive et conviviale dans une ambiance festive. En famille, entre amis ou en solo, rejoignez-nous pour célébrer le plaisir de bouger ensemble !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://my.raceresult.com/400478/

Partagez l'événement et invitez vos partenaires de course !

06/05/2026

06/03/2026

Joignez-vous à nous pour la première édition de la série de course Les 5 Km Form Action!

Deux distances sont offertes :
🏃‍♀️ 5 km – Pour les coureurs et coureuses qui souhaitent relever un beau défi printanier
🚶‍♂️ 2,5 km – Parfait pour une participation en douceur, pour les enfants, en famille ou entre amis

Première édition :
📅 Lundi 29 juin Club de golf Le Grand Portneuf
⏰ Ouverture du site 18h, départ à 19h

Pour vous inscrire c'est ici 👇
https://my.raceresult.com/400478/registration

05/29/2026

Bienvenue aux nombreux nouveaux abonnés à notre page. Ça bouge au Centre Form Action!!! 🤩

05/28/2026

🏃‍♂️ Envie de courir avec plus de structure et de progresser efficacement? 👀

Les Trotteurs arrivent officiellement à Pont-Rouge 💚

Pendant 6 semaines, notre coach certifiée et notre équipe de kinésiologues t’aideront à améliorer ta course grâce à un encadrement professionnel et personnalisé 🙌

✔️ Technique de course
✔️ Intervalles adaptés à ton niveau
✔️ Gestion de l’effort
✔️ Conseils pour progresser et éviter les blessures
✔️ Planification individualisée

📅 Mardis matin • 6h00 am
📍 Du 9 juin au 14 juillet
👥 Maximum de 12 participants

💲 180$
💚 149$ pour les membres du gym

⚠️ Places limitées

👇 Remplis le formulaire Facebook pour réserver ta place.

05/28/2026

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