DeGrand Wellness & Performance

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Montreal, QC
DeGrand Wellness & Performance

Fitness & Wellness Coaching for Body and Mind. Mindfulness • Performance • Growth
—
Coaching Fitness et Bien-être pour le Corps et l'Esprit.

Conscience • Performance • Croissance

08/17/2026

Une offre spéciale pour le retour à l’école; venez tester nos entrainements pour vos jeunes👈🏼 Contactez-nous pour les disponibilités!

08/14/2026

En biologie, la « tonification » est un terme marketing, pas un processus physiologique. Vos muscles ne peuvent ni s’allonger, ni s’affiner magiquement. Ils ne peuvent faire que deux choses :
1️⃣ Grossir ou rétrécir (Masse musculaire)
2️⃣ Être visibles ou cachés (Masse grasse)

Quand quelqu’un dit qu’il veut un corps « tonifié », ce qu’il veut vraiment, c’est :
« Avoir suffisamment de masse musculaire pour donner de la forme, et un taux de gras assez bas pour qu’on la voie. »

La solution alors?
Travailler en surcharge progressive,
Prioriser la proteine et gérez votre apport calorique!Adoptez un léger déficit calorique pour réduire le gras, ou maintenez pour recomposer votre silhouette.
Contactez nous pour plus de soutien!
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08/12/2026

Hands down my go to exercises if i wanted to see direct results on the field! ⚾️🎾🏈🏐

08/09/2026

You’re not sad
You just need DeGrand 😂💪
Get your free consultation at degrandwp.com

08/06/2026

Nous offrons du coaching athlétique toute l’année pour les jeunes! Contactez-nous pour plus d’informations 💪

07/30/2026

it’s been a while since we’ve posted one of these 👈🏼Another satisfied online client !
Go check out our services or contact us for more information! 💪

07/26/2026

Not in Montreal or surrounding areas? Not a problem! We offer online services ; same quality, same coach commitment. Contact us to find out more💪

06/02/2026

☀️ CET ÉTÉ, ON ÉCHANGE LES ÉCRANS CONTRE LA PERFORMANCE. ☀️

Votre jeune passe trop d’heures devant un écran pendant l’été?

Et si cet été devenait une occasion de bâtir quelque chose de plus fort que du temps de jeu vidéo.

🔥 Vitesse
🔥 Force
🔥 Confiance
🔥 Discipline
🔥 Condition physique
🔥 Habitudes de vie actives
🔥 Développement athlétique pour le sport… et pour la vie

DeGrand Performance en collaboration avec Maxime Beaudin de chez FitnessMax offrent un programme d’entraînement estival pour jeunes ATHLÈTES (10-15 ans).

📍 Blainville
📅 29 juin au 28 août
👥 Sessions en petits groupes pour encadrement maximal
⏱️ Horaire flexible – 1 à 4 séances/semaine

Ici, on ne fait pas simplement “bouger les jeunes”.

On développe des athlètes plus rapides, plus forts et plus confiants dans un environnement motivant, structuré et encadré.

Que votre enfant pratique déjà un sport ou qu’il ait simplement besoin d’un été plus actif, ce programme est conçu pour le faire progresser tout en s’éloignant du mode écran non-stop.

⚠️ Places limitées — premier arrivé, premier servi.

📩 Envoyez le mot « ATHLETE » en message privé pour obtenir les infos et réserver une place!

Inculcquer un mode de vie actif à nos enfants est le plus beau cadeau que l'on puisse leur faire!

05/24/2026

Chez Degrand, on s’occupe évidemment des éléments classiques du fitness. Perte de poids, prise de masse, remise en forme, alimentation, etc.

Mais pourquoi nous choisir?

Wellness et Performance ne sont pas des termes décoratifs.

Wellness/Bien-être: Nous prenons soin de ta fondation avant tout. Ta posture à l’air de quoi? Ton quotidien dans ton corps ? Ta mobilité? Comment ça affecte ta longévité? Quel est ton mindset et comment on peut améliorer ta vie?

Performance: Nous sommes passionnés par le dépassement de soi. Tu es athlète ou tu recherches simplement à t’améliorer dans un sport? Tu as des objectifs au niveau de la rapidité ou l’endurance? De la puissance ou l’agilité?

Peu importe l’âge ou le niveau de départ, nous combinons nos deux approches pour vous accompagner.

DeGrand est créé essentiellement pour les gens qui veulent bien vivre et bien vieillir; pour les gens qui veulent atteindre leur plein potentiel.

‼️ Attention: Effet secondaire possible: l’amélioration de la composition corporelle.

05/22/2026

Tu veux retrouver de l’énergie, te remettre en forme, perdre du poids ou simplement arrêter de remettre ça à “lundi prochain” ?

Bonne nouvelle : ça n’a pas besoin d’être compliqué!

J’offre du coaching privé personnalisé à domicile, dans un gym privé ou en ligne, adapté à ton niveau, ton horaire et tes objectifs.

Pas de programme copié-collé, pas de pression inutile; juste une vraie structure et un accompagnement concret.

✔️ Remise en forme
✔️ Perte de poids

✔️ Gain Musculaire
✔️ Renforcement / mobilité
✔️ Habitudes durables

Si tu veux commencer ou recommencer de la bonne façon, écris-moi en privé ou commentes sous la publication !

Adresse

Montreal, QC

Téléphone

+15144345668

Site Web

http://www.degrandwellnessperformance.com/

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