On y va

05/29/2026

🌿🎉 𝗟𝗲 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗮𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗮𝗶𝗿, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝘀

Partout au Québec, des centaines d’événements sportifs, festivals et activités de plein air prennent vie grâce à l’implication de bénévoles passionné·es ⚜️Accueillir les participant·es, assurer la sécurité, distribuer de l’eau, soutenir l’organisation, encourager les athlètes ou contribuer à l’ambiance… derrière chaque événement réussi, il y a souvent toute une équipe de bénévoles.

𝗔𝘂 𝗤𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝟰,𝟭 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗮𝘁 sous différentes formes, contribuant à plus de 1 milliard d’heures d’engagement chaque année, selon les données de l’Institut de la statistique du Québec et de Statistique Canada*. Cet engagement joue un rôle essentiel dans les milieux sportif, culturel, communautaire et de plein air.

S’impliquer bénévolement, c’est aussi :
🤝 rencontrer des gens passionné·es
🌿 vivre le plein air autrement
💚 contribuer concrètement à sa communauté
🎪 participer à des événements rassembleurs et porteurs
📣 Vous aimeriez vous impliquer dans une corvée, un événement ou une activité plein air ?

Rejoignez le groupe Facebook Bénévolat en plein air 👇
https://www.facebook.com/groups/353417542686318

Vous y trouverez :
🥾 des occasions de bénévolat
📅 des événements partout au Québec
🌲 des corvées et projets terrain
📸 des initiatives inspirantes du milieu plein air

Parce que derrière chaque expérience plein air mémorable, il y a souvent des bénévoles qui rendent tout ça possible 💚

*𝑆𝑜𝑢𝑟𝑐𝑒𝑠 : 𝐼𝑛𝑠𝑡𝑖𝑡𝑢𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑠𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑢 𝑄𝑢𝑒́𝑏𝑒𝑐 (𝐼𝑆𝑄) 𝑒𝑡 𝑆𝑡𝑎𝑡𝑖𝑠𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝐶𝑎𝑛𝑎𝑑𝑎 — 𝐸𝑛𝑞𝑢𝑒̂𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑎𝑙𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑛, 𝑙𝑒 𝑏𝑒́𝑛𝑒́𝑣𝑜𝑙𝑎𝑡 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.

05/28/2026

🔦 🦇 𝗦𝗼𝘂𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗮𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻… 𝗲𝘁 𝗦𝗽𝗲́𝗹𝗲́𝗼 𝗤𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 !

Après plusieurs années de travail et de collaboration avec l’arrondissement, les nouvelles galeries de la Caverne de Saint-Léonard sont maintenant ouvertes au public 🎉

Située sous le parc Pie-XII, cette cavité naturelle unique au monde a été façonnée par les glaciers il y a environ 15 000 ans. Depuis 1981, Spéléo Québec - Société québécoise de spéléologie fait découvrir ce joyau caché aux curieux·ses et passionné·es de plein air souterrain — et l’expérience prend aujourd’hui une toute nouvelle dimension.

Deux parcours sont proposés :
🔦 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 (𝟭 𝗵 𝟯𝟬) — parfait pour s’initier et explorer en famille
🧗 𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 (𝟯 𝗵) — une immersion plus sportive et technique

📅 Les visites aventure débuteront en juillet, mais les réservations sont déjà ouvertes !

🎟️ Réservez votre visite :
https://www.speleo.qc.ca/reservez-votre-visite

Une expérience unique pour redécouvrir Montréal autrement ✨

05/15/2026

🌿💚 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗮𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗮𝗶𝗿 | 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶 ! 💚🌿

𝗗𝘂 𝟭𝟱 𝗺𝗮𝗶 𝗮𝘂 𝟭𝟱 𝗷𝘂𝗶𝗻, le Réseau plein air Québec et ses fédérations célèbrent celles et ceux qui font battre le cœur du plein air partout au Québec. Parce que sans bénévoles, il n’y aurait pas de sentiers entretenus, pas de sites accueillants, pas de corvées… et pas de plein air tel qu’on l’aime.

La campagne « 𝗜𝗰𝗶, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗶𝗲 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗲𝘀 » rend hommage à ces personnes qui s’impliquent avec passion, que ce soit sur les sentiers, sur l’eau, en paroi, dans les clubs ou au cœur des sites naturels.

Tout au long du mois, on vous fera découvrir des 𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗿𝘃𝗲́𝗲𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘂̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻, 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲𝘀 pour soutenir l’engagement… et surtout, des histoires de gens qui font toute la différence, sur le terrain.

Envie de contribuer concrètement, de passer du temps dehors et de faire partie de quelque chose de plus grand ?

👉 𝗦𝘂𝗶𝘃𝗲𝘇‑𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝘇 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇. 𝗟𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗮𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲́𝗯𝗲́𝗰𝗼𝗶𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 💚



Illustrations : Valéry Goulet

05/14/2026

📣 𝐋𝐞 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐭𝐞 | 𝟒 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 𝐝’𝐚𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

Le 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 (RPAQ) est à la 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐭𝐫𝐞 (𝟒) 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫·𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞·𝐬 pour se joindre à son conseil d’administration. Si le développement du plein air au Québec vous passionne et que vous souhaitez contribuer à une gouvernance engagée, inclusive et structurante, nous serons ravi·e·s de recevoir votre candidature.

En rejoignant le CA du RPAQ, vous participerez activement à l’orientation stratégique d’un réseau qui rassemble les fédérations québécoises de plein air et qui œuvre à la promotion, au développement et à l’accessibilité d’activités de plein air sécuritaires et durables partout au Québec.

🔎 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́𝐬 (𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬) :
finances, droit, philanthropie, développement des affaires, partenariats, assurances, TI et cybersécurité.

🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 : 29 mai 2026
🗳️ 𝐄́𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐀𝐆𝐀 : 𝟏𝟕 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 : 17 juin 2026 (en visioconférence)

👉 En savoir plus et déposer votre candidature : https://reseaupleinair.quebec/lorganisme/offres-demploi/les-offres-demploi-du-reseau-plein-air-quebec/appel-de-candidatures-conseil-dadministration-du-rpaq/

N’hésitez pas à partager dans vos réseaux !

Le Réseau plein air Québec (RPAQ) est à la recherche de quatre (4) administrateur·trice·s pour se joindre à son conseil d’administration. Si le développement du plein air au Québec vous anime et que vous souhaitez contribuer activement à la gouvernance d’une organisation provinci...

05/11/2026

🚴‍♀️ 𝐀𝐯𝐞𝐜 Vélo Québec, 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐯𝐞́𝐥𝐨 !

Du 1er au 31 mai 2026, nous sommes toutes et tous invité·es à enfourcher notre vélo pour bouger, explorer et célébrer le plaisir de pédaler partout au Québec.

Que ce soit pour le loisir, le sport, le transport ou la découverte, de nombreuses activités cyclistes sont organisées aux quatre coins de la province.

𝐋𝐞 𝐃𝐞́𝐟𝐢 𝐝𝐮 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐯𝐞́𝐥𝐨 connaît déjà un bel engouement : plus de 2 400 participant·es ont parcouru ensemble plus de 120 000 km en seulement une semaine 👏

👉 Rejoignez la communauté « 𝐃𝐞́𝐟𝐢 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐯𝐞́𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐫 𝐕𝐞́𝐥𝐨 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 » et participez au jeu-concours !

En participant, vous courez notamment la chance de remporter plusieurs prix, dont un abonnement à BIXI Montréal ou Service àVélo.

🔗 Infos et inscription :
www.velo.qc.ca/mois-du-velo/participer/

Plus d'infos dans la publication 👇

Il y a déjà une semaine que le Défi du Mois du vélo est lancé, et la participation est bien au rendez-vous! 💥

À ce jour, les 2401 cyclistes inscrit·e·s ont déjà parcouru 120 838 km! 🥳

Si vous n’avez pas encore rejoint le Défi, il est encore temps! 👀

En plus, en participant, vous courez la chance de remporter plusieurs prix, dont un abonnement BIXI Montréal ou Service àVélo 🫶🏻

www.velo.qc.ca/mois-du-velo/participer/

05/02/2026

💚 2 mai | Journée nationale du sport et de l’activité physique 💚

Aujourd’hui, on célèbre le mouvement sous toutes ses formes — parce que bouger, ça fait du bien, autant pour le corps que pour l’esprit ✨
Le Réseau plein air Québec est fier de soutenir et de relayer la campagne « Quand on bouge, on se sent bien! », une initiative du Gouvernement du Québec qui invite les Québécoises et les Québécois à intégrer plus de mouvement dans leur quotidien… à leur rythme.

🌿 Marcher, pédaler, jouer dehors, explorer son quartier ou la nature près de chez soi : chaque geste compte !
Cette campagne lance une invitation simple et positive : partager ce qui nous donne envie de bouger et inspirer les autres à faire de même.
👉 Et toi, quelle est ta façon de bouger cet été ?
🎥 Découvre la vidéo et participe à la conversation !

Besoin d’idées concrètes pour passer à l’action ?
👉 Explore des conseils simples et accessibles pour bouger davantage au quotidien :
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/saines-habitudes-de-vie/activite-physique/ameliorer-sa-sante-grace-a-lactivite-physique

🌞 Tout au long du mois de mai, la campagne mettra aussi en valeur le plein air de proximité et des façons faciles de rester actif, jour après jour. Ensemble, faisons du 2 mai une journée de mouvement, de plaisir et de fierté collective!

04/23/2026

🚴‍♀️💙 𝐋𝐞 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 𝐚̀ 𝐯𝐞́𝐥𝐨 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞́ !
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐨𝐮𝐞𝐬 ?

La toute nouvelle plateforme 𝐋𝐞 𝐐𝐮𝐞́𝐛𝐞𝐜 𝐚̀ 𝐯𝐞́𝐥𝐨 est là pour vous inspirer et vous aider à planifier vos sorties partout au Québec, que ce soit pour une balade d’une journée ou un voyage de plusieurs jours.

Vélo Québec propose sur sa plateforme :

🚴‍♂️ une grande carte interactive avec pistes cyclables, Route verte, routes de gravelle, vélo de montagne et fatbike
🗺️ des parcours clés en main, avec distances et niveaux de difficulté
📍 un outil pour créer vos propres itinéraires et découvrir des arrêts en chemin
🏡 un répertoire d’attraits et de services, dont les établissements Bienvenue cyclistes!

Que vous soyez cycliste débutant·e ou passionné·e de longues escapades, c’est l’outil parfait pour (re)découvrir le Québec… à vélo 😉

👉 Découvrez la plateforme de Vélo Québec dès maintenant : www.lequebecavelo.ca

Bonne route ! 🌿🚴‍♂️

04/20/2026

👶🌲 𝐕𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐞́𝐛𝐞́!

Dans cet article touchant et inspirant, Ariane Arpin-Delorme nous rappelle que 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞, 𝐜̧𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 — même (et surtout !) avec un tout petit.

À travers ses microaventures quatre saisons, elle partage une autre façon de découvrir le Québec : ralentir, s’adapter, écouter le rythme de bébé et savourer chaque moment dehors, sans pression de performance. Parce que parfois, quelques kilomètres suffisent pour créer de grands souvenirs. 💚

Un article qui parlera à toutes les familles qui ont envie de continuer à bouger, explorer et transmettre l’amour du plein air dès le plus jeune âge.

👉 À lire ici : microaventure quatre saisons avec bébé au dos

Je me souviens de la première fois où j’ai ajusté un porte-bébé plutôt qu’un sac à dos de randonnée. Ce n’était pas pour accomplir une ascension ambitieuse. Non plus pour escalader un sommet à cocher. Ni pour relever un défi sportif. Je me retrouvais simplement sur un sentier que je...

02/05/2026

❄️L’hiver est une invitation à ralentir, respirer et marcher. Rien de mieux qu’une belle randonnée pour profiter du grand air et faire le plein de bien-être. 🥾🌲