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✨ Yoga • Connexion • Communauté
Cours en ligne, événements & ressources

10/30/2026

Cours en ligne 🧘 Les participants ont adoré!
Pas besoin de prendre la route, de courir après le temps ou de sortir de chez toi. Tu déroules ton tapis, tu te connectes et on pratique ensemble en direct! 🤍

Je propose des cours de yoga en ligne, en petit groupe, pour bouger, délier le corps et prendre un moment pour ralentir.

Des pratiques accessibles de yin yoga avec des variations pour respecter ton corps et ton énergie du moment.

🌱 Pas besoin d’être souple ou d’avoir de l’expérience pour participer!

✨ Nouvelle session de 6 semaines
📅 Du 12 novembre au 17 décembre
🕖 Les jeudis à 19 h

Pour réserver ta place ou obtenir plus d’informations, écris-moi en privé ou par courriel! 🫶

Au plaisir de dérouler le tapis ensemble🧘

10/30/2026

Cours en ligne 🧘 Les participants ont adoré!
Pas besoin de prendre la route, de courir après le temps ou de sortir de chez toi. Tu déroules ton tapis, tu te connectes et on pratique ensemble en direct! 🤍

Je propose des cours de yoga en ligne, en petit groupe, pour bouger, explorer, délier le corps et prendre un moment pour ralentir.

Des pratiques accessibles de yin yoga avec des variations pour respecter ton corps et ton énergie du moment.

🌱 Pas besoin d’être souple ou d’avoir de l’expérience pour participer!

✨ Nouvelle session de 6 semaines
📅 Du 12 novembre au 17 décembre
🕖 Les jeudis à 19 h

Les forfaits :
• 3 cours — 45 $
• 6 cours — 72 $

Pour réserver ta place ou obtenir plus d’informations, écris-moi en privé. 🫶

Au plaisir de dérouler le tapis ensemble!

10/19/2026

☕ Un moment pour soi chez Sage

Et si on prenait un petit moment pour ralentir, se déposer et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour nous?

On passe souvent nos journées à courir d’une chose à l’autre, à répondre aux attentes et à penser à tout ce qu’il reste à faire… sans toujours prendre le temps de se demander comment on va.

Nous t’invitons à nous rejoindre chez Café Sage pour un moment chaleureux autour d’un atelier introspectif tout en douceur, où l’on prendra le temps de réfléchir, d’écrire et d’échanger dans une ambiance conviviale et sans pression.

Aucune expérience particulière n’est nécessaire. Tu n’as pas besoin d’avoir les réponses à toutes tes questions : viens simplement comme tu es, avec ta curiosité et l’envie de t’accorder un moment.

Que tu aies envie de ralentir, de faire le point ou simplement de rencontrer de belles personnes, tu es bienvenu.🙏💞

Cet événement est aussi une occasion de découvrir l’univers de notre retraite VIDASANA, un projet qui rassemble le yoga, le mouvement, le développement personnel et les rituels de bien-être autour d’une même intention : mieux se connaître pour mieux prendre soin de soi.

📍 Lieu : Café Sage, Saint-Lambert
🕒 Heure : 10h30

Viens prendre un café, faire de belles rencontres et t’offrir un peu d’espace. On a hâte de partager ce moment avec toi!

Christina & Shany🌸

🎟️ Paiement lien dans la bio

10/19/2026

10/10/2026

VIDASANA 🌞🌊 Mouvement & légèreté

Et si tu t’offrais une semaine pour ralentir, bouger, te reconnecter à toi-même et découvrir plus façons pour prendre soin de toi? 💆

Du 13 au 20 novembre 2027, on t’invite à Cancún, au Mexique🌞 pour une retraite qui unit le mouvement, le yoga et le développement personnel, dans un cadre propice à la détente et aux nouvelles rencontres.

✨ Au programme :
• Yoga accessible
• Entraînement et renforcement
• Ateliers de réflexion et de reconnexion
• Rituels de bien-être
• Des moments pour ralentir, échanger et profiter

À nous deux, on souhaite créer une expérience où l’on apprend, on explore… mais surtout où l’on s’autorise aussi à profiter, à rire et à vivre pleinement le moment présent.

Pas besoin d’être experte en yoga ni d’avoir déjà participé à une retraite. Viens comme tu es. 🪷

📍 Cancún, Mexique
📅 13 au 20 novembre 2027
— Occupation double : 3 995 $ / personne
— Occupation simple : 4 995 $ / personne
Tout inclus.
⭐️ Paiements mensuels disponibles. ⭐️

Envie d’en savoir plus? Écris-nous en message privé ou consulte le lien 🔗 dans notre bio pour découvrir les détails de la retraite.

VIDASANA — Une semaine pour ralentir, se découvrir et revenir à l’essentiel. ✨

À bientôt!
Christina & Shany 🤍

10/02/2026

Déjà quelques semaines que nous avons commencé le yoga en ligne, ça se passe super bien.🧘✨

Mes participants me donne des nouvelles suite à leurs pratiques et me font part à quel point ça leur fait du bien!

En ligne les jeudis soir à 19h00.✨
Est-ce quelque chose qui t’intéresse?
Il reste encore quelques semaines avant de continuer pour le prochain mois.

Le tout est planifie jusqu’au 29 octobre, et je sortirai de nouvelles dates par la suite.

Fais-moi part de ton intérêt, et je t’envoie un message. 💌

À bientôt 🤍🧘

10/02/2026

It’s really that simple. ✨
Join me as we cultivate more of this, together. 🫂🤍

—
Aussi simple que ça.✨
Cultiver la paix intérieure. Revenir à soi.
Joins-toi à moi pour cultiver un peu plus de paix, ensemble. 🥰

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🔗 Liens dans ma bio
—

Adresse

213 Rue St-Jean
Longueuil, QC
J4H 2X4

Site Web

https://youtu.be/WqlVpZEJH5E?si=l_1qOAfszNaaAsAO, https://www.instagram.com/unique_studioflow?stkn=Y3l0eW8wbmRoNHl6&utm_

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