DAMA Yoga Studio

03/16/2026

03/16/2026

Bonjour belle communauté!

La sève commence à couler dans les érables et dans nos corps en même temps. Chez DAMA on est très motivées à activer cette transition vers la chaleur du printemps.

Pour créer de l’engagement et permettre à DAMA de se réchauffer sur les réseaux et de rayonner pour plus de monde, nous sollicitons ta collaboration pour partager ton expérience sincèrement. Donne ton avis sur GOOGLE, suis-nous sur Facebook et Instagram, commente notre publication, invite tes amis.

Parle de DAMA Yoga autour de toi!

Ensemble, faisons monter la température au studio et tout le monde y gagne!

N’oublie pas de faire une capture d’écran de chaque étape et tu peux montrer une à la fois ou les 4 en même temps à un membre du personnel pour récolter tes BONUS à l’achat de ta prochaine carte de cours. (Ou rabais en boutique)

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Cumule jusqu'à 4 cours BONUS sur une carte de 10 ou 20 cours (ou 20% achat boutique)

- AVIS GOOGLE: 1 BONUS https://g.page/r/CeP72N73Lm_wEBM/review

-Nouvelle inscription à l'infolettre: 1 BONUS
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-Suis la page DAMA Yoga Studio. Catherine Aubertin
sur Instagram: https://www.instagram.com/catherine_aubertin_/

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-Emmène 1 personne pour un essai gratuit: 1 BONUS
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03/02/2026

Quand j’étais en postpartum, le yoga postnatal était ma bouée de secours.

Selon moi donner la vie c’est en même temps apprendre à apprivoiser le deuil.
Dès la grossesse, on apprend à faire le deuil de son corps, de son temps, on commence à faire des choix alimentaires pour quelqu’un d’autre que soi, etc.
Puis à la naissance quand on découvre le visage de son enfant on doit faire le deuil du projet parental, de l’enfant espéré et accueillir le réel, qu’il soit mieux ou pire, peu importe.
Le projet doit céder sa place à la réalité.
Le deuil de sa vie d’avant, de son corps d’avant, de ses projections et attentes permet d’accueillir pleinement ce qui est.

Accueillir le deuil et lâcher prise permet de trouver la plénitude dans le vrai, l’imparfait, le désordre de la parentalité et de l’humanité.

L’idéologie du yoga est justement ancrée sur l’acceptation de ce qui est.
Quand tu arrives sur ton tapis, to observes ton chaos intérieur et tout le bruit qu’il y a dans ton mental. Puis le mouvement du corps et la respiration permettent de prendre un pas de recul et de ralentir le mental, de calmer le système nerveux.

Rencontre une communauté de mamans qui vivent des défis et des joies semblables aux tiens.

Si tu es en congé de maternité ou enceinte cet hiver ou si tu as une maman dans ton entourage, visite le www.damayoga.ca ou appelle-nous! 450-396-6917

🗓 Série de 8 cours / Dès le 26 mars 2026 jeudi 10h30. PRIX RÉDUIT JUSQU'AU 16 MARS

12/02/2025

Les offres du ZEN FRIDAY prennent fin demain!

C’est le moment de l’année pour faire le bilan, comparer tes objectifs de l’an dernier avec les résultats que tu as obtenus.

Es-tu satisfait.e?

Es-tu fier.e de toi?

Prends le temps d’honorer chaque effort.

Ne pas se taper sur la tête, mais utiliser les observations pour réajuster le tir.

N’hésite pas à parler de tes objectifs à une prof ou membre du personnel avec qui tu te sens en confiance :)

Bon décembre

-Catherine

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11/26/2025

C'est le signe que tu attendais!

Les meilleures offres de l’année!!

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[email protected]
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PILATES - YOGA - ESSENTRICS - SONOTHÉRAPIE - COMMMUNAUTÉ

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10/31/2025

Prépare-toi pour le défi le plus excitant

L’automne est bien entamé et notre corps est en transition vers l’hiver. C’est le moment crucial de supporter la transition par une pratique plus assidue.

-Boost ton système immunitaire

-Stimule la régénerescence cellulaire

-Supporte la gestion du poids

-Diminue le stress et l’anxiété

-Détoxifie les organes

Tu n’as rien d’autre à faire que de venir 1x de plus par semaine que durant le mois d’octobre.

Tu cours la chance de gagner de beaux prix