SAFIT CLUB O seu lugar! A melhor academia da Tijuca, com o objetivo de sempre atender da melhor maneira seus alu Na Safit, o aluno está sempre em 1º lugar. Fique à vontade.
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Criada pelo SAFERJ – Sindicato dos Atletas de Futebol do Estado do Rio de Janeiro -, a Safit Club zela pelo alto padrão de excelência no atendimento aos seus alunos. Aqui, você desfruta de um ambiente tranquilo, agradável, sem multidões, voltado para a família e repleto de boas energias. Nossos profissionais são treinados para prestar o mais qualificado serviço técnico específico e orientados para

oferecer o melhor atendimento, sempre com muita simpatia, bom humor e paciência. A Safit dispõe dos melhores aparelhos que existem no mercado, todo importados, das marcas Life Fitness, Technogym, Cybex (considerados os melhores do mundo) e Hammer (linha especial de equipamentos Life Fitness, projetados para pessoas de grande porte físico). Aqui, você tem à sua disposição uma sala de treinamento funcional altamente equipada, além de duas amplas salas climatizadas, que oferecem as mais variadas modalidades de ginástica, desenvolvidas para trabalhar atributos físicos como agilidade, flexibilidade, força e coordenação motora. Também contamos com uma sala de bike indoor climatizada, com iluminação e sonorização dignas de uma discoteca, além de uma piscina aquecida e coberta. Nós estamos te esperando de braços abertos e com um sorriso no rosto, porque assim é a maneira Safit de ser: feliz, saudável, de bem com o corpo, com a mente e com a vida!

Tá sentindo seu metabolismo mais lento durante a quarentena? Alguns alimentos podem ajudar a dar aquela acelerada, como ...
22/11/2022

Tá sentindo seu metabolismo mais lento durante a quarentena? Alguns alimentos podem ajudar a dar aquela acelerada, como pimenta vermelha, chá verde, café, canela e gengibre.
Além, desses alimentos praticar uma atividade física é fundamental...uma caminhada no início do dia auxilia na ativação das células do nosso organismo.

O repouso entre os dias de atividades físicas intensas é um dos principais fatores responsáveis por uma boa execução de ...
16/11/2022

O repouso entre os dias de atividades físicas intensas é um dos principais fatores responsáveis por uma boa execução de treinamento, isto porque quando o corpo se exercita, a musculatura sofre estresse e fadiga, então as energias, tanto físicas quanto mentais, são exauridas.
Quando não há um descanso adequado, podem ocorrer lesões, cansaços e dores musculares ocasionadas pelo overtraining.
O descanso é a oportunidade que o organismo tem de se recompor, utilizando uma série de combinações: nutrientes processos biológicos e ciclos hormonais.
Nunca esqueça que descanso faz parte do treino.

PRÉ-TREINO NATURAL E PODEROSO! ☕ Pode ser ao acordar, depois do almoço ou antes de vir pra Smart. Como você gosta de tom...
07/11/2022

PRÉ-TREINO NATURAL E PODEROSO! ☕ Pode ser ao acordar, depois do almoço ou antes de vir pra Smart. Como você gosta de tomar o seu café?

⚠️ Às vezes parece que você treina MUITO para POUCO resultado?✅ É possível que algumas coisas estejam te impedindo de al...
04/11/2022

⚠️ Às vezes parece que você treina MUITO para POUCO resultado?

✅ É possível que algumas coisas estejam te impedindo de alcançar seus objetivos. Veja abaixo se você está cometendo algum desses erros:

📌 Treina sem acompanhamento profissional;

📌 Se alimenta de forma desregulada;

📌 "Chuta o balde" no final de semana;

📌 F**a comparando seus resultados com os de outra pessoa.

📍 E aí, se identificou em algumas dessas situações? Talvez esteja na hora de repensar seus hábitos.

Você sabe a importância de uma boa hidratação? Não? Então vamos te contar! A água é considerada essencial para as nossas...
01/11/2022

Você sabe a importância de uma boa hidratação? Não? Então vamos te contar! A água é considerada essencial para as nossas vidas! Nós conseguimos sobreviver por algumas semanas sem comida, mas é impossível sobreviver sem água por mais que poucos dias! Isso porque, todas as nossas células precisam de água para sua estrutura e bom funcionamento. Aliás, ela constitui a maior parte do nosso peso corporal, podendo variar de 45 a 75%, dependendo da idade e s**o.
A recomendação diária, para um homem adulto e sedentário é de aproximadamente 2,5 L por dia, podendo chegar até 6,0 L em caso de atividade física ou em dias com temperaturas mais altas. Já para mulheres adultas, a necessidade é um pouco menor, em torno de 0,5 L a menos em relação aos homens. Vamos lá, encare seu próprio desafio, e beba mais água pela sua saúde! Temos certeza de que vai valer a pena 😊 ​

Nem é meme!😂🤡🥲
26/10/2022

Nem é meme!😂🤡🥲

HOJE É SEXTA FEIRA!E aí, qual o seu mood de hoje?🧘‍♂️ Nada me abala!👊 Foco total!🍺 Hoje tem!🍔 Sem dieta!💤 Quero descanso...
21/10/2022

HOJE É SEXTA FEIRA!

E aí, qual o seu mood de hoje?

🧘‍♂️ Nada me abala!
👊 Foco total!
🍺 Hoje tem!
🍔 Sem dieta!
💤 Quero descanso!

Deixe nos comentários a sua resposta! 👇😂

 🩺Gratidão pelos profissionais que dedicam seu tempo, estudos e sua vida a cuidar. Parabéns pelo Dia do Médico!
18/10/2022

🩺

Gratidão pelos profissionais que dedicam seu tempo, estudos e sua vida a cuidar. Parabéns pelo Dia do Médico!

Como manter uma rotina de treinos. 👇Confira algumas dicas para aperfeiçoar na sua rotina de treinos !- Procure uma ativi...
10/10/2022

Como manter uma rotina de treinos. 👇

Confira algumas dicas para aperfeiçoar na sua rotina de treinos !

- Procure uma atividade que dê prazer;

- Antes de qualquer coisa, é importante achar um objetivo que te motiva a colocar a roupa de academia e se exercitar;

- Escolha a melhor academia para você;

- Não tenha pressa;

- Conte com um profissional capacitado;

- Respeite seu corpo;

- Faça por você ;

- Vença a preguiça ! 🏋️‍♀️💪

Nem é meme!😂
28/09/2022

Nem é meme!😂

Quantas horas ainda faltam para eu terminar esse minuto de prancha? 😅 Comenta aqui o seu record!
22/09/2022

Quantas horas ainda faltam para eu terminar esse minuto de prancha? 😅 Comenta aqui o seu record!

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