Sport Performance

Sport Performance Academia de Treinamento Funcional. Nossos antepassados, há milhões de anos atrás, tinham uma rotina completamente diferente da qual temos atualmente.

Somos especialistas em entregar resultados relacionados à SAÚDE, BEM ESTAR e CONDICIONAMENTO FÍSICO através de nossa metodologia de TREINAMENTO FUNCIONAL. Hábitos como o de se deslocar para comunicação, caçar para se alimentar e ainda ter que lutar pela sobrevivência com animais mais fortes fez com que o potencial físico de nossos antepassados fosse extremamente desenvolvido. Com a evolução da tec

nologia , com apenas dois cliques conseguimos falar com alguém do outro lado do mundo ou pedir algo que desejamos comer pelo telefone celular. Porem, nossa capacidade física têm caminhado na direção oposta a da tecnologia. Tais hábitos nos faz cada vez mais sedentários e f**a a certeza de que maior parte da população passa a vida sem conseguir evoluir seu potencial físico e desfrutar dos benefícios de ter um corpo saudável e eficiente trabalhando em prol de sua mente.

28/07/2026

TRX na medida certa: o Prof. Leonardo Motti ensina o ajuste fino 🎯🔥

Dois erros comuns no TRX que sabotam seu resultado — e como corrigir agora:

✅ Braços muito abertos na lateral: Fecha um pouco o ângulo para ativar corretamente o dorsal e proteger o ombro.

✅ Ombro subindo em direção à orelha: Escápula no lugar certo = mais força e menos sobrecarga no manguito.

Parece detalhe, mas é o que separa um movimento mediano de um estímulo de alta performance. Ajustou, evoluiu.

Quer saber mais sobre a nossa metodologia? Chama no direct ou agende uma aula experimental na unidade mais próxima.

VEM AÍ O PROJETO TREINE COMO ATLETA 2026!!!📅 03/08 a 29/08 · Encerramento: Treino de Entrega das Medalhas — 29/08Inscriç...
27/07/2026

VEM AÍ O PROJETO TREINE COMO ATLETA 2026!!!

📅 03/08 a 29/08 · Encerramento: Treino de Entrega das Medalhas — 29/08

Inscrição: no QUADRO do studio.

🏋️ DESAFIO TREINO (frequência — não pode falhar nas 4 semanas):

🥉 Bronze: 2x/semana (8 treinos) — 150 FitCoins
🥈 Prata: 3x/semana (12 treinos) — 200 FitCoins
🥇 Ouro: 5x/semana (20 treinos) — 250 FitCoins

📲 DESAFIO INSTAGRAM (stories treinando, marcando a Sports Nutrition for Experts):
🥉 5 stories · 🥈 10 stories · 🥇 15 stories

🔥 TURBO — por nível casado: completar o Insta no mesmo nível da medalha de treino dobra os FitCoins:
🥉 300 · 🥈 400 · 🥇 500

FitCoins: creditados manualmente no fim (29/08).

24/07/2026

Destravou o agachamento?

A Prof. Luisa ensina o caminho! 🎯🦵Dois ajustes que mudam tudo no seu movimento:

✅ Direção do joelho: Ao agachar, mantenha os joelhos alinhados com a ponta dos pés — nem para dentro, nem para fora. Isso distribui a carga corretamente e protege suas articulações.

✅ Sente na cadeira: Imagine que tem uma cadeira atrás de você. Jogue o glúteo bem para trás como se fosse sentar. Esse simples mental shift ativa a cadeia posterior e tira a sobrecarga dos joelhos.

Parece detalhe, mas é biomecânica pura. Ajustou, evoluiu.

23/07/2026

O problema nunca foi você. Foram as academias tradicionais. 🎯A Prof. Luisa, da unidade Copa Posto 6, resume o que muita gente sente na pele:

Você entra numa academia tradicional, cheia de aparelhos lindos, e é jogado numa sala com 100 pessoas disputando equipamento. Os professores muitas vezes nem sabem o seu nome. Não tem como funcionar.Na Sport Performance é diferente:

✅ Acompanhamento de perto: seu nome, sua história, seu movimento — a gente conhece.

✅ Metodologia que respeita seus limites: progressão no seu ritmo, sem comparação.

✅ Sem disputa de aparelho: o treino é pensado para você, não para lotar sala.O problema nunca foi sua falta de disciplina. Foi o método errado.

20/07/2026

Juliana Mattoni, 10 meses de SP: “Tentei de tudo, só aqui consegui criar o hábito” 🎯🔥

A Juliana, aluna da unidade Copa Posto 6, é a prova de que o problema não era a falta de vontade — era o método.Ela tentou várias vezes criar o hábito de fazer exercício, mas nada funcionava.

Foi na Sport Performance que encontrou o equilíbrio ideal:

✅ Treino coletivo com olhar individualizado: A dinâmica do grupo com a correção personalizada fez a diferença.

✅ Variedade que prende: Treinos diferentes, horários flexíveis e professores de alto nível.

✅ Construção de rotina real: O que antes era tentativa frustrada hoje é estilo de vida consolidado.Como ela mesma diz: quem realmente quer criar uma rotina de exercícios e transformar a vida, tem que vir pra SP.

Parabéns aos aniversariantes do mês! 🎉Hoje a gente comemora quem fez do treino um compromisso com a própria saúde.Orgulh...
15/07/2026

Parabéns aos aniversariantes do mês! 🎉

Hoje a gente comemora quem fez do treino um compromisso com a própria saúde.

Orgulho demais dessa turma que cresce e inspira todo mundo ao redor! 💛







14/07/2026

Do treino à rotina: O acompanhamento que vai além da aula 🔥🎯

O Prof. André da unidade Paulo Barreto mostra na prática o que faz a diferença no método SP: o olhar atento, a correção precisa e a presença constante — tanto dentro quanto fora do tatame.Aqui, semi-personalizado não é só um termo bonito.

Signif**a que cada aluno tem:

✅ Correção individualizada: ajuste fino do movimento para máxima eficiência.

✅ Progressão controlada: evolução no ritmo certo, sem pular etapas.

✅ Acompanhamento fora da academia: suporte na rotina, na alimentação e no mindset.

O Prof. André conhece cada aluno pelo nome, pela história e pelo objetivo. E é esse vínculo que transforma frequência em resultado e aluno em atleta.

13/07/2026

“Minha filha de 4 anos foi minha maior motivação” 🎯💪

No pós-aulão junino da unidade Paulo Barreto, a Priscila — mais conhecida como Pri — fez questão de registrar sua gratidão.

O que a trouxe para a Sport Performance não foi estética, foi propósito: a filha de 4 anos. A motivação de querer estar presente, ter energia para brincar, correr e acompanhar o crescimento da pequena.

E o resultado veio. Ela conta que, a cada treino, sente mais energia, força e disposição — não só para as atividades do dia a dia, mas para aproveitar cada momento ao lado da filha.

Essa é a prova de que o treino certo transforma vidas inteiras.

10/07/2026

O Arraiá da SP foi épico! 🌽🔥

O dia finalmente chegou e passou voando! Nosso Aulão Junino reuniu todas as unidades em uma manhã de suor, sorrisos e aquela energia contagiante que só a comunidade Sport Performance tem.

Foi muito mais do que um treino: foi celebração. Exercícios em dupla, coreografia junina no meio do HIIT e aquele clima de confraternização que fortalece ainda mais nossa família SP.

Registros que vão f**ar na história — e no feed.

Reviva os melhores momentos desse arraial que aqueceu nossos corações (e acelerou nossos batimentos)! ❤️

08/07/2026

Aos 51, sem tédio e sem lesão 🔥💪

Carla, aluna da unidade Laranjeiras, encontrou o que falta na maioria das academias: variedade e segurança.

No depoimento de hoje, ela conta por que não troca a SP:

✅ Variedade real: Alterna entre treinos metabólicos e de força — sempre um estímulo diferente.

✅ Sem tédio: Cada aula é um novo desafio. Adeus à monotonia dos aparelhos.

✅ Supervisão que protege: Diferente da academia tradicional, onde você f**a sozinha no equipamento, aqui tem um profissional acompanhando cada movimento.

Menos risco de lesão, mais resultado.Treinar depois dos 50 não é sobre repetir o mesmo todo dia. É sobre inteligência de movimento, estímulo variado e segurança em cada execução.

Endereço

Rua Paulo Barreto, 123
Rio De Janeiro, RJ
22280-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 10:00 - 11:00

Telefone

+5521979359373

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