WMG CROSS

02/09/2026

É sobre muito mais do que uma carga. 🏋️‍♀️

É sobre chegar onde você achava que não conseguiria.
É sobre perceber que todo treino, toda tentativa e toda persistência valeram a pena.

No CrossFit, cada pessoa tem a sua própria régua de evolução.

E quando você supera a sua própria marca, a vitória é enorme. ❤️‍🔥

Não compare o seu começo com o resultado de outra pessoa.

Compare você com quem você era ontem.

02/09/2026

🚣‍♀️🔥 Cardio não é só sobre cansar. É sobre ensinar seu corpo a trabalhar melhor.

Cada puxada, cada metro e cada respiração fazem parte do processo de construir mais resistência e condicionamento.

Vai ficar difícil. O pulmão vai reclamar. 😂

Mas é justamente aí que a evolução acontece.

O pulmão reclama. A evolução agradece. 💪

01/09/2026

01 DE SETEMBRO
DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 🏋️‍♂️

Mais do que prescrever treinos.
Mais do que ensinar movimentos.

Nós educamos, orientamos, motivamos e transformamos vidas.

Cada aula, cada correção, cada incentivo e cada desafio fazem parte de uma missão: ajudar pessoas a serem melhores, mais fortes e mais saudáveis.

Hoje é dia de reconhecer quem faz do movimento uma profissão, mas também um propósito. 💙

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! 👏

WMG Cross

31/08/2026

🔥 19h e a missão do dia está cumprida!

Mais um WOD entregue, mais uma dose de energia e aquela sensação boa de ter feito algo por você. 💪💙

Turma das 19h, vocês fizeram acontecer! 👊

29/08/2026

🐺 WMG CROSS

Treinar é individual. Evoluir é coletivo.

Na WMG, cada aluno chega com um objetivo diferente:
Performance , saúde, força ou simplesmente uma nova rotina.

Mas existe algo que todos encontram aqui: uma comunidade que desafia, apoia e evolui junta.

Mais do que um lugar para treinar.
Um ambiente construído para quem quer se tornar melhor.

⚡ CrossFit
⚡ HYROX
⚡ Strength
⚡ LPO
⚡ Ginástico

📍 Vila Valqueire — RJ

WMG CROSS
Forging Elite Fitness.

28/08/2026

🔥 18h na WMG: treino feito, energia lá em cima e mais uma missão cumprida!

No fim do dia, ainda tem disposição para se desafiar, evoluir e sair do box melhor do que entrou. 💪💙

Turma das 18h, vocês entregaram tudo! 👊

27/08/2026

A modalidade que mais cresce no mundo fitness chegou com tudo! 🚀

Corrida + força + resistência + estratégia.
O HYROX desafia o corpo inteiro e transforma condicionamento em performance. 💪🏽🏃‍♂️

27/08/2026

Estou procurando aquele amigo que precisa voltar a cuidar de si.
Talvez ele esteja sedentário, estressado, sem energia ou simplesmente tenha deixado a própria saúde em segundo plano.

Eu quero te ajudar a mudar isso. 🐺

Marque aqui aquele amigo. 👇

26/08/2026

25/08/2026

💜 Na sexta-feira, dia 28/08, nosso WOD será diferente: vamos treinar juntos por uma causa que precisa ser lembrada todos os dias.

Em apoio ao Agosto Lilás, mês de conscientização e combate à violência contra a mulher, convidamos toda a família WMG a vestir lilás e fazer parte desse movimento.

📅 28/08 — sexta-feira
⏰ Em todos os horários
👕 Dress code: lilás!

Mais do que um treino, um gesto de conscientização, respeito e apoio. 💜

Vista o lilás. Vista essa causa.
Nos vemos no box! 👊💜