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KravMaga Instrutor Marcus

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Londrina, PR
KravMaga Instrutor Marcus

Sou Instrutor de Krav-Magá, arte marcial israelense para defesa pessoal, e dou aulas personais em Londrina - Pr. Arte marcial para defesa pessoal.

Exercite-se e aprenda a se defender

Aulas personais de Krav-Magá em Londrina.

27/02/2026

Mulheres 💪🏼
Diante do crescente número de notícias sobre agressões, feminicídios e tantas outras formas de desrespeito e violência contra a mulher, torna-se cada vez mais necessário aprender a se proteger.
Defesa pessoal não tem idade. Quando se trata da sua segurança, sua vida deve estar sempre em primeiro lugar. Aprender a reagir de forma segura e eficiente pode ser decisivo para sair de uma situação de risco, preservar sua integridade e buscar ajuda.
É exatamente isso que propomos na Bukan: ensinar técnicas objetivas e eficazes, aplicáveis ao dia a dia e às mais diversas situações, sempre com foco na sua proteção. Porque você é o seu bem mais precioso.

Aprenda Krav Maga com professores especializados, preparados e verdadeiramente comprometidos com a sua segurança. Estamos te esperando 🥋

20/02/2026

No Krav Maga, o chute não é sobre estética, é sobre eficiência.
Criado por Imi Lichtenfeld, a arte prioriza golpes simples, rápidos e diretos.

Nada de acrobacias, aqui o objetivo é neutralizar o inimigo e sobreviver.

Defesas reais para situações reais 🥋

13/02/2026

“Existe idade certa para treinar Krav Maga?” 🤔

E eu te pergunto: existe idade certa para aprender a se defender dos perigos do mundo?

Infelizmente, a realidade tem mostrado que saber se proteger não é mais uma opção… é uma necessidade.
Quanto mais cedo crianças, jovens, mulheres e adultos aprendem a se defender, mais preparados e confiantes estarão para enfrentar qualquer situação.

O Krav Maga desenvolve:
✔️ Autoconfiança
✔️ Disciplina
✔️ Controle emocional
✔️ Condicionamento físico
✔️ Técnicas reais de defesa pessoal
Aqui na escola, as aulas podem ser em grupo ou individuais, com opção de 1 ou 2 vezes por semana, sempre com instrutores treinados e qualificados.
E o melhor: sem taxa de matrícula e sem plano de adesão.
Que tal dar o primeiro passo hoje?

🎯 Agende uma aula experimental gratuita e venha sentir na prática a diferença que o Krav Maga pode fazer na sua vida ou na vida de quem você ama.
Porque se proteger não tem idade. Tem atitude. 🥋

04/02/2026

Nossa confraternização das turmas de Krav Maga no Espaço Vila Rica (31/01) foi simplesmente sensacional! 🥋🔥

Quero agradecer de verdade a presença de todos que estiveram com a gente. Foi bom demais ver todo mundo junto, rindo, comendo, brindando e curtindo fora do ambiente de treino 💪🍻.
Teve muita comida boa com rodízio de massas, bebidas, sobremesa caprichada 😋 e ainda o som da banda do nosso instrutor Marcus Sanches (44k7), que deixou a noite ainda mais especial 🎶🤘.

Essa festa é de TODOS nós. Vocês fazem a coisa acontecer. A energia do grupo é o que transforma um simples encontro em um momento marcante.
Que venham muitos outros! 🖤🥂

22/01/2026

Treinamento de penetração dos golpes 🥋

No Krav Maga, “penetração de golpes” é um termo que geralmente se refere ao treino focado em:
• Entrega eficaz dos golpes
• Força e velocidade
• Direção correta da energia
• Posicionamento corporal adequado
• Atingir alvos com impacto máximo
Ou seja, não é apenas bater, é bater com eficiência, precisão e propósito, para neutralizar uma ameaça. O treino aumenta a “penetração” do golpe, ou seja, a capacidade de que ele chegue com impacto ao alvo certo.

Venha aprender a se defender e se exercitar com nossa família!! 🥋
WhatsApp 📲: (43) 999249412

14/01/2026

🥋ACABOU O RECESSO!🥋

As aulas de Krav Maga estão oficialmente de volta!
2026 começou e a gente voltou com tudo e no mesmo esquema de sempre:

✔️ aulas em turma ou individuais
✔️ sem taxa de matrícula
✔️ sem plano de adesão

Ainda não conhece nossa escola? Então essa é a sua chance.
👉 Aula experimental totalmente gratuita!
Chama a gente na DM ou no WhatsApp e vem treinar com a gente 💪🔥

05/01/2026

🛡️ Workshop de Férias – Krav Magá 🥋
Aprenda defesa pessoal real, focada em situações do dia a dia:

✔️ saídas de estrangulamento
✔️ agarres corporais
✔️ abraços indesejados
✔️ reações simples, objetivas e eficientes

📅 Aulas aos sábados
🗓️ 17/01 e 24/01
⏰ 15h30 às 17h
📍 Londrina

Treinamento para homens e mulheres, a partir de 12 anos, sem necessidade de experiência.

👉 Vagas limitadas.

📲 Informações e inscrições: (43) 99924-9412

05/01/2026

🔥 WORKSHOP DE FÉRIAS – KRAV MAGA 🔥

Quer aprender defesa pessoal real, prática e eficiente?
No nosso workshop você vai treinar situações do dia a dia, como:
👊 saídas de estrangulamento
🤼 agarres corporais
🚫 abraços indesejados
⚠️ e outros cenários reais

📅 Aulas aos sábados
🗓️ 17/01 e 24/01
⏰ 15h30 às 17h

👥 Para homens e mulheres a partir de 12 anos
🥋 Ideal para quem nunca treinou Krav Maga
📍 Londrina – Rua Tibet, 92 (Sala 04)

📲 Informações: (43) 99924-9412
Vagas limitadas! Garanta sua participação 💥

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Londrina

20/12/2025

✨ Recesso de Final de Ano ✨

Chegamos ao fim de mais um ano de muito treino, aprendizado e evolução! 💪🥋

Agradecemos imensamente a todos os alunos e a cada pessoa que treinou conosco ao longo desse período. A confiança de vocês é o que nos motiva todos os dias! 🙏

Entramos agora em recesso de final de ano, desejando a todos Boas Festas, um Feliz Natal 🎄 e um Ano Novo repleto de saúde, energia e conquistas ✨🥂

Que 2026 venha ainda mais forte — esperamos vocês de volta no ano que vem para continuarmos essa jornada juntos! 🔥

Boas festas e até breve! 👊😄

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05/12/2025

Você já pensou em como a sua segurança pessoal pode mudar tudo?
Treinar Krav Maga vai muito além de aprender golpes: é desenvolver confiança, preparo físico, atenção, e principalmente a habilidade real de se defender em situações de risco.

Na nossa academia, cada treino é pensado para você evoluir de verdade — seja para melhorar condicionamento, aprender técnicas eficientes de defesa pessoal, ou simplesmente ganhar mais qualidade de vida.

👉 Temos horários para todos os níveis.
👉 Treinos intensos, práticos e focados em resultados.
👉 Ambiente acolhedor e sem frescura — aqui todo mundo aprende!

Se você está esperando um sinal para começar… é esse.
Te espero no treino! 🥊🔥

28/11/2025

Quer dar o primeiro passo no Krav Maga? Esses são nossos horários disponíveis 👊🏼.

Agende sua aula experimental gratuita pelo WhatsApp 📲: (43)99924-9412 sem taxas, sem burocracia e com profissionais preparados para acompanhar cada aluno no seu ritmo.

Venha viver a experiência do autêntico Krav Maga e fortalecer suas habilidades de defesa pessoal. Estamos te esperando! 🥋

22/11/2025

O fim do ano está chegando e, com ele, as comemorações 🥂.

Informamos que nosso recesso será de 24 de dezembro a 4 de janeiro.

Nós, da Bukan, desejamos um Feliz Natal e um próspero Ano Novo a todos os alunos, amigos e pessoas que acompanham nossa jornada no Krav Maga 🥋.
Nos vemos em 2026, com ainda mais foco, desempenho e evolução na defesa pessoal! 👊🏼

Endereço

Londrina, PR

Telefone

+5543999249412

Site

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