Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:30 14:00 - 20:30 Terça-feira 06:00 - 12:30 14:00 - 20:30 Quarta-feira 06:00 - 12:30 14:00 - 20:30 Quinta-feira 06:00 - 12:30 14:00 - 20:30 Sexta-feira 06:00 - 12:30 14:00 - 20:30 Sábado 16:30 - 18:30

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Ohana CrossTraining -Leme

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Ohana CrossTraining -Leme

Tudo sobre , e aprimoramento na área de .

22/12/2025

Ainda queremos saber de quem foi a ideia de fazer esse Frankenstein aqui haha.

Nossa Ohana vai se desafiar no "Murph" do Hyrox este sábado, dia 27/12.
É o treino ideal pra quem ama ou odeia burpees. Vai que você muda de ideia em alguma das 200 repetições...

Venha se desafiar conosco neste sábado!
Faça sua inscrição, link na BIO

22/12/2025

Um dos treinos mais tradicionais de qualquer box de Cross! 12 Days of Christmas ou "Árvore de Natal" pela primeira vez no nosso Ohana!
Muitos thrusters e muitos burpee pra vocês, com amor do nosso Coach!

Se você quiser participar conosco dia 24/12 desse magnífico estraga ceia, se inscreva no link, tem na bio também!

Mahalo!!!

https://forms.gle/orkYrhhathpV2Md9A

15/12/2025

Primeiro Murphy do Ohana... A chuva assustou muita gente, mas a família nunca decepcionou, e foi de longe o melhor dia pra fazer, fresquinho, úmido, boas companhias e o melhor de tudo, o incentivo de cada um, o apoio naquelas últimas repetições, a vibração do final....

Na há palavras pra descrever a sensação de estar aqui nesse dia...

Eu sei que você também queria estar aqui, sentir isso na pele... Esqueça a opinião dos outros, o julgamento e venha fazer parte dessa comunidade... A melhor...

01/12/2025

🎄 Fim de Ano Ohana CTL: Programe-se para Não Perder o WOD! 🎅
Família Ohana! Chegou a hora de conferir nossa programação de Dezembro e Janeiro para não perder nenhum treino e nenhuma festa!

🗓 Programação Especial (Eventos e Treinos)
Marque na agenda os dias mais importantes:

06/12: 🏋‍♂ Competição no CT7 em São Pedro! Vamos torcer e representar!

13/12: 🔥 MURPH & CONFRATERNIZAÇÃO! O desafio épico do ano!

24/12: 🎁 TREINO ESPECIAL (Árvore de Natal) – O WOD temático que já é tradição

⏰ *Horários de Funcionamento (Festas e Open Box)*

Fique atento aos nossos horários de recesso e Open Box:

25/12 (Natal) ❌ FECHADO Descanso merecido!
26/12 a 30/12 🔓 OPEN BOX - Consulte os horários disponíveis no App TECNOFIT.
31/12 (Ano Novo) ❌ FECHADO - Foco na Ceia e na Virada!
1º/01 a 03/01 🔓 OPEN BOX - Consulte os horários disponíveis no App TECNOFIT.
04/01 em diante ✅ NORMAL - Voltamos com a PROGRAMAÇÃO NORMAL!

⚠️ IMPORTANTE: Nos dias de Open Box (26/12 a 30/12 e 1º/01 a 03/01), o acesso é apenas por agendamento prévio no app!

Programe-se, treine forte e venha celebrar o final de ano com a gente!

01/12/2025

🚨 PREPARO MÁXIMO: O MURPH TÁ CHEGANDO! 🚨

Família Ohana, se vocês sentiram que os treinos f**aram mais longos, com mais volume e que a corrida está mais presente que nunca, vocês entenderam a mensagem: O PREPARO começou!

Não, não é tortura! É só a forma carinhosa do Coach de te deixar pronto para o treino mais temido (e amado) do crossfiteiro! 💪

Mas f**a o aviso: Só porque você aguenta uns 5km e umas barrinhas, NÃO QUER DIZER que você vai fazer o Murph DE BOA. O desafio é real!

NÃO VACILE! Venha para o treino mais esperado do ano na box mais FAMÍLIA da região!

🗓️ QUANDO: DIA 13/12 ⏰ HORÁRIO: A partir das 16h 📍 ONDE: OHANACTL CROSSTRAINING

🔥 Dica de Sobrevivência (Neste Calor!)
O Murph exige hidratação e recuperação. F**A A DICA:

Pré-Treino: Foco na hidratação, roupas leves e atenção aos sinais do corpo.

Pós-Treino: Alimentação leve, chuveirada morna (pra baixar a temperatura) e muito descanso e alongamento. Evite o álcool logo de cara para não desidratar mais! 😉

Bora honrar as tradições do Cross e mostrar a força da nossa Ohana! E fique para o after, que vai ser animal!

Endereço

José Antunes De Lisboa, 46
Leme, SP
13613130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:30
	14:00 - 20:30
Terça-feira	06:00 - 12:30
	14:00 - 20:30
Quarta-feira	06:00 - 12:30
	14:00 - 20:30
Quinta-feira	06:00 - 12:30
	14:00 - 20:30
Sexta-feira	06:00 - 12:30
	14:00 - 20:30
Sábado	16:30 - 18:30

Site

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