TrainerCuritiba

A Trainer oferece suporte profissional a praticantes de corrida de rua e trail, ciclismo, natação, Triathlon e Duathlon. www.trainerassessoria.com.br
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A Trainer Assessoria Esportiva oferece suporte profissional a praticantes de corrida, ciclismo, natação, Triathlon e Duathlon. Com uma equipe de técnicos altamente qualif**ados, possibilita-se aos atletas o desenvolvimento da capacidade de alcançar e superar, com qualidade, as metas que estabelecem. Conta ainda com um programa voltado para crianças, o Trainer Kids, que por meio de atividades lúdic

as incentiva as crianças à prática esportiva, auxiliando no desenvolvimento físico e emocional dos pequenos. Oferece também atendimento empresarial, com programas coorporativos que oferecem aos colaboradores das empresas a melhoria da qualidade de vida através da prática de modalidades como corrida, Duathlon, Triahtlon e futebol.

31/08/2026

DICA DE CORRIDA DA SEMANA 🤟

Ser forte não é necessariamente levantar muito peso.

Para quem corre, força precisa ter sentido: ajudar o corpo a lidar melhor com as demandas da corrida que você escolheu.
5 km, maratona, trilha ou montanha.
Cada uma exige coisas diferentes.

Por isso, o fortalecimento também precisa ter propósito.

29/08/2026

Sábado surpreendente com o Decatrainer! 🚀

O treino cross é imbatível, especialmente pela variação de terreno. Seja nas subidas ou no plano, o desafio é constante. O melhor de tudo foi ver nosso público: de iniciantes a avançados, todos puderam desfrutar dos desafios, superando limites e batendo recordes pessoais.

Foi uma honra contar com o apoio dos nossos parceiros: , , , e .

Teve muito suor, sorteios, prêmios e energia lá no alto! Obrigado a todos que fizeram desse dia algo inesquecível. Quem aí já está pronto para a próxima? 💪

FocoRadical

27/08/2026

Terminou um treino pesado e só consegue pensar em chocolate, doce ou qualquer coisa bem açucarada? 🍫👀

Isso pode ter muito mais a ver com fisiologia do que com falta de controle.

Depois de um treino intenso, seu corpo precisa repor energia e glicogênio. Somam-se a isso alterações na fome, fadiga e no sistema de recompensa — e o resultado pode ser aquela vontade intensa de carboidrato.

O problema não é sentir vontade de doce. O ponto é entender por que ela está aparecendo e como você está se recuperando dos treinos. 🏃‍♀️

Salva esse post para lembrar na próxima vez que terminar um treino pensando em doce!

Acompanhamento nutricional performance, corrida e qualidade de vida com NUTRIR-SE 🍊

26/08/2026

BORA FALAR DE CORRIDA

Hoje o assunto é The hardestrun

Quer entender melhor, evoluir com mais consciência e correr com mais propósito?

Então vem com a gente.

Toda quarta-feira tem conteúdo novo por aqui.
Porque correr também é aprender.

🏃‍♂️🧡 THE HARDEST RUN 2026 — CORRER POR UM PROPÓSITO MAIOR! The Hardest Run

A corrida sempre foi muito mais do que quilômetros, tempos e resultados. Ela aproxima pessoas, cria amizades, constrói histórias e, principalmente, pode transformar vidas.

Há muitos anos, Fábio Tchê e Marcelo Alves compartilham essa caminhada dentro do mundo da corrida. Cada um à frente dos seus projetos, mas sempre com uma relação de parceria, amizade e apoio mútuo.

E quando um projeto como o The Hardest Run transforma a corrida em uma grande corrente de solidariedade, queremos estar juntos! ❤️

Em 2026, o desafio é reunir 18 MIL PARTICIPANTES e arrecadar recursos para a criação do Centro de Diagnóstico Rápido Oncopediátrico do Hospital Erastinho, contribuindo para que crianças tenham acesso mais rápido ao diagnóstico e ao início do tratamento.

E aqui f**a o nosso convite:

Você não precisa correr para fazer parte.

Se puder estar na largada, venha correr ou caminhar com a gente.
Mas, mesmo que não possa participar no dia, faça a sua inscrição. Cada inscrição representa uma doação e ajuda a aproximar o projeto do seu grande objetivo.

São milhares de pessoas fazendo um pouco para, juntas, fazerem uma diferença enorme. 🧡

👉 INSCRIÇÕES – TICKET SPORTS:
https://www.ticketsports.com.br/e/corridaecaminhadathehardestrun2026

Vamos ajudar a chegar aos 18 mil inscritos!

Porque algumas corridas terminam na linha de chegada.
Outras continuam transformando vidas. ❤️

TheHardestRun CorrendoPorUmProposito HospitalErastinho ErastoGaertner CorridaDoBem CorridaDeRua Solidariedade TrainerAssessoria

24/08/2026

A gente costuma olhar para o relógio e pensar: melhorei ou não melhorei?

Mas nem toda evolução aparece no pace.
Alguns treinos estão preparando seu corpo para correr melhor, sustentar o esforço e lidar com as diferentes demandas da corrida.

Nem sempre você precisa correr mais rápido.
Às vezes, precisa se preparar para correr melhor.

23/08/2026

🏆 PÓDIO NO MATA ATLÂNTICA ECOFESTIVAL! 🌿🏃‍♂️

🥇 1º lugar na categoria ⏱️ 5 km | 19’58”

Parabéns laranjinha, Caiê Pacheco Alonso! 👏🧡

Mais do que um tempo no relógio, uma prova de que cada treino conta, cada quilômetro prepara e cada desafio nos faz correr ainda mais longe.
Hoje é dia de comemorar o pódio. Amanhã, novos quilômetros nos esperam. 🚀

Parabéns, Caiê! Que venham os próximos desafios, ou melhor, que venha Indomit Bombinhas. 🔥

22/08/2026

O corpo é uma máquina. E, como toda máquina de alta performance, precisa de cuidado, manutenção e combustível certo para funcionar bem. 🏃‍♀️⚙️

Na corrida, os educativos não são apenas detalhes do treino: são ferramentas importantes para melhorar a técnica, preparar o corpo para o movimento e ajudar na prevenção de lesões.

E para eclodir nas corridas, não basta acelerar todos os dias. Precisamos entender que treinos leves também constroem performance. É neles que o corpo se recupera, absorve o treino e ganha força para acelerar quando realmente precisa.

Treino leve para evoluir. Treino forte para desafiar. Educativos para preparar. Consistência para transformar tudo isso em performance.

Porque carro forte não anda forte o tempo todo. Ele sabe quando acelerar. 🏎️💨

Na corrida também é assim: quem respeita o processo chega mais forte na linha de largada. 🧡

20/08/2026

Está consumindo seu gel ou carboidrato em pó durante o treino? Mantenha por mais tempo na boca antes de engolir.

O bochecho de carboidrato pode estimular receptores na boca e enviar sinais ao cérebro relacionados à recompensa, motivação e percepção de esforço.

Na prática, pode ajudar o atleta a sentir menos esforço e manter o desempenho, especialmente em exercícios intensos.

Mas atenção: bochechar não é o mesmo que consumir carboidrato. Em treinos e provas longas, a ingestão continua sendo fundamental para fornecer energia ao músculo.

Estratégias nutricionais são individualizadas e devem ser testadas 🍊

19/08/2026

BORA FALAR DE CORRIDA

Hoje o assunto é TREINOU..ENTREGOU
NÃO TREINOU...LAMENTO

Quer entender melhor, evoluir com mais consciência e correr com mais propósito?

Então vem com a gente.

Toda quarta-feira tem conteúdo novo por aqui.
Porque correr também é aprender.

17/08/2026

DICA DE CORRIDA DA SEMANA 🏃🏻‍♀️

A corrida parece simples: colocar um pé na frente do outro. Mas, na prática, o corpo inteiro participa desse movimento.

O fortalecimento entra justamente para preparar esse corpo para as diferentes demandas da corrida, e não apenas para deixar as pernas mais fortes.

Porque correr bem é mais do que correr. É saber se movimentar.

Endereço

Curitiba, PR

Telefone

+5541991178816

Site

http://www.trainerassessoria.com.br/

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