TrainerCuritiba

A Trainer oferece suporte profissional a praticantes de corrida de rua e trail, ciclismo, natação, Triathlon e Duathlon. www.trainerassessoria.com.br
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A Trainer Assessoria Esportiva oferece suporte profissional a praticantes de corrida, ciclismo, natação, Triathlon e Duathlon. Com uma equipe de técnicos altamente qualificados, possibilita-se aos atletas o desenvolvimento da capacidade de alcançar e superar, com qualidade, as metas que estabelecem. Conta ainda com um programa voltado para crianças, o Trainer Kids, que por meio de atividades lúdic

as incentiva as crianças à prática esportiva, auxiliando no desenvolvimento físico e emocional dos pequenos. Oferece também atendimento empresarial, com programas coorporativos que oferecem aos colaboradores das empresas a melhoria da qualidade de vida através da prática de modalidades como corrida, Duathlon, Triahtlon e futebol.

28/05/2026

Você está com dificuldade de ganhar massa muscular? Ajuste esses pontos com o acompanhamento nutricional NUTRIR-SE 🍊

27/05/2026

BORA FALAR DE CORRIDA

Hoje o assunto é MARATONA DE PORTO ALEGRE

https://maratonadeportoalegre.com.br/

Quer entender melhor, evoluir com mais consciência e correr com mais propósito?

Então vem com a gente.

Toda quarta-feira tem conteúdo novo por aqui.
Porque correr também é aprender.

26/05/2026

Mais do que treinar, é sobre evolução, constância e qualidade de vida. 🏃🏼‍♂️🔥

Na Trainer, cada treino é pensado para ajudar você a alcançar seus objetivos no seu ritmo, com acompanhamento, motivação e uma equipe que vive o esporte junto com você.

Running, trail e muito mais do que uma assessoria: uma comunidade em movimento.

25/05/2026

DICA DE CORRIDA DA SEMANA 🏃‍♂️

A reta final da maratona aumenta o volume, o impacto e a fadiga acumulada. E muita gente, ao sentir dor, acaba abandonando completamente o fortalecimento.

Mas, na maioria das vezes, o corpo não precisa parar. Precisa de ajuste.

O treino de força nesse período ajuda a manter estabilidade, reduzir compensações e dar suporte para o corpo continuar suportando a carga da corrida.

E agora nos dias 30 e 31, os laranjinhas estarão presentes na Maratona Internacional de Porto Alegre 🍊🏃

24/05/2026

✨ Hoje nossa laranjinha .kumon arretada bCaliane Borges Novatoa Corrida da Louça em Campo Largo! Após 40 dias parada, ela encarou os 10k com garra e conquistou seu lugar no pódio! 🥳👏 Parabéns, ! O seu esforço e Caliane Borges Novatoação são inspiradores! 🚀🏃‍♀️

Borges Novato

21/05/2026

Quem disse que não dá pra correr longas distâncias sem carbo em gel? 👀

Existem várias opções práticas para utilizar durante a corrida, mas independente da escolha, sua estratégia de reposição de carboidratos precisa ser testada nos treinos antes da prova.

Também é importante sempre verificar a tabela nutricional dos produtos, porque a quantidade de carboidrato pode variar conforme a marca e o tamanho da porção.

E atenção: muitas dessas opções fornecem carboidrato, mas não possuem eletrólitos suficientes, como sódio e potássio. Por isso, a reposição hidroeletrolítica também precisa ser planejada, principalmente em treinos longos, calor intenso e provas de endurance.

A individualização faz toda diferença — o acompanhamento nutricional ajuda a ajustar quantidades, horários e tolerância gastrointestinal conforme sua necessidade e objetivo 🍊

-se

19/05/2026

Tempo vale ouro, e no treino, direção é tudo! ⏱️

Fazer atividade física é ótimo, mas se você quer evoluir de verdade e proteger a sua saúde, você precisa de treinamento, não apenas de movimento.

Saber o que fazer e quando colocar o estímulo certo na sua rotina é o que te faz economizar tempo e alcançar resultados reais. É por isso que uma orientação técnica e profissional muda o jogo! 🚴‍♂️🏃‍♂️

Na Trainer, planejamos o seu caminho de forma leve e prazerosa para você chegar direto ao seu objetivo.

Quer evoluir de forma inteligente?
📲 Entre em contato e comece hoje!
41 99117-8816

18/05/2026

DICA DE CORRIDA DA SEMANA 🏃🏻‍♀️:

Muitas dores na corrida não começam no joelho. Elas começam nas compensações que o corpo cria durante o movimento.

Fraqueza de glúteo, falta de estabilidade e baixa absorção de impacto fazem o joelho receber mais carga do que deveria a cada passada.

O fortalecimento para corredores não serve apenas para ganhar força. Ele melhora estabilidade, controle de impacto, eficiência mecânica e distribuição de carga durante a corrida.
Seu joelho pode não ser o problema.

Talvez ele só esteja compensando o que o resto do corpo não está fazendo.

16/05/2026

Correr no frio e na chuva pode ser desafiador, mas é uma ótima forma de fortalecer a imunidade! Neste sábado, nosso treino com os laranjinhas foi perfeito para enfrentar essas condições juntos. O exercício regular estimula a circulação e melhora as defesas do corpo, enquanto a endorfina combate o estresse.

Não deixe que o clima desanime você! Vista-se bem e abrace a corrida como autocuidado. E você, qual é sua motivação para treinar mesmo nas adversidades? Deixe seu like!

🏃‍♀️🌧️❄️

Endereço

Curitiba, PR

Telefone

+5541991178816

Site

http://www.trainerassessoria.com.br/

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