Treinador Júlio Loiola

Treinador Júlio Loiola Consultoria Esportiva Bodytlaks. Treinamento Online Corpo Violão.

18/08/2026

Lembrando que exercício físico não cria GPS pra redução de gordura localizada, então não adianta treinar tríceps esperando queimar a “gordura do tchauzinho”.

Link de pré-seleção para ser acompanhada por mim na bio!!

14/08/2026

React pra acrescentar um comentário importante ao vídeo do Thales Faccin

Ele foi muito transparente em deixar claro que é a opinião dele a respeito dos treinos DELE e que SIM, todas as escolhas tem fundamento científico.

Mas cuidado, a literatura que sustenta a tomada de decisão DELE é a mesma que pode invalidar a sua escolha de querer fazer igual ele.

Individualidade é soberana!!

Parabéns por mais um excelente conteúdo Thales Faccin !!

11/08/2026

Construir músculos é difícil, meu bem. Pode ficar tranquila que até quem quer ser cavalona não consegue “por acaso”.

O corpo slim pro max que você quer tem mais volume muscular do que você imagina. Então esquece essa ideia de que treino leve, longe da falha e sem progressão vai te entregar o corpo dos sonhos - não vai.

Link na bio pra ser acompanhada por mim ☝🏽😀

05/08/2026

A ideia de que existe uma lista exclusiva de exercícios que devem ser usados para iniciar o treino e outra lista para encerrar o treino não tem um fundamento na literatura, sequer.

Para mais de treino feminino, siga 👉🏽 Júlio Loiola | Treinador

31/07/2026

O seu % de gordura nunca foi o foco, desapega disso!

Deixe a sua opinião 👇🏼

24/07/2026

A auto estima está muito mais relacionada à nossa percepção de valor, do que ao corpo que temos.

Com exercício físico podemos aumentar essa percepção de valor conforme conseguimos aumentar a nossa performance nos movimentos.

Por mais que ter um corpo alinhado com as nossas preferências estéticas seja positivo, ainda não é suficiente para a manutenção da nossa auto estima.

Você já percebeu isso?

24/07/2026

Qual a sua opinião?

Deixe nos comentários 👇🏼

23/07/2026

Basta.

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