Space YoDance

"Mente sã em um corpo são"- alcance do seu bem estar por meio da arte da dança e da filosofia do Yoga

28/08/2026

O movimento começa onde a cobrança termina. ✨

Muitas vezes deixamos de nos mover porque acreditamos que a dança exige técnica, coreografia ou um corpo pronto. Na Vibratta, o meu trabalho com a dança segue o caminho oposto. Aqui a dança é uma ferramenta de regulação somática.

Dançar, gingar ou simplesmente balançar o corpo é a forma mais rápida de avisar ao seu sistema nervoso que o estresse pode ser liberado. É um processo de descompressão onde você recupera o prazer de habitar a própria pele sem precisar seguir passos perfeitos.

Eu não quero que você seja uma bailarina profissional. O meu objetivo é que você esteja presente e sinta o alívio de soltar as tensões acumuladas na rotina. Se o seu corpo se move, você já está pronta para começar.

Você sente que o seu corpo precisa desse respiro?

No link da bio, você encontra o link do nosso WhatsApp. Envie uma mensagem para conversarmos sobre como as minhas práticas de movimento e a experiência Vibratta podem ajudar você a recuperar sua vitalidade.

Vamos desatar esses nós através do movimento.

27/08/2026

O sinal que você esperava para parar de apenas “aguentar”.

A gente se acostuma com o cansaço. A gente se acostuma com a mente acelerada antes de dormir e com a sensação de que o próprio autocuidado virou uma tarefa pesada na agenda.

Mas o seu corpo não foi feito para viver em estado de alerta 24 horas por dia.

Esses 4 sinais são o seu sistema avisando que a carga está alta demais. E a solução para isso não é “tirar férias” uma vez por ano, mas sim regular o seu estado diariamente.

É para isso que o Grupo Vibratta existe.

Criamos um espaço de descompressão real, sem rodeios e focado em resultados imediatos para o seu sistema nervoso:
- Onde: No seu WhatsApp (avisos) e no Google Meet (prática).
2️⃣ Quanto tempo: Apenas 15 minutos.
3️⃣ O que fazemos: Uma descompressão técnica guiada por mim para tirar seu corpo do modo de sobrevivência e devolver o foco e a vitalidade.

O mundo pode esperar 15 minutos. Você consegue?

🔗 Para entrar no grupo e receber o link da próxima prática, clique no link da minha bio.

Vamos desatar esses nós juntos.

24/08/2026

Nem sempre o corpo pede pausa de um jeito óbvio.

Às vezes, é o ombro que permanece tenso.
O cansaço que já virou parte da manhã.
A respiração mais curta.
A sensação de estar presente em tudo, menos em si.

Quando isso se repete todos os dias, é fácil chamar de rotina o que o corpo está tentando sinalizar.

Bem-estar também começa por perceber.

Antes de mudar alguma coisa, talvez seja preciso escutar o que o seu corpo já vem dizendo.

11/08/2026

A gente passa tanto tempo tentando se ajustar, se corrigir ou dar conta de tudo, como se estivesse sempre em teste.

Mas a verdade é que você não precisa de conserto. O seu corpo não é um peso que precisa ser carregado o tempo todo. Ele é a sua casa.

E você já é suficiente exatamente assim, no meio de todo o caos e de todos os dias difíceis.

Respire fundo e deixe esse lembrete te acompanhar hoje. 🤍

Marca aquela pessoa que está precisando ler isso agora.

Vibratta

05/08/2026

Acordar cansada(o) como se nem tivesse dormido virou rotina?

A gente costuma culpar a idade, a correria ou achar que “é assim mesmo”. Mas na real? O corpo está apenas colapsando porque acumulou peso demais que não conseguiu digerir, seja físico ou mental.

Se você cansou de viver no modo sobrevivência, clica no link da bio e vamos conversar. 🤍

29/07/2026

Talvez o excesso de estímulo esteja nos deixando cada vez menos capazes de sentir o que acontece ao redor.

A gente responde enquanto caminha. Trabalha enquanto almoça. Escuta alguém enquanto olha para outra coisa.

Não é falta de tempo.

É falta de presença.

E talvez cuidar de si não comece quando você finalmente encontra uma hora livre na agenda. Comece quando você decide estar inteiro naquilo que já está vivendo.

Qual foi a última coisa que você fez sem olhar para o celular no meio?

Comenta aqui. Quero saber se ainda estamos conseguindo.

22/07/2026

A rigidez que você sente na lombar ou no pescoço hoje, quarta-feira, é o acúmulo de todos os “não” que você queria ter dito e de todos os “tenho que” que você carregou.

Seu corpo encurta porque ele acha que você está sob ataque. É o seu sistema nervoso entrando em modo de defesa.

No Vibratta, a gente não dá ordens ao músculo; a gente faz uma negociação. Quando o movimento é feito com presença, a mente solta a rédea e o corpo finalmente volta a habitar a própria pele.

Acesse meu perfil, clique link da bio e me mande uma mensagem no WhatsApp. Vou te enviar o caminho para sua primeira prática comigo.

16/07/2026

Você acorda, resolve problemas, cuida de todo mundo e, sem perceber, começa a existir apenas da cabeça para cima. Seu corpo deixa de ser companhia e vira apenas um fardo que você carrega pela cidade.

A Ginga é o meu convite para inverter esse caminho.

Não é sobre performance. Não é sobre academia. É sobre presença. É o momento em que o movimento desata o nó da mente e você finalmente volta a habitar a própria pele.

13/07/2026

15 minutos para sair do estado de alerta constante.

Se você sente que vive em um estado de alerta, mesmo quando tenta relaxar, o seu corpo está acumulando uma tensão que o sono comum não resolve. Isso não é apenas cansaço, é falta de regulação física e mental.

No meu grupo de WhatsApp, eu ofereço uma solução prática para baixar os níveis de estresse e recuperar o foco de forma imediata.

Como funciona na prática:

1. O Grupo: Você entra no grupo de WhatsApp onde centralizamos os avisos.
2. O Encontro: Eu envio um link do Google Meet para uma prática de 15 minutos.
3. A Prática: Fazemos uma respiração guiada, ao vivo, focada em descompressão técnica e redução da carga de estresse.

O objetivo é claro: desestressar o corpo com ferramentas que funcionam e criar um espaço de troca e aproximação entre as pessoas. Sem teorias longas, apenas o que é eficiente para a sua rotina.

Quer participar da próxima prática?

Toque no link da minha bio, entre no grupo e receba o link para o nosso próximo encontro. 👇

08/07/2026

Para o Ayurveda, a doença não é um acaso, ela é um acúmulo.

Se o seu Agni (seu fogo digestivo) está baixo, até o alimento mais puro se torna um peso. No inverno de Curitiba, esse “fogo” precisa de ajuda extra para não apagar sob o excesso de camadas e o cansaço.

Sabe aquele estufamento que faz você se sentir estranha dentro da própria pele? ou aquela mente nublada logo após o almoço? Isso é o seu corpo sinalizando que você está congestionada(o).

Estas três chaves podem reativar sua vitalidade hoje:

Gengibre: para aquecer e despertar.
Cominho: para a nutrição chegar onde precisa.
Erva-doce: para o silêncio interno.

Mas lembre-se: especiaria sem intenção é apenas tempero. Nesta quinzena, reservei apenas duas vagas para consultas de mapeamento individual.

Se você quer trocar o peso pela fluidez e acordar inteira, toque no link da bio. Me conte o que você está sentindo e vamos desatar esse nó juntas.

Endereço

Avenida Manuel Ribas, 1449, Sala 01
Curitiba, PR
80810000

Site

https://wa.me/5541988364077, https://spaceyodance.com.br/, https://spaceyodance.com.br/yoga

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