Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 10:00

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WOD Box e Gym

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de WOD Box e Gym, Ginásio/centro de fitness, Rua Francisco Lourenço Alves, 285, Carmo.

16/07/2026

…🚀

06/04/2026

YOGA RECOVERY 🧘‍♀️

Corpo Forte, Mente Presente - Uma prática de Yoga pensada para quem vive em movimento, mas também precisa aprender a desacelerar.
No ritmo intenso do treino o corpo acumula tensão,
a mente acelera e o equilíbrio se perde.

Essa aula é um convite para integrar força, respiração e consciência, melhorando sua performance e ao mesmo tempo, promovendo recuperação profunda.

✨ mobilidade
✨ estabilidade
✨ aula de respiração para aumento de performance
✨ relaxamento profundo

Um momento para cuidar do seu corpo além do treino.

📍 WOD Box & Gym
📅 25 de abril
⏰ 08:00
💰 R$40,00 - não alunos
R$25,00 - alunos

⚠️ Vagas limitadas! Faça já a sua inscrição!

20/02/2026

🤸‍♂️ *CLÍNICA DE GINÁSTICA – HANDSTAND* 🤸‍♀️

Quer conquistar a parada de mãos com técnica, segurança e base sólida? Essa é a sua oportunidade!

No dia 7 de março, às 8h, você vai aprender do iniciante ao avançado, construindo fundamentos fortes para evoluir no handstand de forma consistente.

🔥 Com o Coach Brau Reis:
✔ Professor de Educação Física há mais de 15 anos
✔ CrossFit Coach
✔ Flowfit Instructor Trainer
✔ Fundador do CT Human Training

Uma clínica pensada para desenvolver consciência corporal, força, equilíbrio e confiança — seja você iniciante ou já praticante.
📍 Local: WOD Box e Gym
💰 Alunos: R$35,00
💰 Não alunos: R$50,00

⚠ Vagas limitadas!

Garanta sua vaga e venha evoluir de cabeça para baixo 🙃

📲 Inscreva-se já!

05/02/2026

Workshop de Yoga 🧘

Obrigada a todos pela presença! Foi incrível 💙

29/01/2026

Sorteio para os alunos que participaram da aula do dia 04/08/2025 🚀🏋️🔥
Brinde: creatina + munhequeira 💙

Muito obrigada a todos pela presença e parabéns à ganhadora! ❤️

29/01/2026

SORTEIO - 1 ano de Box

Link do sorteio: smpl.rs/g/WATLOL

29/01/2026

Último sorteio em comemoração a 1 ano de Box - alunos ativos 🔥

29/01/2026

Nome Composto 🔠

do WOD do Nome Composto 💥🔥
Esse WOD foi mais um da nossa quarta da maldade. E o desafio foi fazer os exercícios com as letras do nome composto ou do nome + sobrenome. E o resultado foi esse, muita diversão e suor. 💪🏻

29/01/2026

Aproveitando que já estamos no final de novembro…vai aí um do nosso aulão do Outubro Rosa e Novembro Azul em prol do combate ao câncer de mama e câncer de próstata.

Foi uma manhã muito especial: repleta de endorfina, café da manhã, bate-papo sobre a prevenção com o enfermeiro e a enfermeira , sorteios de brindes e ainda tivemos uma limpeza facial com a consultora Mary Kay ( ). Foi incrível!

Cuidar da saúde é sempre prioridade! 💗💙

24/01/2026

Que tal começar o dia cuidando do corpo e da mente? ✨

No dia 31/01, teremos um Workshop de Yoga no Box (Wod Box & Gym), conduzido pela fisioterapeuta Natália Garufe, com foco em mobilidade, consciência corporal e bem-estar.

📍 Local: Wod Box & Gym
📅 Data: 31/01
⏰ Horário: 8h

💰 Valores:
• Alunos: R$ 10,00
• Não alunos: R$ 20,00
📲 Inscrições: via WhatsApp ou Direct

⚠️ Vagas limitadas!
Garanta sua vaga e venha viver essa experiência 🧘‍♀️✨

Endereço

Rua Francisco Lourenço Alves, 285
Carmo, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 10:00

Site

facebook.com

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