WOD Box e Gym

14/12/2025

MURPH 2025 🔥

25/10/2025

Aulão - Outubro Rosa e Novembro Azul 💙💗

21/10/2025

💗💙 AULÃO ESPECIAL - JUNTOS NA LUTA CONTRA O CÂNCER 💙💗
No dia 25 de outubro, às 9h, vai rolar um aulão super especial aqui no Box em apoio às campanhas Outubro Rosa e Novembro Azul!

📍 Local: WOD Box & Gym
🕘 Horário: 9h

✨ Vai ser um momento para nos movimentarmos juntos contra o câncer, com:
✅ Treino aberto ao público
☕ Coffee break
💄 Momento de autocuidado com a consultora Mary Kay (Alessandra)

👕 Vista sua camisa rosa ou azul e venha fazer parte dessa causa com a gente!
👫 Pode (e deve!) trazer um amigo para treinar junto e apoiar essa luta!

Contamos com vocês! Vamos juntos nessa causa! 💗💙🎗️

21/10/2025

13/08/2025

Nosso box está completando 1 ano e quem ganha o presente é VOCÊ! 💥
Pra comemorar esse primeiro ano de muito suor, PRs e superação, preparamos um sorteio especial que vai premiar 3 sortudos com:

🏋️‍♀️ 1 mês de treino grátis na mensalidade de 5x na semana (1° prêmio)
🏋️ 1 mês de treino grátis na mensalidade de 3x na semana (2° prêmio)
📋 1 avaliação física (3° prêmio)

Para participar é fácil:

1️⃣ Segue o nosso perfil:
2️⃣ Curte esse post
3️⃣ Marca 3 amigos que também precisam viver o Cross na veia!
4️⃣ Repostar essa publicação no story

🌀 Pode comentar quantas vezes quiser (mais comentários = mais chances!)

📅 O resultado sai no dia 31/08/2025, aqui no nosso perfil!

Bora comemorar esse ano de conquistas com a gente?
Marca geral, participa e... nos vemos no box! 💪🔥

13/06/2025

Nossa aluna e atleta Raiane no exame de graduação superior (faixa preta) e 1° lugar no campeonato estadual. Oss!
Faixa Preta - 1° Dan
Respeito e admiração 🥋

31/05/2025

Karatê 🥋

Troca de faixa e despedida da aluna Nicole 💙🏅