Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 11:00

https://www.facebook.com/160316626126681/

Estúdio Saulo Cardoso

Página Principal
Brasil
Sumidouro, RJ
Estúdio Saulo Cardoso

Estúdio de musculação com atendimento personalizado.

01/09/2026

Nossas pequenas bailarinas dando um verdadeiro show! 🩰✨💖

19/08/2026

Traga sua filha para uma aula experimental! 🩰

15/08/2026

Ela conseguiu eliminar 50 kg!
E se ela conseguiu transformar a própria história, você também pode começar a transformar a sua.
O primeiro passo não precisa ser perfeito. Só precisa ser dado!
Vem pro Estúdio Saulo Cardoso

24/04/2026

Treinar sozinho pode até funcionar.
Mas treinar com orientação muda a forma como o corpo
responde.
Com acompanhamento, você tem:
– correção de postura
– ajuste de carga
– escolha certa dos exercícios
– evolução mais consistente
E principalmente: menos tentativa e erro.
Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer certo.

21/04/2026

Sentir dor ao se movimentar não deveria ser parte da sua rotina.
Nem ao levantar da cadeira.
Nem ao subir uma escada.
Nem ao fazer um movimento simples.
Muitas pessoas acabam se acostumando com isso.
Mas dor recorrente é um sinal de que algo precisa de atenção.
Na maioria dos casos, o corpo está pedindo:
mais força, mais mobilidade e mais cuidado.
E isso pode ser desenvolvido com o treino certo.

17/04/2026

Muita gente está focando apenas em perder peso.
Mas o corpo não funciona assim.
Quando o emagrecimento acontece sem estímulo muscular, o que também pode acontecer é:
– perda de massa muscular
– redução de força
– piora na disposição
– dificuldade de manter o resultado
E aí entra um ponto importante:
não é só sobre emagrecer.
É sobre manter um corpo funcional, forte e preparado.
O treino entra exatamente aí.
Ele ajuda a preservar massa muscular, manter o metabolismo ativo e dar sustentação para o resultado ao longo do tempo.

07/04/2026

Durante a gestação, o corpo
passa por muitas mudanças.

Por isso, quando a atividade física faz parte da rotina,
o acompanhamento faz toda diferença.
O treino precisa respeitar o momento, o ritmo e as
necessidades de cada gestante.

Com orientação adequada, o movimento ajuda a
manter
o corpo ativo, melhora a disposição no dia a dia e
contribui
para uma gestação mais tranquila.
Aqui o foco é exatamente esse:
cuidado, acompanhamento e treino no seu ritmo.

01/04/2026

Semana Santa chegando.

Na sexta-feira estaremos fechados.
Quinta e sábado funcionamos normalmente.

Programe seus treinos e mantenha a constância dentro da sua rotina. 🏋

24/03/2026

Adolescência também é uma fase importante para criar
hábitos.

É sobre aprender a se movimentar, entender o próprio
corpo e construir disciplina aos poucos.
O treino nessa fase ajuda a desenvolver constância,
coordenação, consciência corporal e uma relação mais
saudável com a atividade física.

E quando esse processo acontece com orientação e
cuidado, os benefícios vão muito além do exercício.

Treinar jovem é investir na saúde do futuro.

Endereço

Rua Alcina De Jesus, 39, Centro
Sumidouro, RJ
28637000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 11:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Estúdio Saulo Cardoso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.