Studio Move Trainer

Studio Move Trainer Sou Lucas Guerreiro Camassola, Personal Trainer e proprietário do Studio Move Trainer em Capinzal -

Ser Profissional de Educação Física é muito mais do que prescrever exercícios. É estudar, avaliar, tomar decisões e assu...
01/09/2026

Ser Profissional de Educação Física é muito mais do que prescrever exercícios. É estudar, avaliar, tomar decisões e assumir a responsabilidade de transformar conhecimento em movimento, saúde e resultados.

Parabéns a todos os profissionais que exercem essa profissão com ciência, propósito e compromisso.

E você, Profissional de Educação Física: o que fez você escolher essa profissão?

Conta aqui nos comentários ou marque quem lhe inspirou!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

31/08/2026

Isso NÃO é um exercício apenas para costas!

Chamo esse exercício de Remada Unilateral em Base de Passada.

E essa simples mudança de apoio (sem apoiar o joelho no chão) altera completamente o objetivo do exercício.

O que realmente muda aqui?

Ao contrário de uma remada sentada tradicional, onde você foca quase 100% da força no membro superior, nesta variação o seu corpo precisa realizar uma tarefa integrada:

Anti-rotação dinâmica: O cabo gera um vetor de força que tenta rodar o seu tronco.

Seus oblíquos (interno e externo), transverso do abdômen e eretores da coluna (o core como um todo) precisam trabalhar intensamente para resistir a essa rotação.

Estabilidade de base: Sem o apoio do joelho no chão, a área de suporte diminui, exigindo coordenação fina do quadril, pelve e tornozelos…

Mais Instabilidade não signif**a mais Hipertrofia

Grave isso: Mais instabilidade NÃO é igual a mais hipertrofia. Se o seu objetivo principal é isolar e hipertrofiar o latíssimo do dorso ou os romboides, variações mais estáveis (como a remada apoiada ou na máquina) são melhores porque permitem focar na produção de força pura e progressão de carga. Use esta versão para controle motor, integração lombo-pélvica e transferência funcional.

Gostou do conteúdo? Salve, pratique no seu próximo treino e compartilhe com aquele parceiro que precisa entender sobre este exercício!

26/08/2026

Por que seu aluno “rouba” no final da série?

Nosso sistema nervoso sempre vai preconizar 3 coisas:
Menor esforço, maior conforto e menor gasto energético.

Quando o exercício f**a pesado, difícil ou a tarefa mais complexa, o SNC sempre vai escolher o caminho mais fácil e isso pode resultar naquela roubadinha ou na aceleração do movimento.

Conscientemente nós conseguimos vencer isso. Mas aquele aluno que ainda não tem a consciência corporal bem elaborada pode ter dificuldades.

Por isso que não adianta só mandar fazer. Você precisa DIRECIONAR o entendimento. Não adianta colocar o exercício mais avançado ou o que promete a melhor resposta ao aluno iniciante, talvez ainda não seja o momento. Ele não tenha base pra sustentar.

Todo exercício segue a mesma lógica: qual complexidade eu posso incorporar NAQUELE aluno, NAQUELA capacidade, e como progredir gradativamente?

É isso que separa o personal que dá aula do que dá resultado.

Você está direcionando ou só contando repetição?

É claro que você não precisa treinar no limite todos os dias. Mas precisa deixar de treinar sempre no mesmo limite. ...
21/08/2026

É claro que você não precisa treinar no limite todos os dias. Mas precisa deixar de treinar sempre no mesmo limite.

Existe uma diferença entre respeitar o próprio processo e permanecer permanentemente na zona de conforto.

Se o objetivo é melhorar força, hipertrofia, condicionamento ou desempenho, o organismo precisa receber estímulos compatíveis com essa evolução.

Isso não signif**a aumentar a carga de qualquer maneira ou transformar todo treino em um teste de resistência.

Signif**a progredir de forma planejada.

Pode ser aumentando a carga, o número de repetições, o volume, melhorando a execução, ampliando a amplitude ou utilizando outra estratégia adequada ao objetivo.

Treinamento precisa gerar adaptação. E adaptação exige progressão.

Como uma dica sugiro que, não avalie apenas se você “foi treinar”, mas pergunte também:

Estou fazendo mais do que fazia há alguns meses?

Minha execução melhorou?

Minha força aumentou?

Estou acompanhando meus resultados?

Meu treinamento está realmente evoluindo?

Conforto pode fazer parte do processo. Permanecer nele o tempo todo, não.

Um Domingo sensacional! 8 horas intensas de muita teoria, prática e troca de conhecimento no cu...
16/08/2026

Um Domingo sensacional!

8 horas intensas de muita teoria, prática e troca de conhecimento no curso “Da Identif**ação à Prescrição:
Intervenção Prática na Musculação” aqui em Joaçaba-SC
Fisiocenter Academia

Onde 26 profissionais que dedicaram o domingo para buscar evolução e elevar ainda mais o nível técnico. Fazendo a diferença!

Muito obrigado Luan Melere | Consultoria Online e Carla Scopel pela parceria e a confiança em nosso trabalho para fazer esse evento acontecer com total excelência.

Um agradecimento especial para o meu amigo Gustavo Botelho - Treinador e Mentor, meu nobre parceiro nessa abordagem.

Parabéns a todos e vamos em busca de mais!

29/07/2026

Informação muito bacana, mas…

…não podemos deixar de considerar que artigos científicos nos trazem informações, ferramentas que tem suas particularidades metodológicas e seu público específico.

Com isso é relevante ler, rasurar/anotar, absorver o necessário e por em prática!

Comenta ARTIGO que envio a você o acesso deste estudo.

28/07/2026

Sempre em busca de mais!

Certif**ação COMO TREINAR ATLETAS - Fase 1.

Muito obrigado ao professores Matheus Fiorese; Maycon Fiorese por todo conhecimento e parceria!
Fase 2 em breve!

Prescrever treinos vai muito além de escolher exercícios.Uma prescrição de excelência nasce da combinação entre uma boa ...
14/07/2026

Prescrever treinos vai muito além de escolher exercícios.

Uma prescrição de excelência nasce da combinação entre uma boa avaliação e o respeito à individualidade com boas decisões fundamentadas.

Antes de pensar em performance, garanta segurança;

Antes de aumentar a complexidade, desenvolva a capacidade para isso;

Antes de seguir tendências, compreenda os princípios que realmente geram resultados.

Profissionais que dominam isso entregam mais resultados, conquistam maior confiança dos alunos e constroem uma carreira sólida.

Vem fazer parte da Move Trainer Academy, link na Bio!

Se você é Personal Trainer, uma coisa é certa: só treino pronto não sustenta crescimento profissional. A Move Trainer A...
10/07/2026

Se você é Personal Trainer, uma coisa é certa: só treino pronto não sustenta crescimento profissional.

A Move Trainer Academy foi criada para isso - Te dar clareza e segurança naquilo que realmente importa:

Avaliar; Interpretar; Decidir e Aplicar com entendimento de uma prescrição estratégica.

Aqui você aprende:
✅Como avaliar postura (estática/dinâmica);
✅Como transformar isso em treino de verdade;
✅Como parar de “achar” e começar a ter critério;
✅Estratégias para organização e posicionamento;
✅Estratégias e posicionamento para redes sociais;
✅Abordagem para presencial e on-line.
✅E muito mais…

Para se tornar um profissional mais valorizado e com destaque, com gestão de tempo e maior faturamento.

Se faz sentido para você. Acessa o link em minha Bio e clica em Move Trainer Academy para agendar uma reunião!

Montar treinos apenas com base no objetivo do aluno? Esse é um dos erros que mais limita os resultados na c...
07/07/2026

Montar treinos apenas com base no objetivo do aluno?

Esse é um dos erros que mais limita os resultados na consultoria on-line.

Dois alunos podem querer emagrecer, ganhar massa muscular ou reduzir dores. Ainda assim, dificilmente deveriam receber a mesma prescrição.

A diferença está na avaliação, na interpretação dos dados, na tomada de decisão e na aplicação prática.

Uma prescrição realmente personalizada não nasce de um modelo pronto. Ela é construída a partir de um raciocínio técnico capaz de transformar informações em estratégias de treinamento.

No fim, a qualidade da execução do aluno depende, primeiro, da qualidade do planejamento do treinador.

Qual etapa você considera mais desafiadora hoje: avaliação, interpretação, tomada de decisão ou aplicação prática? 👇

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