Flow - Soul space

Flow - Soul space Soul space-Където тялото среща душата.
Тук ще откриете йога практики, пилатес, мобилност ,общност, събития.

🍂 AUTUMN EQUINOX — BALANCE & LET GO 🍂Есента ни кани да забавим темпото.С настъпването на есенното равноденствие денят и ...
02/09/2026

🍂 AUTUMN EQUINOX — BALANCE & LET GO 🍂

Есента ни кани да забавим темпото.

С настъпването на есенното равноденствие денят и нощта се срещат в баланс — красив момент на преход, който ни напомня да спрем, да се обърнем навътре и да освободим това, което вече не ни е необходимо.

Каним те на специално вечерно преживяване, в което ще преминем от движение към дълбока почивка и тишина.

🌿 SLOW FLOW
Ще започнем с бавна и осъзната практика, която ще ни помогне да се заземим, да се свържем с тялото и да освободим натрупаното напрежение.

🍁 GRATITUDE & RELEASE
Ще отделим време за кратка равносметка — какво преживяхме, какво научихме и какво сме готови да оставим зад себе си.

🌙 YOGA NIDRA
Ще преминем към дълбока водена релаксация, в която тялото почива, а умът постепенно се успокоява.

🔔 SOUND BATH
Ще завършим с потапяне в звуци.

Един момент да спреш.
Да поемеш въздух.
Да благодариш за това, което е било.
Да пуснеш това, което вече не ти служи.
И да създадеш пространство за това, което предстои. 🍂

📅 26.09.
⏰ 18ч.
⏳ Продължителност: 2 часа
🎟️ Цена : 20 евро ( необходимо е предварително записване чрез заплащане на посочената сума )

Водещ: Моника Петрова, йога преподавател

Подходящо за всички нива.

Местата са ограничени.

🤍
31/08/2026

🤍

🌿 ПРАНАЯМА – изкуството на съзнателното дишане 🌿В йога дъхът е много повече от естествен процес. Той е връзката между тя...
28/08/2026

🌿 ПРАНАЯМА – изкуството на съзнателното дишане 🌿

В йога дъхът е много повече от естествен процес. Той е връзката между тялото, ума и настоящия момент. Именно затова пранаяма – практиките за осъзнато регулиране на дъха – заема толкова важно място в йога практиката.

🧘‍♀️ Защо включваме пранаяма в класа?

Чрез различни дихателни техники можем да насочим вниманието навътре, да успокоим ума, да създадем повече осъзнатост в тялото и да подготвим нервната система за практиката. Дишането помага да свържем движението с вътрешния ритъм и да превърнем асаните от физическо упражнение в по-цялостна йога практика.

🌬️ В началото на класа пранаяма може да ни помогне да оставим ежедневието зад себе си, да съберем вниманието и да се настроим към тялото и дъха. Според избраната техника тя може да бъде успокояваща, балансираща или по-енергизираща.

🌙 В края на практиката дихателните техники могат да бъдат използвани за успокояване и интегриране на преживяното по време на класа. Те ни помагат да забавим темпото, да насочим вниманието навътре и плавно да преминем към медитация или шавасана.

Няма едно универсално правило дали пранаяма трябва да бъде в началото или в края — значението ѝ зависи от техниката и от целта на практиката.

✨ Сред най-познатите практики са:
• Нади Шодхана – редуващо се дишане през ноздрите, свързвано с баланс и концентрация.
• Уджайи – „победоносно“ дишане, често използвано по време на асана практика.
• Капалабхати – динамична дихателна техника с активни издишвания.
• Бхастрика – по-интензивно дишане, традиционно свързвано с активиране и енергия.
• Брахмари – дишане с меко жужене, което насочва вниманието навътре и има успокояващ характер.

🤍 В нашите класове дъхът не е просто фон на движението. Той е нашият ориентир.

Понякога именно когато спрем да се опитваме да „правим“ йога и просто започнем да дишаме осъзнато, практиката започва да се случва отвътре навън.

🌿 Вдишай. Издишай. Бъди тук.

Йога Варна | Групови йога практики

Friendly reminder 🤍
24/08/2026

Friendly reminder 🤍

🌿 Важно относно резервациите в студиотоСкъпи клиенти, напомняме ви, че при невъзможност да присъствате на тренировка е н...
23/08/2026

🌿 Важно относно резервациите в студиото

Скъпи клиенти, напомняме ви, че при невъзможност да присъствате на тренировка е необходимо да отмените резервацията си минимум 60 минути преди началото на часа. 🤍

Това ни помага да освободим мястото навреме, за да може друг желаещ да се включи в часа.

Моля, имайте предвид, че неявяване без предварително отменена резервация се счита за пропуснат час.

➡️При две неявявания без отмяна системата ни автоматично премахва профила ви онлайн за резервации.

Разбираме, че понякога възникват непредвидени ситуации, но ви молим да бъдем коректни един към друг и към останалите практикуващи. 🧘‍♀️✨

Никога не сме отменяли часове поради брой присъстващи, точно защото вярваме в отношенията помежду ни.

Благодарим ви за разбирането и уважението към правилата на студиото! 🤍

Скоро изпращаме лятото, но посрещаме Ин и звукотерапия отново в неделя в 12ч. 🤍➡️Всички класове с Ази влизат в график, а...
21/08/2026

Скоро изпращаме лятото, но посрещаме Ин и звукотерапия отново в неделя в 12ч. 🤍

➡️Всички класове с Ази влизат в график, а следващите две седмици и още няколко допълнителни възможности да практикувате с нея.

Ин йога Варна | Групови йога класове Варна

Понякога практика, от която имаме нужда не е да изпълним най-сложната поза.Понякога е просто да спреш.Да поемеш дъх.Да ...
18/08/2026

Понякога практика, от която имаме нужда не е да изпълним най-сложната поза.

Понякога е просто да спреш.

Да поемеш дъх.

Да отпуснеш раменете.

Йога е да се научиш да бъдеш там, където си — с тялото си, с дъха си, с мислите си.

Йога Варна | Групови йога пракрики Варна

➡️Знаеш ли, че практиката ни може да има пряка връзка с начина, по който работи вагусовият нерв — важна част от парасимп...
16/08/2026

➡️Знаеш ли, че практиката ни може да има пряка връзка с начина, по който работи вагусовият нерв — важна част от парасимпатиковата нервна система, свързана с почивката, възстановяването и усещането за спокойствие?

🧘‍♀️ Движението
🌬️ Съзнателното дишане
🫶 Забавянето
✨ Моментът, в който просто спираш и се вслушваш в себе си

Всичко това е част от една практика, която ни помага да излезем от режима „трябва“ и да дадем пространство на тялото и ума да се отпуснат.

Тази седмица в студиото те очакват още повече възможности за йога . 🤍

Тялото знае пътя. Нужно е само да му дадем пространство. 🧘🏻‍♀️

Йога Варна | Групови йога практики Варна

Address

Улица Кавала 28
Varna
9000

Telephone

+359888698394

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow - Soul space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flow - Soul space:

Shortcuts

Share

Category