The Secret Studio - Yoga and Beauty

31/08/2026

Искаш ли да започнеш деня си по различен начин?

Сутрешна йога с Натали | 02.09 сряда | 8:00 ч.
Дишане, разтягане и време само за теб, преди градът да се събуди.

Пиши ни за резервация. ✨
📍 The Secret Studio

#сутрешнайога #йогаварна #йогастудио #йогаснатали morningyoga

31/08/2026

28/08/2026

Много хора смятат, че майсторството в йога се свежда до най-сложните пози.
Но с течение на времето практиката започва да се простира далеч отвъд постелката.
Как дишаш под напрежение.
Как реагираш на предизвикателства.
Как се отнасяш към другите.
Колко си присъстващ във всеки един момент.
Тогава йога престава да бъде нещо, което правиш...
и се превръща в начин, по който живееш.
Практикувайте с мен
След близо 30 години практика, тази проста истина все още ме изненадва.
Никога не съм завършвала йога практика, съжалявайки, че не съм започвала.
В някои дни имам повече енергия от други.
В някои дни практиката се усеща невероятно.
В някои дни става въпрос просто за това да започнеш.
Но всеки път, когато стъпя на постелката, си тръгвам с чувството, че съм по-добре, отколкото когато съм започнала.
Понякога най-трудната част не е практиката. А е да направиш първата стъпка.
Намасте
Ружа
Практикувайте с мен започваме отново на 01.09

27/08/2026

ГРАФИК НА ЗАНИМАНИЯТА 01-06.09

01.09 ВТОРНИК 12.00 ХАТХА ЙОГА С РУЖА
17.10 ПИЛАТЕС С КРИС
18.30 ЙОГА С МАРИЯНА
02.09 СРЯДА 08.00 СУТРЕШНА ЙОГА С НАТАЛИ
18.30 ХАТХА ЙОГА - БАЛАНС НА ТЯЛОТО И ДЪХА С РУЖА
03.09 ЧЕТВЪРТЪК 17.10 ПИЛАТЕС С КРИС
18.30 ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ С НАТАЛИ
04.09 ПЕТЪК 12.00 ЙОГА ЗА ГЪРБА С РУЖА
18.30 ИН ЙОГА С РУЖА
05.09 СЪБОТА 10.30 ЙОГА С МАРИЯНА
06.09 НЕДЕЛЯ НЯМА ЗАНИМАНИЯ@

❗️НЕОБХОДИМО Е ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗАПИСВАНЕ
ПРИ СЪОТВЕТНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛ❗️
за Ружа 0888212110
за Натали 088 4428615
за Марияна 0888699690
за Крис 0888768362
за Илона 0898644116

ОЧАКВАМЕ ВИ
НАМАСТЕ
🙏🕉

25/08/2026

Завръщаме се точно след седмица😊
Започваме от 01.09, вторник
Изберете практиката, която ви харесва и се свържете със своя преподавател.
Очакваме ви🙏🕉

24/08/2026

🧘‍♀️ ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ

За онези от вас, които желаят да направят своите първи стъпки в йога, или пък вече са ги направили и искат да задълбочат и опреснят знанията си.

Едно занятие включва:
🪷 базовите понятия в йога
🧘 асани - коректна работа с тялото
🌬️ дихателни техники
🍃 техники за успокояване на ума /релаксация/

Сложни асани не правим, стремим се да разберем същността на йога.

📍 The Secret Studio - Yoga and Beauty, Varna
Пиши ми за записване 💌

23/08/2026

Живеем сред екрани, известия и безкрайни задачи.
Все повече в главата си, все по-малко в тялото си.
Дишането е плитко. Раменете - напрегнати. Умът не спира.
А имаме нужда от точно обратното.
Йога ни кани да забавим.
Да поемем истински дъх.
Да усетим земята под стъпалата си.
Да се движим с лекота, а не по навик.
Ела да дишаме, да се движим и да почувстваме отново онова тихо блаженство вътре в нас.
Лесно е.
Запази своето място при нас.
📍The Secret Studio ✨

22/08/2026

Сутрешна ЙОГА - ритуалът, който променя целия ден. ☀️
Знаеш ли защо сутрин е най-силното време за практика?
Сутрин тялото се детоксикира най-активно, а умът е най-възприемчив за спокойствие.
Какво си подаряваш с 60 минути сутрин:
✓ Събуждаш тялото си без напрежение
✓ Усилваш метаболизма и храносмилането
✓ Зареждаш се с истинска енергия, не с кофеин
✓ Създаваш позитивна нагласа, която остава с теб и се усеща от всички около теб
Практиката е бавна, осъзната, с фокус върху дишане и прецизност. Подходяща за всеки - без значение дали си начинаещ.
Това е твоето време, преди светът да поиска нещо от теб.
Очаквам те на постелката.
Пиши ми на лично за групите сутрин.
📍 The Secret Studio - Yoga and Beauty | Варна

21/08/2026

01 септември студио отново ще отвори врати с повече разнообразие.
Вече 15 години предлагаме автентичните йога практики водени от квалифицирани преподаватели защото вярваме,че всеки наш практикант го заслужава.
Този септември ще добавим сутрешни практики за успешен старт на деня, още 1 клас за начинаещи и продължаващи и неделна детска йога.
Тези практики ще се водят от новата ни прекрасна и компетентна преподавателка Натали.
Всички практики с Ружа са без промяна.
Ще продължим да работим с лично отношение към нашите групи в уютна и спокойна среда, без да натоварваме пространството в студиото с Мултиспорт.
❤️The Secret studio - бутиково студио в центъра на Варна

20/08/2026

https://www.instagram.com/yogastudio.varna?igsh=ZnFjYWI0MzExM3Ri

0 Followers, 0 Following, 2 Posts - See Instagram photos and videos from The Secret Studio - Yoga and Beauty (.varna)