Ben Sansen

Mijn missie? Je inspireren en faciliteren om voluit voor je dromen te gaan.

07/06/2026

In de echte wereld beschermen we onze kinderen meer dan ooit.

We volgen waar ze zijn.
We maken ons zorgen als ze alleen op pad gaan.
We willen hen veilig houden.

En tegelijk laten we hen online vaak los in een wereld die we zelf amper kunnen overzien.

Misschien is dat de grote paradox van deze tijd.

Met Marie Loop praat ik over schermgebruik, sociale media en wat jongeren vandaag écht nodig hebben. 📱

04/06/2026

Eerst connectie.
Dan correctie.

Misschien is dat wel één van de belangrijkste lessen in opvoeding.

Want ja, grenzen zijn nodig.
Maar als we over alles ruzie maken, verliezen we soms net wat het belangrijkste is: het gesprek.

Met Marie Loop praat ik over gezond schermgebruik bij jongeren. Niet vanuit paniek of preken, maar vanuit verbinding.

En misschien begint het daar wel. ❤️

02/06/2026

“Ze vertellen thuis niet wat dat met hen doet, want dan pakken ze onze telefoon af.”

Auw. Die komt binnen.

Als ouder willen we onze kinderen beschermen. Logisch.
Maar soms zorgt onze reactie ervoor dat kinderen net minder vertellen.

Misschien begint het niet met afpakken, verbieden of preken.
Maar met één simpele vraag:
“Wat doet dat met jou?”

In deze aflevering praat ik met Marie Loop over gsm-gebruik, sociale media en mentale gezondheid bij jongeren. Een gesprek dat elke ouder zou moeten horen. 🎧

24/05/2026

People pleasers voelen vaak heel goed aan wat een ander nodig heeft.
Maar onderweg raken ze soms het contact kwijt met hun eigen behoeftes.
En als je lang over je grenzen gaat, bouw je soms geen gezonde grens, maar een muur.

Beluister aflevering #118 met via je favoriete podcastplayer. 🎧

21/05/2026

Niet elk gevoel moet meteen verklaard worden.
Soms voel je spanning, angst of onrust in je lichaam.
En voor je het weet, maakt je hoofd er een heel verhaal van.
Maar misschien mogen we eerst gewoon even voelen.
Zonder analyse.
Zonder oordeel.
Zonder meteen een oplossing te zoeken.

19/05/2026

Soms proberen we onszelf rustig te denken.
Maar hoe meer we analyseren, hoe meer scenario’s erbij komen.
In dit fragment legt uit waarom we niet alleen met ons hoofd, maar ook met ons lichaam aan de slag mogen.

Beluister aflevering #118 nu via je favoriete player. 🎧

17/05/2026

Ken je dat?

Een gesprek blijven herhalen.
Een berichtje opnieuw lezen.
Alle scenario’s in je hoofd afspelen.

In aflevering #118 praat ik met over waarom het soms zo druk is in ons hoofd, en wat ons lichaam ons probeert te vertellen.

Beluister de aflevering via je favoriete podcastplayer. 🎧

09/05/2026

Misschien ligt het niet aan je discipline.
Misschien zoekt je lichaam gewoon naar evenwicht.

Veel zoet, veel zout, veel kaas, veel vlees, veel snelle prikkels…
Het ene uiterste roept vaak het andere op.

En zo blijf je heen en weer bewegen tussen cravings, schuldgevoel en opnieuw toegeven.

Maar wanneer je lichaam meer in balans komt, wordt kiezen rustiger.
Dan roept die chocolade of snack niet meer telkens je naam.

Niet omdat je sterker moet worden.
Maar omdat je lichaam minder hoeft te compenseren.

Wat ga jij vandaag nog doen om je innerlijke Yin-Yang in balans te houden? ⬇️💬

06/05/2026

We kunnen vandaag alles kopen, op elk moment van het jaar.
Aardbeien in de winter. Kokosolie in de herfst. Blauwe bessen van de andere kant van de wereld, noem het maar op.

Maar je lichaam leeft wél nog in seizoenen.

Wat je nodig hebt in de zomer, is niet altijd wat je nodig hebt in de winter.
Net zoals je geen bikini draagt wanneer je eigenlijk een warme jas nodig hebt.

Eten volgens het seizoen is geen ouderwets idee.
Het is een manier om dichter bij je natuurlijke evenwicht te blijven.

Wat is jouw learning na het beluisteren van de aflevering? Laat het ons weten in de comments.

04/05/2026

We zoeken vaak energie op de snelste plek.
Een koffie. Een energiedrank. Iets zoets onderweg.

Even lijkt het te helpen.
Tot de crash komt.
En je opnieuw iets nodig hebt om verder te kunnen.

Zo blijf je niet alleen je bloedsuiker achterna lopen,
maar ook je focus, je emoties, je energie & je doelen.

Echte energie komt zelden uit een quick fix.

Op zoek naar meer inspiratie? Beluister nu aflevering 117 van de Choose Life podcast 🎧

Adres

Antoine Coppenslaan 27 Bus 8
Turnhout
2300

Telefoon

+32 (0) 14 321 321

Website

http://www.bensansen.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ben Sansen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.