Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 17:30 - 21:00 Donderdag 07:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 15:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Pilatels

Pilatels Studios heeft een specifiek aanbod aan Pilates sessies. Personal training wordt volledig afgestemd op jouw specifieke aandachts- en verbeterpunten.

Groepslessen zijn voor iedereen met oog voor differentiatie in een vast - wekelijks systeem. Door Pilates zul je een gelijkmatig ontwikkeld LICHAAM met een gezonde GEEST verkrijgen, waardoor je beter in staat bent de vele en gevarieerde dagelijkse taken met enthousiasme en plezier uit te voeren. Een workout die je spierkracht, flexibiliteit en een platte buik belooft. Voeg daar ook nog eens een be

tere lichaamshouding, een goed gevoel en extra energie aan toe. Je oogt slanker, zekerder en gezonder. Je longcapaciteit wordt vergroot en je circulatie wordt verbeterd door een diepe, zuivere ademhaling. Pilates leert het lichaam balans en controle, zowel fysiek als mentaal. En dit allemaal zonder te krimpen van de spierpijn! Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. U zult merken hoe de voordelen in uw dagelijkse leven doorwerken en hoe u het iedere dag weer in uw bezigheden toepast.

17/06/2026

Deel 6 van mijn easy daily moves 🧘‍♀️
Deze keer heb je alleen een trap nodig. Ga met de bal van je voeten op de rand van een trede staan, beide voeten op een andere trede, zie verder op dezelfde trede Je hielen hangen vrij.
Reik nu rustig met je hielen naar beneden en duw jezelf weer omhoog. Op en neer.

Klinkt simpel, maar er gebeurt veel: je stretcht je kuitspieren en versterkt de spieren van je voeten, enkels en onderbenen. Tegelijk train je je proprioceptie (het gevoel van waar je lichaam zich in de ruimte bevindt) en geef je je enkels en be**en een extra stabiliteitsprikkel.
Net die kleine dingen die je houding, balans en bewegingscontrole elke dag sterker maken.
Hou je eventueel lichtjes vast aan de leuning en voer de oefening rustig en gecontroleerd uit. Geen mat, geen toestel, gewoon jij en je trap.

Alle oefeningen op een rij, mét de juiste opbouw? Die vind je in mijn boek Pilates Back in Control. Ook in mijn boek Reformer Pilates in Control deel ik heel wat praktische tips.
Reageer met BOEK en ik stuur je de link via DM 💌

💌

15/06/2026

"Els leert je niet alleen wat je doet, maar vooral waarom." Dat is precies waar onze opleiding om draait. Geen trucjes, geen tierlantijntjes, gewoon het echte klassieke werk, tot in de diepte.

Alessia van Kine and more volgde de Full Comprehensive en vatte het mooi samen: een eerlijke, stevige opleiding die je als docent echt vormt. Je gaat naar buiten met een sterke basis, een scherp oog en het vertrouwen om je eigen lessen op te bouwen. 🙌

Speelt het al een tijdje door je hoofd om zelf Classic Pilates te gaan teachen? Er is nog één plekje vrij voor de volgende Comprehensive opleiding 👉🏼 https://pilatels.be/comprehensive

Els Lobbedey

10/06/2026

Deel 5 van je easy-to-do daily move 🧘‍♀️

De simpelste hamstringstretch die er is: ga liggen met je benen recht omhoog tegen de muur. Dat is het. Je hamstrings rekken vanzelf, terwijl jij ondertussen gewoon mijn boek kunt lezen 😉📖

Wil je nog iets extra?
Maak kleine cirkels met je enkels, naar binnen en naar buiten. Dat stimuleert de doorbloeding, verbetert de mobiliteit van je enkels en rekt meteen ook je achillespees en diepe voetspieren mee.
Of wissel af tussen point en flex. Naast alle bovenstaande voordelen creëer je zo extra lengte van je be**en tot in je voeten én van je be**en tot in je kruin, terwijl je heupen meer ruimte krijgen.

Alle oefeningen op een rij, in de juiste opbouw? Die vind je in mijn boek Pilates - Back in Control.
Reageer met BOEK1 en ik stuur je de link via DM 💌

En goed nieuws: ook in mijn kersverse boek Reformer - Pilates in Control vind je weer heel wat handige tips en oefeningen voor thuis.

03/06/2026

Last van spanning in de nek? Dan komt deel 4 van mijn 𝗲𝗮𝘀𝘆 𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝗱𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗼𝘃𝗲𝘀 jou goed van pas: de chicken reeks 🐔.

Lig op je rug, gebogen knieën & voeten plat op de mat, rug neutraal, en duw zachtjes met je achterhoofd in de bal. Daarna doen we de nee-knik en de ja-knik.

👉🏼 Geen bal bij de hand? Een opgerolde handdoek is een prima alternatief.

Even drukken, even loslaten. Zo geef je de diepe nekspiertjes, die mee zorgen voor de stabiliteit van je nek, opnieuw een actieve rol. De gelijkmatige druk tegen de bal zorgt voor een zachte aanspanning en een heerlijke stretch van de nekspieren, van je bovenrug tot aan je schedel.

Deze moves komen recht uit mijn eerste boek Pilates Back in Control.

Reageer met 𝗕𝗢𝗘𝗞1 en ik stuur je de link via DM.

Els Lobbedey
Kinesiste & 2nd G. Classic
Pilates Teacher

01/06/2026

Mijn tweede boek is gearriveerd 🥳! Reformer Pilates back in control. Zowel online als in de betere boekhandel en uiteraard bij mij in de studio te koop. 📬 DM voor de link of kom langs in de studio 😉 & Scan de QR-code met je bank-app hier!

Als trouwe Pilatelser, student of klant krijg jij nu al de primeur 💫

&lamberigts

01/06/2026

Julie Verbruggen behaalde haar Full Comprehensive Pilates Certificate bij Pilatels, en wat ze meeneemt gaat verder dan de mat.

"Wat een bijzondere en waardevolle reis is dit geweest. Mijn pilatesopleiding was intens, uitdagend en soms echt zwaar, maar precies dát maakte het zo leerzaam. Mijn mentor, Els, wist altijd precies wanneer ze me moest uitdagen en verder moest pushen dan mijn comfortzone.

Achteraf ben ik haar daar enorm dankbaar voor. Ik heb niet alleen ongelooflijk veel geleerd over Pilates op professioneel niveau, maar ook over doorzettingsvermogen, vertrouwen in mezelf en kwaliteit leveren.

Dankzij haar scherpe oog, betrokkenheid en hoge standaarden sta ik nu stevig in mijn schoenen als Pilatesdocent. Ik ben ontzettend trots dat ik mijn Full Comprehensive Pilates Certificate heb behaald, en dat had ik zonder haar begeleiding nooit op dit niveau kunnen doen.

Een mentor die je uitdaagt, ondersteunt en in je blijft geloven, goud waard."

Een opleiding die intens is, soms zwaar, maar je vormt als docent én als mens. Precies zoals het klassieke werk bedoeld is: helder, puur, en met respect voor het origineel.

Trots op jou, Julie 💚
Wil jij ook lesgeven vanuit de klassieke methode?

Voor de Full Comprehensive opleiding is er nog 1 plaats vrij. Schrijf je in via deze link: https://pilatels.be/comprehensive

31/05/2026

After a full weekend of teaching… When the studio is quiet… I put in my own work.
I train.

Adres

Halfweghuisstraat 16
Snellegem
8490

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
	17:30 - 21:00
Donderdag	07:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 15:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.pilatels.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pilatels nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.