Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 17:30 - 21:00 Donderdag 07:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 15:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Pilatels

Pilatels Studios heeft een specifiek aanbod aan Pilates sessies. Personal training wordt volledig afgestemd op jouw specifieke aandachts- en verbeterpunten.

Groepslessen zijn voor iedereen met oog voor differentiatie in een vast - wekelijks systeem. Door Pilates zul je een gelijkmatig ontwikkeld LICHAAM met een gezonde GEEST verkrijgen, waardoor je beter in staat bent de vele en gevarieerde dagelijkse taken met enthousiasme en plezier uit te voeren. Een workout die je spierkracht, flexibiliteit en een platte buik belooft. Voeg daar ook nog eens een be

tere lichaamshouding, een goed gevoel en extra energie aan toe. Je oogt slanker, zekerder en gezonder. Je longcapaciteit wordt vergroot en je circulatie wordt verbeterd door een diepe, zuivere ademhaling. Pilates leert het lichaam balans en controle, zowel fysiek als mentaal. En dit allemaal zonder te krimpen van de spierpijn! Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. U zult merken hoe de voordelen in uw dagelijkse leven doorwerken en hoe u het iedere dag weer in uw bezigheden toepast.

03/06/2026

Last van spanning in de nek? Dan komt deel 4 van mijn 𝗲𝗮𝘀𝘆 𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝗱𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗼𝘃𝗲𝘀 jou goed van pas: de chicken reeks 🐔.

Lig op je rug, gebogen knieën & voeten plat op de mat, rug neutraal, en duw zachtjes met je achterhoofd in de bal. Daarna doen we de nee-knik en de ja-knik.

👉🏼 Geen bal bij de hand? Een opgerolde handdoek is een prima alternatief.

Even drukken, even loslaten. Zo geef je de diepe nekspiertjes, die mee zorgen voor de stabiliteit van je nek, opnieuw een actieve rol. De gelijkmatige druk tegen de bal zorgt voor een zachte aanspanning en een heerlijke stretch van de nekspieren, van je bovenrug tot aan je schedel.

Deze moves komen recht uit mijn eerste boek Pilates Back in Control.

Reageer met 𝗕𝗢𝗘𝗞1 en ik stuur je de link via DM.

Els Lobbedey
Kinesiste & 2nd G. Classic
Pilates Teacher

01/06/2026

Mijn tweede boek is gearriveerd 🥳! Reformer Pilates back in control. Zowel online als in de betere boekhandel en uiteraard bij mij in de studio te koop. 📬 DM voor de link of kom langs in de studio 😉 & Scan de QR-code met je bank-app hier!

Als trouwe Pilatelser, student of klant krijg jij nu al de primeur 💫

&lamberigts

01/06/2026

Julie Verbruggen behaalde haar Full Comprehensive Pilates Certificate bij Pilatels, en wat ze meeneemt gaat verder dan de mat.

"Wat een bijzondere en waardevolle reis is dit geweest. Mijn pilatesopleiding was intens, uitdagend en soms echt zwaar, maar precies dát maakte het zo leerzaam. Mijn mentor, Els, wist altijd precies wanneer ze me moest uitdagen en verder moest pushen dan mijn comfortzone.

Achteraf ben ik haar daar enorm dankbaar voor. Ik heb niet alleen ongelooflijk veel geleerd over Pilates op professioneel niveau, maar ook over doorzettingsvermogen, vertrouwen in mezelf en kwaliteit leveren.

Dankzij haar scherpe oog, betrokkenheid en hoge standaarden sta ik nu stevig in mijn schoenen als Pilatesdocent. Ik ben ontzettend trots dat ik mijn Full Comprehensive Pilates Certificate heb behaald, en dat had ik zonder haar begeleiding nooit op dit niveau kunnen doen.

Een mentor die je uitdaagt, ondersteunt en in je blijft geloven, goud waard."

Een opleiding die intens is, soms zwaar, maar je vormt als docent én als mens. Precies zoals het klassieke werk bedoeld is: helder, puur, en met respect voor het origineel.

Trots op jou, Julie 💚
Wil jij ook lesgeven vanuit de klassieke methode?

Voor de Full Comprehensive opleiding is er nog 1 plaats vrij. Schrijf je in via deze link: https://pilatels.be/comprehensive

31/05/2026

After a full weekend of teaching… When the studio is quiet… I put in my own work.
I train.

27/05/2026

Easy to do daily move 🤍 Part 3.
Deze week op het menu: de shoulder bridge.
1️⃣ ga liggen op je rug
2️⃣ voeten tegen de muur
3️⃣ hef je zitvlak op vanuit je romp (niet vanuit je benen!)
4️⃣ hou 3 tellen vast
5️⃣ rol gecontroleerd terug naar beneden, wervel per wervel

Waarom je dit wil doen?
👉 sterke buik-, be**enbodem- & vooral bilspieren
👉 stabilisatie be**en & houding
👉 een rug die weer leert articuleren (en dat is goud waard voor je dagelijkse bewegingen)

Doe deze oefening liever 3-5x correct (ipv 10x slecht) en voel het verschil. Je hebt hier geen dure uitrusting voor nodig, just you and the wall 😉

✨ deze oefening en véél meer vind je terug in mijn boek ‘Back in Control’, jouw gids naar een sterke rug en een pilates routine die écht werkt.
📩 stuur me een DM met het woord BOEK en ik stuur je meteen de link.

26/05/2026

What a whirlwind weekend in Florida, USA!
I feel deeply honored to have been invited by MeJo Wiggin for her Beyond the Syllabus Advanced Weekend and to be part of what she calls the 15 most talented students she has trained throughout the years. Truly proud to be among them.

After 27 years of dedication to my greatest passion, moments like these remind me why I keep doing what I do. From a young girl with no idea where this path would lead, to a woman who now understands how to train the body functionally — and who gets to pass that experience and knowledge on to others every day.

Grateful for every mentor I’ve learned from along the way. Special thanks to Jay Grimes, who already told me in 2016: “You have to meet MeJo. You speak the same language.” He was absolutely right.
And to MeJo…Thank you for your generosity, your knowledge, your friendship, and your loyalty to the work of Romana Kryzanowska. Learning from you remains an honor every single time.

Also grateful to the amazing international group I got to share this special weekend with — and especially my dear travel partner Aurélie from 😉 We most definitely found the best Havana sandwich ever!

And to my own students and clients: trust the process. A strong foundation is not built through one education or a few workshops. It takes years. But once it’s truly in your body… that’s where the magic begins. ✨
Els Lobbedey

20/05/2026

Te lang achter de bureau? Druk bezig in huis? De nekspieren zitten bij veel mensen vast.
Dit is deel 2 van mijn easy to do daily moves, speciaal voor vermoeide hals- en nekspieren.
Alles wat je nodig hebt: een handdoek en 2 minuten voor jezelf.

👉🏼 Deze oefening stretcht de m.Trapezius over de totale spierlengte van de schouderbladen tot hoog aan de schedel. Vaak waar er uitstralingspijn is wat leidt tot hoofdpijn.

Probeer het en ...
👇 laat even weten hoe het voelt 🤩

📕Wil je meer van dit soort oefeningen? Ze staan uitgelegd in mijn boek Pilates - Back in Control - Haalbare oefeningen voor jouw pilatesroutine thuis. Stuur me een DM en ik stuur je de link 🔗

17/05/2026

Melanie van volgde de Full Comprehensive opleiding en dit is wat ze zei:

“Mijn Full Comprehensive opleiding bij Pilatels was zonder twijfel een intense, soms pittige, maar vooral ontzettend mooi avontuur.
De momenten waarop ik als Pilates teacher uit mijn comfortzone werd gehaald, zijn ontelbaar. Net dat heeft me enorm doen groeien. Ik leerde doorzetten, vertrouwen op mijn lichaam en steeds terugkeren naar de essentie van wat Els mij leerde.
De begeleiding voelde persoonlijk en oprecht. De jarenlange ervaring van Els als kinesiste en Pilates teacher maakte voor mij, als rugpatiënt, echt het verschil. Vandaag voel ik me veel zekerder en sterker, kan ik met vertrouwen Pilates geven en heb ik ook vertrouwen in mijn eigen lichaam gekregen.
Ik ben enorm dankbaar voor alles wat ik heb mogen leren en ontzettend trots dat ik mijn Full Comprehensive Pilates Certificate bij Pilatels heb behaald. De lineage van Joseph naar Jay, van Jay naar Els en van Els naar mijzelf, voelt heel betekenisvol en juist. Deze opleiding heeft me niet alleen gevormd als Pilates teacher, maar ook als persoon.”

De volgende Full Comprehensive editie start op 5 september. Er is nog 1 allerlaatste plek vrij.

Wil jij die laatste plek? Stuur me een DM 💌 en ik bezorg je de link.

Adres

Halfweghuisstraat 16
Snellegem
8490

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
	17:30 - 21:00
Donderdag	07:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 15:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.pilatels.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pilatels nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.