Functional Training Institute

17/09/2026

Chalk or gloves? The difference may not feel significant until the kettlebell starts moving through the hand.

Chalk can help with moisture and the “stickability” of the object while keeping the hand directly connected to the handle. Chalking the hands may also allow the athlete to maintain a clearer kinaesthetic feel for the handle or object. Gloves may provide more protection, but a glove that shifts or bunches during a clean can change the grip and timing.

Start with a lighter bell and give both options a try. Can the person feel the handle moving? Does the grip remain secure? Are they able to control the transition without squeezing harder?

There may not be one answer for every athlete or exercise. Let the movement help you decide.

A big thank you to Pheasyque.com for the brilliant illustrations.

15/09/2026

Fun and joy may sound similar, but they can feel quite different within a high-performance environment.

Fun may be light and immediate. Joy can also be found in demanding moments: working hard alongside someone, moving through the highs and lows together and coming out the other side with a shared experience.

That distinction opens an interesting question for coaches. When an environment becomes difficult, how might we help people find meaning, connection and development within the experience?

In Episode 7 of the Purpose Driven Movement Podcast, Tarek Michael-Chouja and Hedley speak with high-performance strategist John Dams about the human side of performance, from shared understanding and communication to curiosity, discomfort and the ways teams may learn through experience.

Watch the full episode via your favourite streaming platform here https://functionaltraininginstitute.com/podcast/

10/09/2026

We’re proud to announce that Jacq Ng W J has become an official Business Partner of FTI Global. He will join our executive leadership team while continuing as Global Head of Education.

Jacq first crossed paths with FTI and Tarek Michael-Chouja in 2013. A year later, after Tarek brought the FTI team to Fitness First Malaysia, Jacq was invited to join the organisation.

What followed has been 12 years of teaching, leading and helping shape the way FTI develops coaches and educators across Asia and into the Middle East.

Jacq has delivered FTI education across Australia, Singapore, Indonesia, Vietnam, the Philippines and Malaysia, as well as more broadly throughout Asia and into the Middle East. He has also contributed to regional education programs, developed coaching teams and helped translate practical training systems into learning that fitness professionals can apply in their own environments.

His appointment as Business Partner recognises the experience, care and leadership he has brought to FTI over many years.

Congratulations, Jacq. We’re proud to have you helping shape what comes next. 👏

07/09/2026

Pressure does not necessarily announce itself.

It may appear when an athlete becomes unusually quiet, begins rushing decisions or struggles to reset after an error. A coach may respond by adding more instructions, even though the athlete could be having difficulty accessing what they already know.

These are some of the human moments that mental skills can help coaches examine more closely.

Alana Thomas, High Performance Manager for Fiji Women’s Rugby, describes the impact of Jay Hedley's expertise, professionalism and commitment during his work with Fiji Rugby, particularly through the Rugby World Cup.

Jay brings that high-performance perspective into Mental Skills Training Level 2 alongside Tarek Michael-Chouja, connecting deeper developmental work with practical coaching application.

The course includes 12 live online sessions exploring communication, listening, emotional state management, resilience, values, beliefs, reframing and Identity Compass® integration.

The next intake begins on 9 September, with sessions running from 4:00 pm to 6:00 pm AEST.

Learn more about Mental Skills Training Level 2: https://functionaltraininginstitute.com/mental-skills-for-advanced-practitioners-level-2/

01/09/2026

5 วันแห่งการพัฒนาทักษะโค้ชสู่มืออาชีพ
"ยกระดับทักษะการโค้ชระดับมืออาชีพใน 5 วัน ผ่านซีรีส์ 4 หลักสูตรระยะสั้นจาก FTI Global ที่ออกแบบเนื้อหาเชื่อมโยงกันอย่างเป็นระบบ เพื่อให้ผู้เรียนต่อยอดความรู้และเจาะลึกเทคนิคได้อย่างมีประสิทธิภาพ"
𝟓-𝐃𝐚𝐲 𝐨𝐟 𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐞𝐝 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
The FTI Coaching Experts is coming to FIT Thailand to help coaches assess better, program smarter and deliver stronger results for every client in front of them.

𝟏. 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐔𝐏 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆
สร้างพื้นฐานการเคลื่อนไหวให้แข็งแรง
หลักสูตร 1 วัน เรียนรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายจากพื้นฐาน การเปลี่ยนท่าทาง การควบคุมจุดศูนย์ถ่วง การทำงานประสานกันของร่างกาย และการออกแบบโปรแกรมเพื่อป้องกันและช่วยลดความเสี่ยงจากการหกล้ม
• อบรม 30 ตุลาคม 2026
• ค่าลงทะเบียน 6,900 บาท
.
𝟐. 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐘 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆
การฝึกปฎิบัติเพื่อการฟื้นฟู
หลักสูตร 1 วัน เรียนรู้เครื่องมือและแนวทางที่นำไปใช้ได้จริงบนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เพื่อช่วยดูแลเนื้อเยื่ออ่อน การเลือกใช้น้ำหนักในการฝึกและการแนะนำพฤติกรรมการฟื้นฟูร่างกายให้แก่ลูกค้า
• อบรม 31 ตุลาคม 2026
• ค่าลงทะเบียน 6,900 บาท
𝟑. 𝐌𝐎𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว
หลักสูตร 1 วัน เรียนรู้การออกแบบโปรแกรม Warm-up ที่เหมาะกับแต่ละบุคคลพร้อมสร้างความมั่นใจในการสอน การดูแล และการปรับรูปแบบการฝึก
ด้วยแนวทาง RAMP
• อบรม 1 พฤศจิกายน 2026
• ค่าลงทะเบียน 6,900 บาท
.
𝟒. 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐆𝐑𝐀𝐓𝐄𝐃 𝐌𝐎𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇
โค้ชการเคลื่อนไหวแบบบูรณาการ
หลักสูตร 2 วัน เรียนรู้กรอบการทำงาน 5 ขั้นตอนเพื่อฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหว, พัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหว, การวางพื้นฐานการรับแรง และการฝึกเสริมสร้างความแข็งแรง และผสานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน เพื่อยกระดับการโค้ชให้มีประสิทธิภาพมากยิ่ง
• อบรม 2–3 พฤศจิกายน 2026
• ค่าลงทะเบียน 10,900 บาท
.
☺️ ถ่ายทอดประสบการณ์การสอน (ภาคภาษาอังกฤษ) โดย Tarek Chouja, Co-Founder, Functional Training Institute (FTI) และผู้ออกแบบหลักสูตร
☺️ แปลสรุปภาคภาษาไทย โดย ครูเคลวิล ภาณุวัชร รงค์บัณฑิต, Experienced Fitness Educator – FIT Thailand

🛎 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐁𝐮𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨!
• ลงทะเบียน 1 คอร์ส: รับส่วนลด 10%
• ลงทะเบียน 2-3 คอร์ส: รับส่วนลด 15%
• ลงทะเบียนครบทั้ง 4 คอร์ส: รับส่วนลด 20% พร้อมรับสิทธิ์พิเศษเข้าร่วม Graduation Dinner กับคณะ Master Trainers

ข้อเสนอพิเศษนี้มีผลถึงวันที่ 16 ตุลาคม 2026 เท่านั้น

* เงื่อนไขเป็นไปคตามที่บริษัทฯ กำหนด

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองที่นั่งได้ทาง LINE OA พิมพ์ .thailand. หรือ โทร 02 650 9242

ดูตารางเรียนได้ที่ https://www.fitthai.com/

FIT Thailand สถาบันฝึกอบรมเทรนเนอร์และครูสอนออกกำลังกายแห่งแรกในประเทศไทย (Thailand’s First Fitness Education and Training Center) ขอเชิญชวนผู้ฝึก.....

01/09/2026

We are excited to share this feedback from Liam Hogan, Performance Coach and Physiotherapist at Williams Racing.

“The mental skills training program is highly recommended.”

For coaches, the value of Mental Skills Training Level 2 is in what it helps you see, understand and coach when the session becomes more than the program.

It supports coaches working with communication, composure, behaviour, ownership and performance under pressure, across sport, fitness, strength and conditioning, rehabilitation and movement based environments.

Level 2 is for coaches who want to build more confidence in the conversations, decisions and human responses that shape performance.

Learn more here https://functionaltraininginstitute.com/mental-skills-for-advanced-practitioners-level-2/

28/08/2026

Big congratulations to the Faster Than Light Gym coaches who recently completed two days of education with Jacq 🎉

FTI Global delivered Suspended Fitness and our new Hybrid Racing Conditioning education program in partnership with FTL and our functional fitness equipment partner, ZIVA.

These sessions were built to give coaches practical tools they can take straight back into their training environments, from better use of suspended fitness through to smarter conditioning, stronger session structure and more confident coaching delivery.

It was fantastic to see coaches investing in their development and continuing to build the skills that support better client outcomes.

Thank you to FTL and ZIVA for a great partnership and congratulations to everyone involved.

25/08/2026

The next intake of Mental Skills Training Level 2 is now open.

Delivered by Jay Hedley and Tarek Michael-Chouja , this live 12 session course supports coaches who want to better understand the human side of performance.

It is built for personal trainers, sports coaches, strength and conditioning coaches, physios and performance practitioners who work with clients, athletes and teams in real coaching environments.

Across the course, coaches explore communication, composure, behaviour, ownership and performance under pressure, with practical tools they can bring back into their sessions, conversations and coaching practice.

If you are ready to go deeper than programming and technical instruction, this is the next step.

Course commences 9th September and sessions run from 4pm to 6pm AEST

Learn more here https://functionaltraininginstitute.com/mental-skills-for-advanced-practitioners-level-2/

21/08/2026

Influence, responsiveness and intentionality came through clearly in the conversation with Jake Aliker.

Jake joined Tarek Michael-Chouja and Jay Hedley on Inside the Performer’s Mind to discuss professional rugby, Formula One, coaching Max Verstappen during his formative years, and his current leadership work through Force & Grace.

For coaches and leaders, the conversation offers useful insight into trust, communication, pressure and the decisions that can shape performance when the environment changes.

Join Our New Facebook Group: Purpose Driven Movement | Inside The Performers Mind Here https://www.facebook.com/groups/insidetheperformersmind/