Osmose Yoga

Farben, Aromen und Yoga vereint.

10/06/2026

Balance heißt nicht stillstehen. Es heißt zurückkommen in die Mitte. Immer und immer wieder. An manchen Tagen fällt es leichter und an anderen weniger. Beides gehört dazu.

08/06/2026

Die Yogaphilosophie ist über Jahrhunderte gewachsen und beschreibt doch genau das, was queere Menschen jeden Tag leben: den Mut, sie selbst zu sein. Die Kraft, sich selbst treu zu bleiben. Die Weisheit, dass Identität kein fester Zustand ist, sondern ein Prozess.

Denn Yoga lehrt: Das Ego ist eine Illusion und Grenzen sind konstruiert. Du bist mehr als jede Kategorie, die dir je gegeben wurde.

Bei Osmose Yoga glauben wir: Jede Liebe ist schön und jede Identität ist willkommen.

05/06/2026

Die meisten kommen wegen des einen Körpers, dem physischen, und viele bleiben wegen allen anderen.

Die fünf Koshas sind eine Landkarte bzw. eine Einladung, tiefer hineinzuhören als die Oberfläche reicht. Yoga beginnt in der äußersten Schicht und arbeitet sich nach innen: durch Energie, Geist, Weisheit, bis in die Stille, die immer schon da war.

03/06/2026

Der Tag hat eine innere Logik und dein Körper kennt sie.

Morgengold, Himmelblau, Abendrot, Rosa Wolken: Das sind nicht nur Klassennamen. Es sind Zustände, Momente im Tagesverlauf, die alle ihre einzigartige Qualität mit sich bringen.

Bei Osmose Yoga ist das Licht nicht Dekoration. Es ist Teil der Praxis, synchronisiert mit dem natürlichen Sonnenzyklus, weil dein Nervensystem auf Licht reagiert, lange bevor dein Verstand es verarbeitet.

01/06/2026

Yoga Philosophie endet nicht auf der Matte. Sie beginnt dort und wirkt im Leben weiter.

Transrechte zu verteidigen ist kein politisches Statement. Es ist eine logische Konsequenz der Philosophie, die wir praktizieren.

Bei Osmose Yoga glauben wir: Yoga ist Aktivismus. Nicht trotz der Philosophie, sondern wegen ihr.

PROTECT THE DOLLS ist ein Solidaritätsslogan für trans Frauen, dessen Ursprünge in der Ballroom Szene der 1980er Jahre liegen, geprägt von Black und Latina trans Frauen als Forderung nach Sichtbarkeit und Schutz.

29/05/2026

Acht Monate: Praxis, Asana Lab, Anatomie, Philosophie, Geschichte, ausprobieren, diskutieren, innehalten. Und dazwischen Momente, die man nicht in Worte fassen kann. Aber wir versuchen es trotzdem.

Diese Gruppe hat nicht einfach eine Ausbildung absolviert. Sie haben Yoga von innen kennengelernt, die Philosophie hinter der Bewegung, die Stille zwischen den Atemzügen und sich mit den Fragen beschäftigt, die auftauchen, je tiefer man eintaucht. Irgendwann, mitten in all dem, auch ein Stück weit sich selbst neu.

Unser nächstes Yoga Teacher Training beginnt im Herbst und ein paar Plätze sind noch frei.

Bis zum 31. Mai gilt der Early Bird Preis.

Für alle, die nach einem Zeichen suchen: Das hier ist es.

27/05/2026

Der Geruchssinn ist der einzige Sinn, der ohne Umweg direkt ins limbische System geht, also in den Teil deines Gehirns, der Emotionen verarbeitet und dein Nervensystem reguliert. Duft verändert deinen Zustand, bevor du überhaupt darüber nachdenkst.

Für die Yogapraxis bedeutet das, dass gezielter Duft kombiniert mit Bewegung und Atem die parasympathische Reaktion messbar verstärken kann: Du entspannst tiefer und kommst schneller in der Praxis an.

Bei Osmose Yoga ist Aroma deshalb Teil jeder Klasse, um die Praxis zu vertiefen.

22/05/2026

Ein paar Tage umgeben von Wasser, Wald und herbstlicher Stille. Morgens Vinyasa Flow, abends Yin, Sound Bath & Meditation mit .thelight & Manu. Und in der Zeit dazwischen: Seezugang, Sauna, veganes 4-Gänge-Menü aus biologischen Zutaten und ganz viel Raum für dich.

Denn ein See spiegelt erst dann klar, wenn seine Oberfläche still wird. Genau wie unser Geist.

Early Bird noch bis 31. Mai!

20/05/2026

Wir suchen keine fertigen Yoga Teacher.
Wir suchen Menschen, die Yoga wirklich berührt und tiefer rein gehen möchten.

Das Yoga Teacher Training startet im Oktober 2026, 200 Stunden, berufsbegleitend und ist Yoga Alliance zertifiziert.

Early Bird noch bis 31. Mai.

18/05/2026

Pratyahara ist das fünfte Glied im achtgliedrigen Pfad und das, was in der westlichen modernen Yogapraxis am meisten fehlt. Wir üben Asanas, wir atmen bewusst, wir versuchen zu meditieren. Aber der Schritt dazwischen, die Sinne zurückziehen, den Geist von außen nach innen führen, bleibt oft aus.

Ohne Pratyahara bleibt der Geist gefangen: Er scrollt weiter, auch wenn das Handy aus ist und er sucht nach Reizen, auch wenn du still sitzt. Pratyahara ist kein magischer Trick. Es ist ein Zustand, ein sanftes Loslassen des Außen, damit das Innen Raum bekommt.

Die gute Nachricht: Pratyahara können wir üben. Mit jeder bewussten Pause und mit jedem Moment, in dem du den Impuls bemerkst, und nicht sofort reagierst.

Adresse

Große Pfarrgasse 12/18
Vienna
1020

Webseite

http://www.osmose.yoga/

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