Mindful Training mit Sereina

Mindful Training mit Sereina Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Mindful Training mit Sereina, Tulln.

⭐️ authentisch.einfach.du.sein ⭐️
Innere Blockaden und Glaubenssätze lösen, Kopf und Herz stärken: gewinne Klarheit und Selbstbewusstsein! 1:1 und Online
Coaching - Mentaltraining - Lerntraining - psychologische Beratung - EFT basierte Klopftechnik

11/09/2026

Funktionieren kann jede. Aber wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt? 💜

Du hältst den Job zusammen, den Alltag, die Familie - ständig im Modus “irgendwie schaffen”. Und dann, irgendwann, merkst du: Diese Kraft, die du täglich aufbringst, kommt nirgendwo mehr zurück. Das schlechte Gewissen sitzt mit am Tisch, die innere Stimme drängt weiter und dein Körper spürt genau das.

Genau da setzt „Vom Funktionieren zum Selfleadership” an - eine Workshop-Reihe für Frauen, die spüren statt nur funktionieren wollen. Wir schauen gemeinsam auf dein Nervensystem, deine inneren Antreiber und das, was du wirklich brauchst.

📍Start: 📅 Samstag, 21. 11. 2026 🕠 9:30 – 11:30 Uhr in 3430 Tulln an der Donau

👉 Platz sichern - https://sereina-senninger.thrivecart.com/workshop/

05/09/2026

Was sagt dein Herz? 💛

1. Klarheit schaffen
2. Gesunde Grenzen
3. Eine Pause
4. Eigenverantwortung
5. Klare Prioritäten
6. Bewusst innehalten
7. Mich selbst führen
8. Neue Energie tanken
9. Eine Entscheidung treffen
10. Meine Balance finden

Ich kenne das Gefühl, nur zu funktionieren - zu gut. Wenn du bereit bist für Veränderung, bin ich an deiner Seite. 💜

31/08/2026

Morgen zeig ich dir live (mit ordentlich Humor, versprochen), wie du wieder mehr du selbst bist – statt Effizienz-Empathie-Maschine für alle anderen.

Ps: Das Outfit macht’s nicht. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, äußerlich glänzend aufzutreten – und innerlich trotzdem zu grübeln, ob ich “richtig” rüberkomme.

📅 01.09.2026 | 19:00–20:30 Uhr | live per Zoom | kostenlos

Kommentiere mit „Selbstbewusstsein“ und ich schicke dir den Link!

Und jetzt husch husch, Mädelsabend ruft 💃🚴‍♀️

30/08/2026

Du merkst, dass dein Teller leer ist, wenn du “Ja” sagst, obwohl in dir längst ein “Nein” schreit.
Wenn du dich fragst, warum du erschöpft bist, obwohl du doch “nur” nett warst.
Wenn du abends auf dem Sofa sitzt und merkst: du hast wieder den ganzen Tag funktioniert - aber nicht gelebt.

Das ist kein Charakterfehler und kein Mangel an Disziplin. Das ist ein Nervensystem, das gelernt hat: erst die anderen, dann - vielleicht - ich.

Es reicht nicht, sich das einmal vorzunehmen. 🤨
Es braucht neue Erfahrungen, oft genug wiederholt, bis dein Körper es glaubt. 🫶

⏰ 90 Minuten genau dazu, live per Zoom
DI 01.09. | 19–20.30 Uhr | ZOOM

Ich freu mich auf dich. 💜

26/08/2026

Für alle feinfühligen Frauen, die nach außen stark wirken, aber innerlich oft unsicher sind.💜

In 90 Minuten lernst du, wie du klarer Nein sagst, aus dem Gedankenkarussell aussteigst und mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.

Kostenloses Webinar | 01.09. | 19 Uhr | live per Zoom

http://funktionieren-ade.subscribepage.io

21/08/2026

Egoismus vs Selbstliebe

Das Problem: Viele dieser Glaubenssätze - „Ich darf nicht zu viel Raum einnehmen”, „Wenn ich Nein sage, verletze ich andere“, sitzen tief. Sie wurden nie hinterfragt, nur übernommen. Und genau da meldet sich der innere Kritiker: leise, aber ständig.

❌ Er blockiert dich, bevor du überhaupt merkst, dass du dich selbst kleinmachst.

Der erste Schritt ist nicht, ihn zum Schweigen zu bringen - sondern ihn zu verstehen.

🗣️Woher kommt diese Stimme?
🗣️Wessen Worte hörst du eigentlich, wenn du dir sagst: „Das ist egoistisch”?

Im 🎁 kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam genau hin: welche Glaubenssätze dich bisher blockiert haben und wie du Schritt für Schritt zurückfindest zu echtem Selbstvertrauen und Selbstliebe. 💜

📍 Link in Bio - kostenloses Erstgespräch sichern.

Sätze lesen ist der erste Schritt. Sie wirklich zu verinnerlichen, ist der zweite. 💜Deshalb hier eine kleine Übung für d...
16/08/2026

Sätze lesen ist der erste Schritt. Sie wirklich zu verinnerlichen, ist der zweite. 💜

Deshalb hier eine kleine Übung für dich:
Schreib dir 5 Sätze auf, die für deinen Selbstwert und deinen Weg sprechen. Und dann mach sie zum Teil deines Alltags - zum Beispiel so:

🪞 Spiegel-Ritual - jeden Morgen einen Satz laut vor dem Spiegel aussprechen, während du dir in die Augen schaust
📝 Sticky Notes - die Sätze auf Klebezettel schreiben und dort aufhängen, wo du sie täglich siehst (Bad, Laptop, Kühlschrank)
📱 Handy-Sperrbildschirm - ein Satz als Lockscreen, der dich bei jedem Entsperren erinnert
🎙️ Voice-Memo - die Sätze mit deiner eigenen Stimme aufnehmen und anhören
📓 Journaling-Impuls - abends notieren, wann dir heute einer der Sätze geholfen hätte
⏰ Trigger-Kopplung - den Satz an eine feste Gewohnheit koppeln (Zähneputzen, Kaffee kochen)
👯 Buddy-System - euch gegenseitig einmal die Woche euren Lieblingssatz schicken

Du musst nicht alles auf einmal machen. Wähl dir eine Sache aus und bleib dran. 💜

Welche Methode probierst du zuerst aus? Schreib’s mir in die Kommentare 👇

💜 Willst du noch tiefer rein? In meiner 5-Tage-Selbstvertrauen-Challenge bekommst du 5 Tage lang kleine Impulse, die dir helfen, dein Selbstvertrauen Stück für Stück zu stärken. Link in Bio. 🔗

10/08/2026

✨ Öffne dich jeden Tag wieder für die Möglichkeit, dass heute genau dein Tag wird.
✨ Mach ein Verabschiedungsritual, um dich von deinen Selbstzweifeln zu lösen.
✨ Zweifle nicht an deinem Wert.
✨ Du musst nicht perfekt sein, um genug zu sein.
✨Manchmal sieht man es nicht, aber unter der Erde wächst schon etwas in deinem Tempo, nicht im Tempo der anderen. 🌱

Selbstzweifel gehören zum Leben dazu. Sie tauchen auf, wenn wir unsicher sind, wenn wir vergleichen, wenn wir müde sind. Aber sie sind nicht die Wahrheit über dich. Sie sind nur ein Gefühl 👉🏻 vorübergehend, nicht endgültig.

Du darfst Zweifel haben und trotzdem an dich glauben. Beides geht gleichzeitig.

💜 Tag eine Freundin, die das gerade hören sollte.
💜Speicher dir das Reel für den nächsten schwachen Moment.
💜Für euch beide: Selbstvertrauen aufbauen - kostenlose 5-Tage-Challenge, Link: https://selbstvertrauen-challenge.subscribepage.io/

05/08/2026

Diese kleine Übung mit Klopf- und Augenbewegungen hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder Klarheit zu finden. Das in nur wenigen Minuten.

Gerade wenn du viel grübelst, dich schnell überforderst oder ständig an dir selbst zweifelst, kann so eine einfache Körperübung mehr bewirken als tausend Gedanken.

Wenn du noch mehr möchtest, dann melde dich für meine kostenlose 5-Tage-Selbstvertrauens-Challenge an. Link ist in meiner Bio. 💜✨

Folge mir .senninger.coaching für mehr Impulse rund um Selbstvertrauen und Klarheit im Alltag.

03/08/2026

Der Körper steht warm unter der Dusche. Der Kopf ist schon ganz woanders.

Overthinking kommt selten laut daher. Es ist eher dieses leise, ständige Rauschen im Hintergrund, das einfach nicht aufhören will.

Und gegen dieses Rauschen helfen keine neuen Gedanken. Was wirklich hilft, sind die richtigen Fragen.

Ich habe sieben davon für dich gesammelt. Wenn du sie haben möchtest, schreib mir STOPP in die Kommentare – ich schick sie dir liebend gern rüber. 💜

Adresse

Tulln
3430

Webseite

, ,

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mindful Training mit Sereina erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen