Meraner Care

10/11/2026

🧘‍♀️ Yogatherapie ist wirklich für alle. Und genau das macht sie so besonders. ❤️

Du musst nicht beweglich sein, keine Erfahrung haben und auch nicht besonders sportlich sein, um mit Yoga zu beginnen.

Gerade im Alltag, in dem wir so viel sitzen, funktionieren, organisieren, leisten und oft viel zu wenig auf uns selbst achten, kann Yogatherapie ein wunderbarer Ausgleich sein.

Sie hilft uns, wieder mehr in Verbindung mit unserem Körper zu kommen, zur Ruhe zu finden, Spannungen loszulassen und bewusst Zeit für uns selbst zu nehmen.

Und das Schöne: Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen oder mit anderen mitzuhalten. Es geht darum, herauszufinden, was dir guttut und was du gerade brauchst.

Ob du viel Stress hast, körperliche Beschwerden, einfach wieder beweglicher werden möchtest oder dir eine kleine Auszeit vom Alltag wünschst – Yogatherapie kann dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Denn Yoga muss nicht zu dir passen. Yoga darf an dich angepasst werden. ❤️

Und genau deshalb ist Yogatherapie für mich so wertvoll: Sie ist für alle da.

Ab März im Impuls Hotel Tirol

08/11/2026

🌿 Eile mit Weile … leichter gesagt als getan! 😉

Bei uns ist gerade einiges los: Wir übersiedeln von Wien nach Bad Hofgastein und es gibt noch sooo viel zu tun. Und wie so oft würde ich am liebsten alles gleichzeitig und sofort erledigen. 🙈

Zum Glück ist mein Mann da etwas bedachter und langsamer. ❤️ Er erinnert mich ganz nebenbei daran, dass nicht alles auf einmal passieren muss.

Und eigentlich weiß ich es ja selbst: Schritt für Schritt ist auch ein Weg. Nicht immer schneller, höher, weiter. Sondern auch mal durchatmen, einen Gang zurückschalten und darauf vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit seinen Platz findet.

Vielleicht ist genau das die Herausforderung: Nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zuzulassen. 🧘‍♀️

Seid ihr auch eher Team „alles sofort“ oder Team „eins nach dem anderen“? 😄

07/11/2026

Was meint ihr????

Zum Glück ist Yogatherapie immer aktuell🤔😅🧘‍♀️

Aber im Großen und Ganzen hat er mit manchen Aussagen schon recht......

✅ Ganz lebendiges ONLINE YOGA gibt es hier für dich: https://www.yo...

06/11/2026

Diese Farben!!!✨️

06/11/2026

🍂 HERBST – Die Zeit des Loslassens und der inneren Einkehr 🍁

Die Natur zeigt es uns jedes Jahr aufs Neue: Nicht alles, was wir festhalten, ist dafür bestimmt, zu bleiben.

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, loszulassen und unsere Energie wieder mehr nach innen zu richten. ✨

Energetisch steht diese Jahreszeit für Transformation, Reinigung und Neubeginn. So wie die Bäume ihre Blätter abwerfen, dürfen auch wir alte Gedanken, Gewohnheiten und emotionale Belastungen gehen lassen.

🌈 Die Chakrenfarben die zum Herbst passen und ihre herbstliche Bedeutung

❤️ Wurzelchakra – Rot: Erdung, Sicherheit und Stabilität. Verbinde dich mit der Erde und finde Halt in dir selbst.

🧡 Sakralchakra – Orange: Lebensfreude, Kreativität und Gefühle. Erlaube dir, Emotionen zu spüren und im Fluss zu bleiben.

💛 Solarplexuschakra – Gelb: Selbstvertrauen und innere Kraft. Erinnere dich daran, dass deine Stärke aus deinem Inneren kommt.

💚 Herzchakra – Grün: Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit. Öffne dein Herz für dich selbst und andere.

🧘‍♀️ Gönn dir kleine Auszeiten, sanfte Yogaeinheiten und bewusste Atemmomente.

Denk daran: Du musst nicht immer funktionieren. Manchmal ist Loslassen genau das, was du brauchst. 🍁

Was möchtest du in diesem Herbst loslassen?

04/11/2026

04/11/2026

Und wieder Gesundheitsyoga zum Mitmachen - ganz easy ohne Matte🧘‍♀️✨️

Langer Tag? Gönn dir eine kleine Auszeit!Du hast viel gesessen, w...

03/11/2026

❤Manchmal beginnt ein neues Kapitel, auch wenn man ein Stück seines Herzens zurücklässt.

2027 wird ein ganz besonderes Jahr: 20 Jahre Yogartista / Meraner Care. 💛

20 Jahre voller Begegnungen, Bewegung, Vertrauen, gemeinsamer Momente und wundervoller Menschen. Dafür bin ich von Herzen dankbar. Ihr habt diese Zeit zu etwas ganz Besonderem gemacht!

Nun beginnt für mich und meinen Mann ein neues Kapitel: Wir ziehen nach Bad Hofgastein. Damit endet auch meine Zeit mit den Yogakursen in Wien. Ein Abschied, der mich natürlich wehmütig macht, denn so viele schöne Erinnerungen und Herzensmenschen bleiben.
Gleichzeitig freue ich mich auf neue Wege, die Berge und meine neue berufliche Aufgabe im Impulshotel in Bad Gastein, wo ich künftig den Bewegungsbereich leiten werde.

Besonders freue ich mich auch auf die Zusammenarbeit mit meiner Freundin Bibiana Weiermayer-Schmid. Gemeinsam etwas Neues entstehen zu lassen, ist eine wunderschöne Perspektive! ❤️

Und das Schönste: Unsere Verbindung bleibt! Online, bei den Yogatagen und Retreats im Impuls Hotel Tirol Bad Hofgastein oder bei einem Besuch in den Bergen – ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Momente.

Danke für 20 Jahre Vertrauen, Treue, Lachen und so viel Herzlichkeit. Ich nehme all das mit und blicke mit einem lachenden und einem weinenden Auge nach vorne.
Danke, dass ihr Teil meiner Geschichte seid. Und danke, dass ich ein Stück eurer Geschichte sein durfte. 💛

Auf alles, was war. Auf alles, was kommt. Und auf die Menschen, die bleiben. 💛

Von Herzen,

Eure Alexandra

01/11/2026

🍂 NOVEMBER – Zeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! 💛

Wenn es draußen kälter und ungemütlicher wird, ist es umso wichtiger, gut für sich selbst zu sorgen. Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie mit meinem Gesundheitsyoga-Videopaket für den November!

✨ 4 wohltuende Yoga-Einheiten + 1 GRATIS-GOODIE-VIDEO! 🎁

Diesen Monat erwarten dich:

🧘‍♀️ Rundum beweglich und fit – neu im Programm! 😊 Good Mood – für gute Laune und neue Energie 🌿 Detox für die Seele – loslassen und auftanken 🌬️ Freier Atem – bewusst durchatmen und entspannen

🎁 Dein Extra: Das Goodie-Video „Innerer Frieden“ gibt es gratis dazu!

Was dich erwartet? 💛 Mehr Beweglichkeit und Kraft 💛 Wohltuende Übungen für Körper und Geist 💛 Entspannung und bewusste Atmung 💛 Praktizieren ganz flexibel von zu Hause aus und in deinem eigenen Tempo

📅 Aktionszeitraum: 2.11. – 29.11.

Mach es dir gemütlich, rolle deine Yogamatte aus und schenke dir regelmäßig ein paar Minuten nur für dich.

Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine wertvolle Investition in dein Wohlbefinden. 🤎

Du möchtest dabei sein oder mehr erfahren?

📩 Schreib mir einfach an [email protected]. Ich freue mich darauf, dich auch im November digital auf der Yogamatte zu begleiten!

Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🍁

28/10/2026

Damit wir lange wandern gehen können und Stiegen steigen! 😅

Starke Beine ab 55 – bleib aktiv und beweglich!Du möchtest deine ...