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Gimnasio Muscle

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Argentina
Tres Arroyos
Gimnasio Muscle

NUTRICION Y ENTRENAMIENTO PARA ALTO RENDIMIENTO

03/06/2026

Programa Especial Para Mayores de 50 60 70 Y Mas
Hoy Miércoles control de Fuerza, Medición y Control de I.M.C.
Súmate a este programa que es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida donde podrás mejorar tu condición física, mejorar los niveles de colesterol, triglicéridos, diabetes, menopausia fundamental para la mujer que está cursando la menopausia , prevenir la osteoporosis, artritis, artrosis, fibromialgia, sobre peso, obesidad , sarcopenia fundamental prevenir la pérdida de masa muscular. Súmate a este programa que es fundamental para la calidad de vida y algo muy importante la alimentación que alimentos comer en cada horario del día desde el desayuno hasta la cena con un balance nutricional de HIDRATOS, PROTEINAS, GRASAS, FIBRAS. Y algo muy importante la Hidratación. Recuerden Trabajamos Para Mejorar Tu Calidad de Vida.

02/06/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de TCA. Cuidemos la salud de los niños, adolescentes y adultos.

02/06/2026

Día Mundial de TCA
Hoy 2 de junio es el Día Mundial de los Trastornos Alimentarios. Según estadísticas nuestro país está en segundo lugar a nivel mundial por trastornos alimentarios, entre el 10 y el 15 por ciento de la población de nuestro país padece TCA. Entre ellos anemia, bulimia, anorexia ortorexia, vigorexia. 1 de cada 3 adolescentes padece bulimia o anorexia según las estadísticas realizadas. En el caso de la mujer afecta al 75% en varones en menor porcentaje. Los estudios realizados afirman que comienzan entre los 9 y 11 años en niños y en adolescentes entre los 15 y 18 años, El 36% de los niños y adolescentes ha sufrido inseguridad alimentaria 1 de cada 3 jóvenes no logra una estabilidad alimentaria, sobre una encuesta realizada el 90% dijo tener problemas con su cuerpo y el 80% le da vergüenza para mostrarse.
Problemas Para La Salud: la tasa de mortalidad es entre el 7 y el 14% por anorexia y bulimia.
Mal Nutrición: Se calcula que más de 25 millones de argentinos presentan sobrepeso y obesidad, mientras que un 48% de la población sufre de desnutrición. Es muy importante tomar conciencia sobre la importancia de la alimentación de los niños y adolescentes en su etapa de desarrollo y también en los adultos, en el caso de los niños es muy importante mantener un dialogo y debe ser muy importante los controles médicos y la opinión de los profesionales para el tratado adecuado del niño o adolescente para que tome conciencia de la importancia de llevar un programa de Hábitos Saludables.

31/05/2026

Sumate a Nuestros Programas para toda la familia . Gimnasio Muscle Rocha 486.

31/05/2026

Diabetes Y Colesterol (Súmate A Nuestros Programas) Gimnasio Muscle Rocha 486
La Diabetes en nuestro país se estima que el 13% de los adultos mayores de 18 años tiene glucemia elevada esto da más de 5 millones de personas en nuestro país se calcula que 1 de cada 10 argentino tiene diabetes, 4 de cada 10 no lo sabe. El 90% es tipo 2 estos se encuentran ligados al sedentarismo, sobre peso. Se calcula según estudios que para 2030 habrá más de 7 millones de argentinos con diabetes. Es muy importante que las personas tomen conciencia de llevar un programa de hábitos saludables llevar un programa de nutrición equilibrado para toda la familia y un programa de ejercicios, principalmente en los niños ya que un niño que crece sano será un adulto sano.
Colesterol
Se estima que en nuestro país el 29% de los adultos tiene colesterol elevado esto de forma aproximada seria más de 12 millones de personas. En hombres entre 45 y 64 años el 35% lo tiene elevado, en mujeres de la misma edad hablamos de un 38% lo tiene elevado la mujer debe tener mucho cuidado cuando entra en la menopausia ya que se puede disparar. Según estadísticas en nuestro país hay un 66% de personas con sobrepeso/obesidad, el principal factor es el sedentarismo ya que el 45% no realiza ejercicio.

30/05/2026

Sumate en Junio programas para personas con Hipertencion ya tenemos muy buenos resultados los programas son personalizados y con su programa de nutrición y realizamos informes para los medicos con controles de presión antes de comenzar el ejercicio y durante el ejercicio. Sumate y logra mejorar tu calidad de vida. Gimnasio Muscle Rocha 486.

30/05/2026

Gimnasio Muscle
Rocha 486
Programa calidad de vida: Con este programa se estará mejorando la calidad de vida con respecto a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos, diabetes, obesidad, obesidad infantil, obesidad mórbida, diabetes, problemas de circulación, asma, artrosis, artritis, estrés, nervio ciático etc.
Área femenina: Gimnasia localizada, mecanizada, Pilates clases personalizadas, programas para celulitis, estrías, adiposidad localizada, nuevos programas de fitness, personal trainer preparación para deportistas para alto rendimiento, nuevos programas para reducción de peso con control por bioimpedancia, antropometría control de medidas, control de peso, nuevos programas para contracturas, estrés, problemas de columna, recuperación de lesiones, musicoterapia, aroma terapia, relajación, fitoterapia.
Terapias Alternativas: Mindfulness: Para Niños Adolescentes, Adultos, Deportistas Meditación Cataplasmas, Programas Holísticos.
Área Funcional: programas personalizados adaptados según las necesidades de cada persona y programas especiales para deportistas para mejorar su rendimiento.
Área Masculina: Programas para desarrollo muscular clasificación de genética (ectomorfo, endomorfo, mesomorfo) servicio de personal trainer, nuevos programas para deportistas (futbol, básquet, tenis, rugbi, boxeo, natación, ciclistas, etc.) Programas para alto rendimiento, nuevos programas para reducción de peso (obesidad infantil, adulta, obesidad mórbida, control por bioimpedancia, antropometría, recuperación de lesiones, programas para contracturas, estrés, dolores cervicales, lumbares problemas de columna etc.
Programas Para Mayores de 50: programa para la mujer prevención de osteoporosis, menopausia, etc. Para el hombre prevención osteoporosis, Sarcopenia prevención de pérdida de masa muscular etc.
AREA DE Nutrición: Homologada por el Comité Olímpico Argentino Decreto 2346/80 Registro N 08042123,Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires DGEGP registro C NRO 258,SEGÚN DISP.37695 Reconocido por la Federación Europea de Profesionales y Dirigentes Deportivos.

Programas para: Reducción de peso, Programas hipocalóricos, Control de: hidratos, proteínas, grasas, Programas personalizados: para desarrollo muscular, Programas ricos en fibra, Programas de nutrición para: celulitis, estrías, adiposidad localizada,
Colesterol, triglicéridos, alimentos para mejorar la mala circulación.
Nutrición para deportistas: Nutrición y rendimiento deportivo. Nutrición precompetitiva, soporte nutricional durante la competición, nutrición pos competitiva o pos entreno, Hidratación, control por bioimpedancia % masa muscular, grasa, agua.
FITOTERAPIA: PROGRAMAS PARA: REDUCCION DE PESO, ARTRITIS, ARTROSIS, NERVIO CIATICO, RECUPERACION DE LESIONES: ROTURA DE LIGAMENTOS, MEÑISCOS, MANGITO ROTADOR, LUMBALGIA, ESTRÉS, CONTRACTURAS, PROBLEMAS DE CIRCULACION, ETC.
Recuerden: Trabajamos para mejorar su calidad de vida

28/05/2026

Prepararnos para el invierno es muy importante. Sumate a nuestros programas Hábitos Saludables. Gimnasio Muscle Rocha 486.

28/05/2026

Generar Defensas
Estar preparado para cuando llega el invierno es muy importante, llevar hábitos saludables la alimentación es una parte muy importante comer determinados alimentos nos estará brindando importante cantidad de defensas. Alimentos que contienen vitamina C: naranja, mandarina, brócoli, kiwi, alimentos que contienen vitamina D: huevo, pescado caballa, atún. Alimentos que contienen zinc: carne, lentejas, semillas de calabaza, frutos secos, los frutos secos son muy importantes. Pro bióticos: yogurt natural, kéfir, chucrut, los pro bióticos son muy importante para nuestros intestinos. El descanso es muy importante dormir entre 7 y 8 horas realizar un programa de ejercicios adecuado a las necesidades de cada persona, lavarse bien las manos esto es muy importante ya que ayuda a cortar el contagio, ventilar bien la casa entre 10 y 15 minutos todos los días, poder bajar los niveles de estrés el cortisol elevado por tiempo prolongado baja los niveles de nuestras defensas, realizar los controles médicos

27/05/2026

Programas para Junio. En el mes de junio estaremos incorporando nuevos programas para deportistas para Alto rendimiento con su programa personalizado de nutrición para el entrenamiento, pre competencia, durante la competencia y al término de la competencia, controles de I.M.C. programas para niños, adolescentes,adultos con sobrepeso también con programas personalizados de nutrición, control de medidas, IMC. Control de peso. Programas para adultos mayores para prevenir Sarcopenia, Dinapemia, control de Dinamometro para medir Sarcopenia, control de I.M.C. Programa de nutrición personalizados. Sumate Gimnasio Muscle Rocha 486.

Dirección

ROCHA 486
Tres Arroyos
7500

Teléfono

02983-422184

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