01/12/2025
Cómo se adapta el cuerpo para soportar cargas extremas sin dolor. Hueso, tendones, discos y musculatura profunda se refuerzan con el entrenamiento: más densidad ósea, más colágeno tendinoso, discos más resistentes y mayor activación del transverso y el multífido. La estabilidad no es magia: es adaptación fisiológica.
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