03/05/2026
Насправді, між підходами краще не зависати на лавці, а трохи рухатись 👇
✔️ Легка ходьба допомагає швидше відновити дихання
✔️ Покращує кровообіг — м’язи отримують більше кисню
✔️ Зменшує «забитість» і допомагає наступний підхід зробити якісніше
Рух між підходами = ефективніше тренування 💪