04/06/2026
🔥 ENERGY RACE – THE ULTIMATE CHALLENGE 🔥
ถึงเวลาพิสูจน์ความฟิต ความอึด และความแข็งแกร่งของคุณ!
"ชิงเงินรางวัลรวม 14,000 บาท | 8 มิ.ย. - 8 ก.ค. | แข่งได้ไม่จำกัดครั้ง"
🏆 แข่งขันแยกประเภท ชาย / หญิง
📈 ใช้เวลาที่ดีที่สุด (Best Time) ในการจัดอันดับ
🔄 ทดสอบทำเวลาได้ไม่จำกัดครั้ง
💰 ชิงเงินรางวัล
👨 Men
🥇 อันดับ 1 เงินสด 5,000 บาท
🥈 อันดับ 2 เงินสด 2,000 บาท
👩 Women
🥇 อันดับ 1 เงินสด 5,000 บาท
🥈 อันดับ 2 เงินสด 2,000 บาท
━━━━━━━━━━━━━━━
👨 MEN
━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ Run 400 m
⛷️ SkiErg 400 m (Level 6)
2️⃣ Bike 2 km
🛷 Sled Push 100 kg 40 m (2 รอบ)
3️⃣ Elliptical 2 km
🚣 Rowing 400 m (Level 6)
4️⃣ Run 400 m
💥 Sandbag Lunges 20 kg 20 m
💥 Farmer's Carry 20 kg x 2 จำนวน 1 รอบ (ทำ 2 รอบ)
💥 Burpee Broad Jump ระยะ 20 m
💥 Wall Ball 5 kg จำนวน 40 ครั้ง
━━━━━━━━━━━━━━━
👩 WOMEN
━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ Run 300 m
⛷️ SkiErg 300 m (Level 3)
2️⃣ Bike 2 km
🛷 Sled Push 60 kg ระยะ 40 m (2 รอบ)
3️⃣ Elliptical 2 km
🚣 Rowing 300 m (Level 3)
4️⃣ Run 300 m
💥 Sandbag Lunges 10 kg ระยะ 20 m
💥 Farmer's Carry 16 kg x 2 จำนวน 1 รอบ (ทำ 2 รอบ)
💥 Burpee Broad Jump ระยะ 20 m
💥 Wall Ball 3 kg จำนวน 25 ครั้ง
━━━━━━━━━━━━━━━
📋 กติกาการแข่งขัน
━━━━━━━━━━━━━━━
✅ ผู้แข่งขันต้องทำทุกสถานีตามลำดับ ห้ามข้าม
✅ จับเวลาตั้งแต่ Run แรก จนจบ Wall Ball
✅ หากทำไม่ครบระยะหรือจำนวน ต้องทำให้ครบก่อนเข้าสถานีถัดไป
✅ สามารถพักได้ แต่เวลาไม่หยุด
✅ ต้องใช้อุปกรณ์ตามน้ำหนักที่กำหนด
✅ สามารถเข้าทำเวลาได้ไม่จำกัดครั้งตลอดช่วงการแข่งขัน
✅ คำตัดสินของกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด
📅 ระยะเวลาการแข่งขัน
8 มิถุนายน – 8 กรกฎาคม 2569
⏰ เวลาแข่งขัน
นัดคิวจับเวลาที่เคาน์เตอร์ Energy Fitness เวลา 14:00 – 22:00 น. (ยกเว้นวันพุธ)
━━━━━━━━━━━━━━━
📝 การสมัครแข่งขัน
━━━━━━━━━━━━━━━
เฉพาะสมาชิกรายเดือน และ Contact บริษัท เท่านั้น
━━━━━━━━━━━━━━━
📏 Movement Standards
━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Burpee Broad Jump
• อกต้องแตะพื้นทุกครั้ง
• กระโดดไปข้างหน้าเท่านั้น
• เท้าทั้งสองลงพร้อมกัน
• เริ่มใหม่โดยมือทั้งสองข้างอยู่ในแนวเดียวกับเท้า
✅ Wall Ball
• Squat ต่ำกว่าระดับเข่า
• ลูกบอลต้องโดน Target ทุกครั้ง
• รับลูกและทำต่อเนื่อง
✅ Sandbag Lunges
• เข่าหลังแตะพื้นทุกก้าว
• ยืนสุดตัวก่อนก้าวถัดไป
✅ Farmer's Carry
• ห้ามลากอุปกรณ์
• วางพักได้ แต่ห้ามขยับระยะฟรี
• ต้องเหยียบจุดเช็คระยะทุกครั้ง
✅ Sled Push
• ต้องเคลื่อนที่ครบระยะ
• ห้ามโยกหรือกระชากเพื่อให้ได้ระยะฟรี
━━━━━━━━━━━━━━━
⚙️ Equipment Rules
━━━━━━━━━━━━━━━
• ใช้อุปกรณ์ที่จัดให้เท่านั้น
• ห้ามเปลี่ยนหรือปรับน้ำหนักเอง
• เครื่อง Bike / Row / Ski / Elliptical ต้อง Reset ก่อนเริ่มทุกครั้ง
• ใช้ค่ามาตรฐานเดียวกันสำหรับผู้เข้าแข่งขันทุกคน
❌ ทำไม่ถูกมาตรฐาน = NO REP (ไม่นับ ต้องทำใหม่)
🔥 คุณพร้อมหรือยังที่จะท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง และลุ้นคว้าเงินรางวัลกลับบ้าน?
ENERGY RACE – THE ULTIMATE CHALLENGE!
