เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 09:30 17:30 - 18:45 อังคาร 17:30 - 18:45 20:30 - 09:30 พุธ 08:30 - 09:30 17:30 - 18:45 พฤหัสบดี 08:30 - 09:30 17:30 - 18:45 ศุกร์ 08:30 - 09:30 17:30 - 18:45

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1616540331929438/

Eat Play Look

โทร เส้นทาง ติดต่อ ธุรกิจของเรา

I create this page so that it can be a community for people who want to lose weight, be healthy, sha

12/10/2026

ขออนุญาตยกเลิกคลาสเคทเทิลเบล 17.40 เย็นนี้ก่อนนะคะ เนื่องจากครูซู่หลิงมีไข้อ่อนอ่อน เทสต์แล้วไม่ได้เป็นโควิดค่ะ
หวังว่าพรุ่งนี้จะไปสอนได้นะคะ
ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ👏🏻

May I cancel Kettlebell class @5.40PM this evening, since I have a mild fever. I tested negative, so hopefully o can teach class tomorrow morning.
Sorry for any inconvenience caused. 👏🏻

01/10/2026

RESET Forum 2026

The first female hormone talk in Bangkok🤩☺️

23/09/2026

BOSU Class….ONLY Eat Play Look

01/09/2026

ในฐานะครูสอนออกกำลัง ที่มีใบเซอร์ Fitness for Older Adults (ฝาหรั่ง เค้านับ 65+ นะจ๊ะ) สอนนักเรียนสูงอายุมาหลายคน (อายุมากสุด 87☺️) พี่พรคือความภูมิใจมากของสตูดิโอ🤩👍🏻
ป.ล. ครูซู่หลิงภูมิใจนักเรียนทุกคนนะคะ อย่าเพิ่งน้อยใจ😅

พี่พร…อายุ 35 😜 ไม่ใช่! 75 ค่ะ ตอนนี้ 2.5 เดือนกับ Eat Play Look ยกเวทได้พอกับสาวๆ บางคน🤭 แข็งแรงขึ้น บาลานซ์ดีขึ้น (การทรงตัวคือการฝึกฝนนะคะ ไม่ใช่แค่อายุ)

ตอนที่เรียนใบเซอร์นี้เส้นแบ่งระหว่างคนอายุ 65 กับคนอายุ 95 มันกว้างมาก คนอายุ 65 อาจจะติดเตียง หรืออาจจะเป็นนักกีฬาก็ได้ เลยเอาใหม่ เราไม่แยกด้วยอายุแล้ว แต่ปฏิบัติกับนักเรียนเหมือนกับทุกคนเป็นนักเรียนในคลาสเดียวกัน ทำให้เขารู้สึกว่าเค้าไม่ได้อายุมาก ไม่ได้เป็นผู้สูงอายุอีกต่อไป แต่ก็ปฏิบัติกับเค้าเหมือนนักเรียนที่เพิ่งเริ่มต้นใหม่ (beginner)

ตอนนี้มีนักเรียนอีกท่านนึงชื่อพี่พิน อายุ 62 แข็งแรงมากออกกำลังด้วยกันอย่างสนุกสนาน 💪🏻🤩

สำหรับใครที่มีพ่อแม่ลุงป้าน้าอาปู่ย่าตายายที่อยู่บ้านแล้วรู้สึกว่าเค้าอายุมากแล้วน่ะ ไม่แข็งแรงพอที่จะออกกำลังหรอกคิดผิดนะคะ ทุกคนเริ่มได้เสมอ

Age is really just a NUMBER!

09/08/2026

ตารางออกกำลังแบบกลุ่มสัปดาห์นี้ค่ะ (9~16 ส.ค.)
**สตูดิโอปิด พุธ 12 ส.ค. เนื่องจากวันแม่แห่งชาติ ขอให้มีความสุขกับคุณแม่นะคะ

This week group exercise schedule (August 9~16)
**Studio is closed on Wednesday August 12 due to Mother's Day (Thailand) Happy Mother's Day.

14/07/2026

Kettlebell Workout 💪🏻🤩 @ Eat Play Look

Kettlebell (เคทเทิลเบล) อุปกรณ์ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานจากรัสเซีย ทำไมเพิ่งมาดัง…

สังคมก้มหน้า ทุกอย่างโน้มไปข้างหน้า (Anterior) เจอการออกกำลังที่เน้นด้านหลัง (Posterior) เพื่อบาลานซ์ เพิ่มความแข็งแรง คาร์ดิโอ เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ใช้แกนกลางลำตัว เพื่อพยุงร่างกายในการออกกำลังหลายท่า และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ Kettlebell เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

ตอนนี้ Eat Play Look มีคลาสที่สอนการใช้ Kettlebell 2 คลาส/สัปดาห์

มาลองกันดูค่ะ 😉

08/06/2026

ตารางออกกำลังแบบกลุ่มสัปดาห์นี้ค่ะ (8~14 ก.ค.)

This week group exercise schedule (July 8~14)

06/06/2026

มื้อเช้า นึกอะไรไม่ออก ขนมปังซาวโดว์ ใส่อโวคาโด (บดด้วยส้อม จะได้ไม่หล่นเรี่ยราด กินง่ายกว่า😆)

ได้ไขมันดีจากอโวคาโด บีบมะนาวเพิ่มความเป็นด่างให้แก่ร่างกาย โรยสมุนไพร เข่น ปาปริก้า หรือ พาร์สลีย์
ปาปริก้า ช่วยเรื่องการมองเห็นเนื่องจากทำมาจากพริกหยวกแดง ช่วยลดการอักเสบ ส่วนพาร์สลีย์ มีวิตามินเอ ซี และเคสูง ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยเรื่องการทำงานของกระดูก และหัวใจ
เครื่องเทศและสมุนไพรเหล่านี้แม้จะเป็นของต่างประเทศแต่ตอนนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายในแม็คโครหรือออนไลน์😋☺️

13/05/2026

Upcoming Online Courses ✨

19~21 พ.ค.: The 40+ Hormone Challenge: ทวงคืนหุ่นพัง หลัง 40+ กับ 3 กิโลแรก ไม่อด ไม่งด ไม่โย่

8~10 มิ.ย.: The 40+ Hormone Challenge: ทวงคืนหุ่นพัง หลัง 40+ กับ 3 กิโลแรก ไม่อด ไม่งด ไม่โย่

19~21 มิ.ย.: The 40+ Hormone Reset System Masterclass

10~12 ส.ค.: The 40+ Hormone Challenge: ทวงคืนหุ่นพัง หลัง 40+ กับ 3 กิโลแรก ไม่อด ไม่งด ไม่โย่

13/05/2026

เขียนความประทับใจ
Day 3 ของ The 40+Hormone Reclaim Challenge!
ใต้โพสต์นี้ได้เลยค่ะ 👇

ที่อยู่

Pimann Inn Hotel 652/1 Moo 24 Old Airport Road, Muang
Chiang Rai
57000

เวลาทำการ

จันทร์	08:30 - 09:30
	17:30 - 18:45
อังคาร	17:30 - 18:45
	20:30 - 09:30
พุธ	08:30 - 09:30
	17:30 - 18:45
พฤหัสบดี	08:30 - 09:30
	17:30 - 18:45
ศุกร์	08:30 - 09:30
	17:30 - 18:45

เบอร์โทรศัพท์

+66932464246

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Eat Play Look โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ