Be FIT RK

Be FIT RK Štúdio individuálnych a skupinových tréningov , kde pohyb robíme profesionálne a s vášňou
www.budem.fit/fit-funny

16/02/2026

💣

❤️ VALENTÍNSKA SÚŤAŽ v BeFIT ❤️Zapoj sa do súťaže o DUO tréning a príď si zacvičiť s niekým, koho máš rád/a 💪Ako sa zapo...
09/02/2026

❤️ VALENTÍNSKA SÚŤAŽ v BeFIT ❤️

Zapoj sa do súťaže o DUO tréning a príď si zacvičiť s niekým, koho máš rád/a 💪

Ako sa zapojiť?
1️⃣ Daj ❤️ tomuto príspevku
2️⃣ Sleduj profil
3️⃣ Označ do komentára osobu, s ktorou by si chcel/a prísť na DUO tréning (čím viac označení , tým vyššia šanca )

🗓️ Súťaž trvá do 14. 2.
🎉 Výhercu vyžrebujeme a oznámime v komentári / stories

Veľa šťastia 🍀

Najčastejšia otázka… Čo si zobrať na tréning? 1. Čistú športovú obuv 2. Vodu3. Pohodlné oblečenie 4. Uteráčik
07/02/2026

Najčastejšia otázka… Čo si zobrať na tréning?
1. Čistú športovú obuv
2. Vodu
3. Pohodlné oblečenie
4. Uteráčik

Nebaví ťa cvičiť single , no preferuješ individuálny prístup? Máme tu niečo pre teba 🫶🏻Zober si parťáka a príďte si dať ...
06/02/2026

Nebaví ťa cvičiť single , no preferuješ individuálny prístup?
Máme tu niečo pre teba 🫶🏻
Zober si parťáka a príďte si dať DUO
Aaaaaaa pozor 😳 až do júna ho máš za cenu INDIVIDUÁLNEHO tréningu 🤌🏻

06/02/2026

HIIT Trening zahájený 💪🏻💪🏻💪🏻

HIIT má množstvo výhod, a to najmä pre ľudí, ktorí už majú s cvičením nejaké skúsenosti a vedia dobre zvládať náhle zmen...
04/02/2026

HIIT má množstvo výhod, a to najmä pre ľudí, ktorí už majú s cvičením nejaké skúsenosti a vedia dobre zvládať náhle zmeny intervalov.

🟠 Silné srdce
Jednou z najuznávanejších výhod vysoko intervalového tréningu je jeho pozitívny prínos pre zdravie srdca. HIIT pomáha posilniť srdce. Navyše, môže tiež pomôcť zlepšiť funkcie metabolizmu.
🟠Lepší výkon
Nakoľko kardio cvičenie zlepšuje primárne aeróbny
systém, HIIT stimuluje aeróbny a zároveň aj anaeróbny systém. Vďaka tomu má vaše telo väčšiu výdrž a dosahuje lepšie výsledky vo všetkých formách cvičeniach, bez ohľadu na to, aké to sú. HIIT preto podporuje váš výkon aj pri dvíhaní činiek či vykonávaní rôznych športových aktivít.
🟠Podporuje chudnutie
HIIT tréningy sú nesmierne efektívne aj pokiaľ ide o znižovanie telesnej hmotnosti. Dokonca ,HIIT je lepšou alternatívou pre spaľovanie kalórií, ako samostatné kardio a môže pomôcť ľuďom spáliť viac kalórií v kratšom čase.

27/01/2026

Kruhový tréning na trampolinkach sa nedá opísať , to musíš zažiť 💪🏻💪🏻💪🏻
Táram , pravdaže opis tréningu nájdete pod starším príspevkom , no napriek tomu TO MUSÍŠ ZAŽIŤ 🔥
Každý utorok o 18:45 u nás v BeFIT 🧡

Čakáš na vhodnú príležitosť konečne to vyskúšať?Kedy, keď nie teraz? 🤌🏻Už o týždeň ,27.1. O 18:45 máš jedinečnú šancu sk...
20/01/2026

Čakáš na vhodnú príležitosť konečne to vyskúšať?
Kedy, keď nie teraz? 🤌🏻
Už o týždeň ,27.1. O 18:45 máš jedinečnú šancu skúsiť si toto cvičenie ÚPLNE ZADARMO 😳

A aké sú výhody posilňovania na trampolíne?

Posilnenie svalstva: Skákanie aktivuje svaly nôh, jadra tela (brucho a chrbát) a rúk, čo vedie k celkovému spevneniu postavy. Svaly jadra sú zapojené neustále, pretože sa snažíte udržať rovnováhu na nestabilnom povrchu.
Nízky dopad na kĺby: Na rozdiel od behu je cvičenie na trampolíne aktivitou s nízkym dopadom, pretože dopadová sila je absorbovaná pružnou plochou, čím sa znižuje riziko zranení alebo únavy kĺbov.
Zlepšenie rovnováhy a koordinácie: Nestabilná povaha trampolíny si vyžaduje neustálu korekciu držania tela, čo prirodzene zlepšuje vašu rovnováhu a koordináciu.
Vysoká účinnosť spaľovania kalórií: Ide o intenzívne aeróbne cvičenie, ktoré je veľmi efektívne pri spaľovaní kalórií.
Podpora lymfatického systému: Pohyb zrýchlenia a spomalenia pri skákaní stimuluje lymfatický systém a napomáha detoxikácii tela.

Nezabudni si rezervovať svoje miesto
Počet voľných miest je limitovaný !!!

Vedel/a si?
11/01/2026

Vedel/a si?

08/01/2026

Ako vyzerá sebaláska?
Takto🤌🏻
Tvoje telo je jediné miesto v ktorom musíš žiť celý život
Staraj sa oň

02/01/2026

BeFIT oslávilo v RK svoje 2. narodeniny aaaaaaa keď sa spoja skvelí ľudia na správnom mieste , tak to nemôže dopadnúť inak , ako DO-KO-LA-LE 🧡
Som vďačná za Vás všetkých (aj tých , čo sa dnes nemohli zúčastniť )…. Vy tvoríte BeFIT , VY STE BeFIT 😘

Už sú to 2 roky.Ďakujem za vašu dôveru, energiu a úsmevy.Verím, že nás ešte čaká veľa spoločných tréningov a že nám to s...
02/01/2026

Už sú to 2 roky.
Ďakujem za vašu dôveru, energiu a úsmevy.
Verím, že nás ešte čaká veľa spoločných tréningov a že nám to spolu bude cvičiť aj ďalšie roky 🧡
Ale dnes … dnes to oslávime presne tak , ako sa na športové štúdio patrí 💪🏻🤭
Vidíme sa večer o 18:00 na Tabate

Address

Podhora 1317/22
Ruzomberok
03401

Telephone

+421948535505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be FIT RK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Be FIT RK:

Shortcuts

Share

Category