Tréningové centrum Rady Active

13/06/2026

https://4fund.com/sk/zuyyug

Dobrý deň,volám sa Nika a som slobodná mama, ktorá vychováva svoju statočnú dcérku Zojku.Hovorí sa, že rodina môže pozostávať len z dvoch ľudí, a presne to sme my. Napriekvýzvy, ktoré nám život postavil do cesty, naďalej stojíme pevne spolu.Zojka prišla na tento svet príliš...

25/05/2023

Keď som uvažoval aké tréningove programy budeme mať v ponuke u nás v Rady Active tak jedným z nich bol práve tento. V každom veku je dôležité sa hýbať, ale keď nevytvoríme návyk v detstve tak v dospelosti už s tým môže byť problém a často je aj neskoro . V poslednej dobe toho pohybo bolo menej a nebudem sa radšej vyjadrovať k opatreniam počas Covidu. Pravdou je že vo svete rapídne stúpa obezita u deti . Stačí sa poobzerať okolo sebe. Rodičia apelujem teraz na Vás .., robte s tým niečo kým nebude neskoro. Podporte deti v pohybe prostredníctvom rôznych športových krúžkov . Buďte im príkladom tak že sa budete hýbať aj vy. Plánujte prechádzky ak nemáte iné možnosti . A samozrejme myslite aj na zdravú dobre vyváženú stravu.

14/05/2023

Nie, nezastaví sa im rast!!!
✅V tejto oblasti existuje ešte stále veľa predsudkov a mýtov. Silový tréning výrazne zlepšuje svalovú vytrvalost, obratnosť, koordináciu a rýchlosť u športujúcej mládeže. Samozrejme podporuje celkové zdravie deti tým, že pomáha v celkovej prevencii pred zranením.
✅Asi je snom každého mladého chłapca mať veľké svaly. A sú schopný urobiť preto čokoľvek. Dokonca si aj niekedy nevedomky poškodiť zdravie. Práve preto tu máme tento program v ktorom učíme základom silového tréningu. Ukážeme im ako sa dá prostredníctvom bezpečných pohybových vzorov vybudovať postava snov.
✅Program v ktorom naších tenegerov, učíme zakladné pohybove vzory. Učíme ich ako sa bezpečne hýbať a zoznamujeme ich so silovým tréningom ešte predtým ako navštivia komerčné fitnesscentrum.
Ak máte akékoľvek otázky v tejto oblasti respektíve sa zaujímate o tento tip tréningu neváhajte nás kontaktovať .

10/05/2023

Team building sa väčšinou spája s tradičnou firmou a naše ňou nieje, ale asi najlepšie miesto kde sa môžme stretnúť vsetci spolu bez ohľadu na tip tréningu a čas ktorý u nás preferujete je práve on. Niekoľko team buildingov už máme za sebou, no tento bude prvý svojho druhu. Prvýkrát nebude v Čani, ale v Košiciach . Môžte sa tešiť na tréning, ktorý nám pripravia chlapci z , prednášku z oblasti výživy a samozrejme záverečný catering. Tešíme sa vášmu záujmu oň. Ak chceš zažiť aj ty radosť z pohybu a spoznať nových rovnako zmýšľajúcich ľudí pridaj sa k nám😉

08/05/2023

Ak veríš že pohyb je liek a v určitých prípadoch zachraňuje a predlžuje život, tak čítaj ďalej , inak sa tým vôbec nemusíš zdržiavať.
Keď sme si túto tému preberali na minulej vzdelávačke v rámci projektu Dobrý tréner v , tak až vtedy som si uvedomil a dokázal odpovedať na najdôležitejšiu otázku ktorú som si položil , keď som sa rozhodoval pre cestu kondičného trénera… “Prečo? Prečo robíš to, čo robíš? “ “Why? Why do you do what you do? “

A tu je moja odpoveď, ktorá na seba nechala čakať skoro päť rokov : “Aby som Vám reálne mohol pomáhať byť zdraví . Aby som s pocitom hrdosti z dobre odvedenej práce mohol sledovať ako sa tešíte z pohybu ako takého, ktorý verím prináša radosť do vášho života” To je moja cesta🍀 Možno sa niekomu bude zdať že to nijako nesúvisí s príspevkom na jednotlivých slajdoch ( slide) , ale chcel som len poukázať na to že som si až teraz uvedomil ako je naša práca dôležitá . Teraz som presvedčený že fakt reálne môžme zachraňovať životy . S nami totiž trávite viac času ako s lekármi . A to čo vám my tréneri odovzdáme vám v skutočnosti môže pomôcť . Tak na to pamätajte keď vám nabudúce povieme, že ešte 2 opakovania 😜
#
Použité zdroje: projekt dobrý tréner

26/04/2023

Predstavujeme vám ďalší náš exkluzívny individuálny program a ním je KAATSU tréning. Program je určený pre klientov jednotlivcov a pokrýva individuálne špecifické nároky klienta .
Medzi jeho hlavne výhody patrí :
✅rýchle zotavenie v rámci rehabilitácie po zranení alebo operácii
✅ budovanie svalovej hmoty a posilnenie kosti
✅veľké benefity v rámci kardiovaskulárneho zdravia
✅zlepšuje metabolizmus a spomaľuje proces starnutia u všetkých vekových kategórii
✅zvýšenie vytrvalosti a športového výkonu
Už viacerých naši klienti sa presvedčili o jeho výhodách. Aj ty môžeš patriť medzi nich.

23/04/2023

FEEL GOOD tréning. Už zo samotného názvu je zrejmé, že po tomto tréningu by ste sa mali cítiť lepšie. Myslím že tomu aj tak je a preto sa tento tip tréningu teší veľkej obľube. A možno aj preto, lebo sa ho môžeš zúčastniť bez ohľadu nato či absolvuješ našu silovú prípravku. Stačí ak nemaš žiadne vážne pohybové obmedzenia či bolesti pohybového aparátu. Vyber si až zo štyroch termínov . V pondelok o 17.30 sa môžeš tešiť na intervalový kardio trening. V stredu o 17.30 zas preveríme ako si na tom s cvičením s vlastnou váhou alebo s minimálnym závažím a v piatok o 16.00 je mix kardia a silového tréningu. A konečne sobotňajší trening o 10.30 kde sa vrátiš do detských čias a v tréningu HRA budeš mať všetko vo vlastných rukách . Budeme radi ak sa pridáš k dievčatám ktoré na tento tip tréningu nedajú dopustiť a tešia sa naň .

16/04/2023

V našej ponuke môžte nájsť aj tieto tipy tréningov. Myslím že každý si príde na svoje. A to či už mu chýbajú základy pohybových vzorov - PRÍPRAVKA. Má individuálne a špecificke potreby ktoré dosiahne v MAX 1 VIP. Nechce byť na tréningu sám ale skupina mu nevyhovuje - MAX2- SYNERGY. A konečne náš obľúbený skupinový tréning MAX9 -ENERGY, ktorý stavia na faktore energie skupiny a súťaživosti. Určite si vyberiete . Kto nechce hľadá dôvod a kto chce hľadá spôsob.

07/04/2023

Majte peknú Veľkú noc🐣🍀

24/03/2023

“Pohyb je liek” Nepíšem to tu náhodou ako už otrepané klišé a Lenka vie o čom hovorím. Ty z vás ktorý nás sledujete už dlhšie viete, že naše príspevky niesu o premenách k vysnívaným postavám , ale že sa vás snažíme inšpirovať k pohybu ako takému . Samozrejme lepšia postava je jeden z benefitov. Lenka je príkladom toho ze silový trening ( jasne ze bolo aj nejaké to kardio) vie urobiť veľa . Nešli sme s ňou žiaden špeciálny tréningový program , chodila na naše skupinové tréningy, pričom využila zvýhodnenú 30 dňovú permanentku čo jej finančne umožnilo chodiť na tréningy až trikrát do týždňa ( a niekedy aj viackrát 😉). Odhodlanie, pevná vôľa, úprava stravovacích návykov a v neposlednej rade disciplína , vyčarila na jej tvári takýto úsmev 😃 Lenka sme na teba hrdi a sme radi že patríš k nám a rastieme spolu🍀