Strength Institute

Strength Institute Sme špecializované miesto pre obnovu mobility, rekondíciu, rehabilitáciu, silový tréning, vrcholový šport a komplexnú zmenu životného štýlu.

My v Strength Institute veríme, že každý človek vie zmeniť svoj výzor do 12 týždňov, o čom svedčia mnohí naši klienti, ktorým sa to podarilo. Chce to len 100 % sústredenie, veľké odhodlanie, správny a veľmi efektívny prístup trénerov. V Strength Institute využívame prístupy najlepších svetových kondičných trénerov (Charles Poliquin, De Franco, Simons), fyzioterapeutov (Dr. Michael Leahy) a dietológov (Dr. Mark Houston, Dr. J***y Bouden), a preto sme unikátni a jediní na slovenskom a stredoeurópskom trhu. Život je ľahší, keď máte silu, presvedčte sa o tom samy.

Kde nás nájdete? 📍SiClub nájdete v Auparku Bratislava na druhom nadzemnom podlaží, v časti, kde sa nachádzajú foodcourty...
31/08/2026

Kde nás nájdete? 📍

SiClub nájdete v Auparku Bratislava na druhom nadzemnom podlaží, v časti, kde sa nachádzajú foodcourty. Sme v uličke medzi reštauráciami Soho a indickou reštauráciou.

Ak idete za nami prvýkrát, v carousele nájdete jednoduchú mapku, ktorá vás dovedie až k našim dverám.

A potom už stačí vojsť.

Tešíme sa na vás. 🤍

📍 SiClub Aupark Bratislava

27/08/2026

Nie každý cvik, ktorý vidíte vo fitku, je automaticky správnou voľbou☝️

Sila by nikdy nemala byť na úkor zdravia. Pri tréningu totiž často nerozhoduje len to, čo cvičíte, ale najmä ako to cvičíte ✅

Aj drobná úprava techniky môže znížiť zbytočné preťaženie kĺbov, zlepšiť aktiváciu svalov a spraviť tréning bezpečnejším aj efektívnejším 🏋🏻

V Si Clube staviame na pohybe, ktorý rešpektuje biomechaniku ľudského tela. Každý cvik prispôsobujeme tak, aby prinášal výsledky bez zbytočného rizika.

Kvalitný tréning nie je o komplikovaných cvikoch. Je o správnom prevedení. Trénujte s rozumom a pod dohľadom vysokoškolských odborníkov 🔥

Sme Si Club v Auparku. Link nájdete v bio 📎

Nie je jednoručka ako jednoručka. A rozdiel pocítia aj vaše zápästia! 💪Pri silovom tréningu nerozhoduje iba počet kilogr...
25/08/2026

Nie je jednoručka ako jednoručka. A rozdiel pocítia aj vaše zápästia! 💪

Pri silovom tréningu nerozhoduje iba počet kilogramov. Dôležitú úlohu zohráva aj samotné vybavenie a to, ako pri cvičení pracuje s vašou anatómiou.🏋🏻

V Si Club dbáme na detaily, ktoré pri bežnom vybavení často zostávajú nepovšimnuté. Ergonomicky navrhnuté úchopy, správne uloženie činiek a možnosť prirodzenej rotácie pomáhajú viesť záťaž v lepšej osi voči predlaktiu a znižovať zbytočné namáhanie zápästí a lakťov👌

Pretože profesionálny tréning nie je len o tom, koľko zdvihnete. Je aj o tom, ako tú váhu zdvíhate 🔥

Vyskúšajte tréning, pri ktorom má každý detail svoje miesto a rezervujte si úvodnú diagnostiku v Si Club Aupark 👉 Link v bio 📎

22/08/2026

Nález na platničke ešte nemusí znamenať koniec aktívneho života❗️👇

Klientka k nám prišla s nálezom na platničke a odporúčaním na operáciu. Namiesto toho, aby sme sa zamerali iba na samotný nález, pozreli sme sa na jej pohybové vzorce, rotáciu v bedrách a stabilitu stredu tela.

Cielenou diagnostikou a následnou terapiou sme pracovali na príčine problému a postupne obnovovali správnu funkciu pohybového aparátu 🔥

Dnes je klientka bez bolesti a môže sa opäť voľne hýbať. Neriešte iba to, čo vidíte na snímke. Zistite, ako sa vaše telo skutočne hýbe 🔆🏃🏻‍♂️

👉 Objednajte sa na diagnostiku v Si Club Aupark cez link v bio 📎

Výživa nie je len o postave. Je o tom, ako funguje celé vaše telo 🍌🍎Pri náročnom pracovnom tempe nestačí sledovať iba ka...
19/08/2026

Výživa nie je len o postave. Je o tom, ako funguje celé vaše telo 🍌🍎

Pri náročnom pracovnom tempe nestačí sledovať iba kalórie a číslo na váhe 👉 Dôležitá je aj stabilná energia počas dňa, schopnosť sústrediť sa, kvalitná regenerácia a správne fungovanie organizmu na bunkovej úrovni 👈

V SiClub pristupujeme k výžive individuálne. Zameriavame sa na vaše potreby, životný štýl, pracovné tempo aj cestovanie – bez univerzálnych jedálničkov a zbytočných extrémov. Pretože cieľom nie je len vyzerať dobre. Cieľom je cítiť sa dobre a mať energiu fungovať naplno 🔥

Konzultujte svoje stravovanie s našimi špecialistami. Link nájdete v bio 📎

17/08/2026

👉 Technika ART 👈 Keď samotný strečing nestačí.

Chronická bolesť, stuhnutosť či obmedzený rozsah pohybu nemusia vždy súvisieť priamo s kĺbom. Problém môže byť aj v mäkkých tkanivách, ktoré sú preťažené, stuhnuté alebo ovplyvnené jazvami a zrastmi.

V SiClub Aupark využívame metódu Active Release Techniques (ART), ktorá kombinuje cielený manuálny tlak s aktívnym pohybom 🔥 Terapeut tak pracuje priamo s tkanivom a zároveň ho zapája do pohybu.

Cieľom je uvoľniť stuhnuté štruktúry, podporiť prirodzenú elasticitu mäkkých tkanív a pomôcť obnoviť voľnosť pohybu👌

Pozrite si vo videu, ako ART terapia vyzerá v praxi 🎥 a rezervujte si termín v SiClub Aupark. Link nájdete v bio 📎

06/08/2026

• Úspešný deň nezačína prvým meetingom. Začína oveľa skôr 👉 V čase, keď je mesto ešte tiché, telefón ešte nezvoní a hlava má priestor sústrediť sa na seba.

Nie je to len o tréningu 🏋🏻 Je to rituál. Čas, keď obnovíte energiu, vyčistíte myseľ a pripravíte telo na rozhodnutia, ktoré vás počas dňa čakajú.

V Si Clube Aupark veríme, že špičkový výkon nevzniká náhodou. Vzniká z konzistentných návykov, kvalitného pohybu a prostredia, ktoré vám umožní sústrediť sa len na seba 🔥

Zajtrajšok sa začína dnes. Rezervujte si bezplatnú konzultáciu cez odkaz v bio 📎

👉 Stres nie je len pocit. Je to biologická reakcia, ktorá mení spôsob, akým vaše telo funguje 👇Dlhé hodiny za počítačom,...
04/08/2026

👉 Stres nie je len pocit. Je to biologická reakcia, ktorá mení spôsob, akým vaše telo funguje 👇

Dlhé hodiny za počítačom, neustály tlak na výkon, rozhodovanie pod časovým stresom či nedostatok regenerácie postupne ovplyvňujú hormóny, dýchanie aj nervový systém. Výsledkom môže byť únava, zhoršená koncentrácia, napätie v šiji, plytký dych alebo pocit, že fungujete len na autopilota ❌

Dobrou správou je, že telo sa dokáže z tohto stavu dostať. Potrebuje však správny impulz 🔥

V Si Clube sa zameriavame na pohyb, ktorý nie je len o budovaní kondície, ale aj o obnovení prirodzených mechanizmov tela 🧠 Prostredníctvom cielenej biomechaniky, vedomého dychu a individuálne vedeného tréningu pomáhame telu prepnúť zo stresového režimu do stavu regenerácie.

Rezervujte si bezplatnú konzultáciu v SiClub Aupark. Link nájdete v bio 📎

31/07/2026

Skupinový tréning nemusí znamenať desiatky ľudí v jednej miestnosti 👇

V Si Clube sú skupinové tréningy určené pre uzavreté skupiny 4 až 6 ľudí , vďaka čomu má tréner čas venovať sa každému. Získate individuálne opravy techniky, motiváciu od ostatných a profesionálne vedenie počas celého tréningu. Výsledkom je efektívnejší, bezpečnejší a zábavnejší tréning len za približne 10 € 🔥

👉 Zostavte si svoju skupinu a príďte si vyskúšať, aký je rozdiel, keď sa tréning prispôsobuje vám – nie davu. Link nájdete v bio 📎

26/07/2026

👉 Veľké ciele sa nedosahujú za pár týždňov. Dosahujú sa systematickou prácou. Príkladom je klient, ktorý k nám prišiel v roku 2016 s jasnou víziou:

✔️ schudnúť pod 100 kg,
✔️ stabilizovať zranené koleno,
✔️ absolvovať triatlon.

Začali sme od základov – odstránením svalových dysbalancií, postupným budovaním svalovej hmoty a redukciou telesného tuku.

Výsledok? ✅

Dnes si dlhodobo udržiava stabilnú hmotnosť pod 100 kg, koleno ho nelimituje a na konte má niekoľko absolvovaných triatlonov 🔥

👉 Každý veľký výsledok začína správnym plánom a trpezlivosťou. A práve to je základ, na ktorom v Si Clube staviame 💪🏼

Rezervuj si konzultáciu cez link v bio 📎

Address

Aupark
Bratislava

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 14:00

Telephone

+421917219436

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Strength Institute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Strength Institute:

Shortcuts

Share

Category