13/10/2026
Inför matchen i Spanien ställde mina tidigare erfarenheter till det, då utgången blev allt annat än bra. Detta skapade både jobbiga tankar och oroskänslor, där de lättaste hade varit att stundtals strunta i alltihop.
Vi vet att tankar och känslor kan påverka våra beteenden, samtidigt måste dom inte göra det. Mitt mål var delvis att kliva av mattan med en positiv känsla. Med målet i sikte och vetskapen om att jag styr mina egna beteenden oavsett tankar och känslor kunde jag kliva upp på mattan och göra jobbet. Jag tog kontroll över mitt beteende.
Ibland så kan vi behöva börja med att ändra beteendet, så kanske tankarna och känslorna blir lättare att hantera allt eftersom. Vi kanske till och med skapar positiva, utvecklande och lärorika erfarenheter på vägen 🐯
Jag är i alla fall extremt stolt över mig själv, en stolthet jag kanske inte hade fått uppleva om jag låtit mina tankar och känslor styra.
