EnergiLyftet

01/11/2026

Höstutmaningen är här! 🔥

Här kommer första veckans utmaning!

Vecka 1 – Tillsammans mot målet!

Under veckan ska laget tillsammans samla ihop 20 000 meter rodd.

Ni fördelar distansen helt fritt inom laget och kan genomföra den vid olika tillfällen. Varje meter räknas!

Kryssa av en ruta på lagets utmaningsblad för varje 2 000 meter ni genomfört.

Glöm inte heller att registrera era träningspass – minst 8 pass per lag och vecka gäller under hela Höstlyftet.

Nu kör vi! 💪

👇
PST! 7 lag anmälda. Vill du/ni ansluta så finns det fortfarande möjlighet, men bäst att skynda!

22/10/2026

HÖSTLYFTET – TEAM EDITION!

4 personer. 4 veckor. 5 utmaningar.

Den 2 november drar vi igång Höstlyftet på Energilyftet!

Under fyra veckor hjälps ni åt i lag om fyra personer för att samla träningspass och klara en ny fysisk utmaning varje vecka.

Så fungerar det:
Laget ska tillsammans genomföra minst 8 träningspass per vecka.

Varje deltagare ska träna minst 2 gånger per vecka under minst 3 av de 4 veckorna.

Varje vecka väntar en ny lagutmaning där ni tillsammans samlar distans, repetitioner eller tid.

Lördagen den 28 november kl. 10.00 avslutar vi med en gemensam final!

Vad veckoutmaningarna innehåller? Det avslöjar vi efter hand!

Anmäl dig tillsammans med tre träningskompisar eller individuellt, så hjälper vi till att sätta ihop lämpliga lag. Och, kommer hela laget från samma företag kan ni även vara med i utmaningens företagskamp!

Alla kan vara med och bidra utifrån sina egna förutsättningar.

Start: 2 november
Final: 28 november kl. 10.00

Som medlem har du fått ett mail med mer information och anmälningslänk. Inte medlem ännu men vill vara med och delta? Kontakta oss!

Nu ser vi fram emot fyra veckor med extra träningsmotivation och härlig gemenskap på gymmet!

31/08/2026

På torsdag börjar vi 🔥

Funktionell träning kan se avancerad ut utifrån. Men ingen börjar med att kunna allt. Under Functional Foundations får du under åtta veckor lära dig grunderna, prova, träna och förstå hur du anpassar träningen efter just dig.

Du behöver inte kunna göra pull-ups. Du behöver inte lyfta tungt. Och du behöver definitivt inte "träna upp dig lite först". Du behöver inte känna dig helt redo, bara nyfiken.

Start nu på torsdag · 8 veckor · 2 pass/vecka · Liten grupp med mycket coaching.

👉 Läs mer och boka din plats på https://energilyftet.se/functional-foundations/

14/08/2026

När lärde du dig senast något nytt med kroppen?

Kanske vill du bli starkare. Få bättre kondition. Lära dig ett handstående, göra din första pull-up – eller bara känna dig lite mer atletisk i vardagen.

Det fina med funktionell träning är att det alltid finns något att utveckla. Och det behöver inte handla om att bli bäst eller träna mest.

Det kan helt enkelt vara väldigt roligt att upptäcka att kroppen kan saker man inte trodde.

Under Functional Foundations får du åtta veckor att lära, prova och utvecklas tillsammans med oss.

8 veckor · 2 pass i veckan · Max 10 deltagare

Vad skulle du vilja lära dig?

→ Läs mer om Functional Foundations på https://energilyftet.se/functional-foundations/

10/08/2026

Nu startar höstens barngrupper på Energilyftet! 🤸‍♀️

Ge ditt barn en rolig och aktiv höst med träning som utvecklar styrka, koordination, balans och självförtroende – i en trygg och peppande miljö.

🔹 6–8 år – lekfull träning med hinderbanor, uppdrag och rörelseglädje.
🔹 9–12 år – funktionell träning med fokus på teknik, kroppskontroll, samarbete och styrka.

Varje grupp har plats för 14 barn, vilket ger våra coacher goda möjligheter att se och uppmuntra varje deltagare.

✨ Start: 30 Augusti

👉 Läs mer och anmäl ditt barn på: https://energilyftet.se/x-fit-kids/

Vi alla behöver rörelse!Framför allt vår yngre generation, som under ständig tillväxt behöver använda sina kroppar och sinnen för att möta fysiska utmaningar. Rörelseglädje är grunden i allt vi gör – att leka och träna stärker inte bara muskler och koordinationsförmåga, utan ocks...

04/08/2026

👉 Mammaträning!

Den 25 augusti drar vi igång nästa omgång, där fokus ligger på att komma tillbaka till träning på ett tryggt och hållbart sätt efter graviditet och förlossning. Träningen leds av vår fysioterapeut med specialutbildning inom kvinnohälsa, och alla övningar anpassas efter dina förutsättningar – oavsett om du tränat tidigare eller vill komma igång från grunden.

Vi tränar i en liten grupp med max 10 deltagare, vilket ger gott om tid för individuell hjälp och frågor under vägen.

Är du nyfiken eller vill säkra en plats? Läs mer och anmäl dig här:

Att komma tillbaka till träning och rutiner efter att ha fött barn kan vara en utmaning – men också en möjlighet! Vår mammagrupp är skapad för att ge din fantastiska mammakropp de bästa förutsättningarna att återhämta sig, stärkas och blomstra. 🌸 Oavsett om du har varit aktiv tidig...

03/08/2026

STORT GRATTIS, SIMON! 🔥

Vi är otroligt stolta över att vår sponsrade ungdomsatlet Simon har blivit uttagen att representera Sverige i Pump Track World Youth Challenge 2026! 💪🚴

Simon tävlar i klassen Pojkar 13, där endast fyra åkare får chansen att representera Sverige och där åkare från 22 olika länder deltar – en fantastisk prestation och ett kvitto på allt hårt arbete han lagt ner. Han finns nu officiellt med på startlistan inför mästerskapet.

Simon tävlar för Umara Sports Club, och vi på Energilyftet är stolta över att få vara en del av hans resa.

Nu håller vi alla tummar och hejar fram dig på världsscenen! 👏🌍

Stort lycka till, Simon – njut av upplevelsen och ge allt! 👏

20/04/2026

Den 1 maj väntar en medlemsdag utöver det vanliga! 🔥

Vi bjuder in till en dag i sann Mästarnas mästare-anda – fylld med rörelse, skratt och laganda.
Under dagen kommer ni ta er an två delmoment, där både fysik och klurighet sätts på prov.

Det här är ingen blodig tävling – men visst… lite prestige kommer det finnas 😉
Och i slutändan kommer en hedervärd duo stå som segrare 🏆

Vi startar i gymmet och avslutar med en klurig jaktstart utomhus 🌿
Och självklart rundar vi av med grill och häng tillsammans 🍔

📅 Datum: 1 maj
⏰ Tid: 10:00–ca 12:30

👉 Glöm inte att anmäla dig!

Tror du att ditt lag har det som krävs? 😄

09/04/2026

🎉 I M O R G O N smäller det! Veteran SM går av stapeln och både Thomas och Louise kommer stå på tävlingsgolvet. S*x event kommer genomföras under helgen och vi hejar så mycket vi kan💪🥳
Start imorgon ca 17. Specifika tider för event och länk till livestream kommer publiceras i händelser.

✨️N U K Ö R V I✨️

31/03/2026

Och vinnarna är... (!) 🎉

Vilken grym insats under vår marsutmaning 💪💯
Totalt genomförde 22 medlemmar grundutmaningen (kontinuerlig träning 🔥) och 23 personer tog sig an en eller flera extrautmaningar – imponerande!

Vi har nu dragit 5 vinnare 🏆
🎁 Klädpaketsvinnarna – hör av er med storlek
🎨 Extrautmaningsvinnarna – välj er favoritfärg/produkt hos Velites

Stort tack till alla som varit med – ni är bäst! 🙌