Studio Stilla

18/09/2026

Att flöda mjukt mellan olika asanas kan kännas som en utopi när man är nybörjare. Men om man bara ger sig hän så behöver det inte vara så krångligt.

Att möta sig själv och sin kropp med värme och acceptans är en bra start. Att prestigelöst bjuda in lite nyfikenhet och lekfullhet är en bra fortsättning.

Det här flödet har vi övat en del på Flow into yin- klassen de senaste veckorna. Testa gärna och berätta vad du tyckte ❤️

14/09/2026

Ett alldeles färskt poddavsnitt finns ute nu!

En stilla podd · Episode

04/09/2026

Det är något med den här tiden på året. När vardagen drar igång igen börjar vi längta efter våra rutiner.
Kanske yogan har fått stå tillbaka lite under sommaren. Kanske träningen blivit mer sporadisk, meditationen har försvunnit eller så längtar du helt enkelt efter lite mer struktur igen.

Och det är fint. Men det finns en sak vi tycker är värd att fundera på när vi börjar om: Vad är det egentligen vi försöker komma tillbaka till?

För det är så lätt att tänka att vi ska tillbaka till den vi var innan uppehållet. Till samma styrka, samma rörlighet, samma energi, samma disciplin. Men kroppen har förändrats. Livet har förändrats. Vi har förändrats.

Så kanske handlar det inte så mycket om att hitta tillbaka. Kanske handlar det om att upptäcka var du faktiskt befinner dig nu.

Det är precis det vi pratar om i veckans poddavsnitt. Om att börja om, men kanske ännu mer om att börja där du är. Med nyfikenhet istället för jämförelse och med frågan:

Vad finns här idag?

Om du känner igen dig i den där känslan av att vilja “komma igång igen” efter sommaren, så tror vi att det här avsnittet kan vara en fin liten påminnelse att ta med dig in i hösten. 🤍

Du hittar avsnittet där du brukar lyssna på poddar.

31/08/2026

Vad innebär det att börja om???

Inte bara efter ett långt uppehåll utan varje gång vi tar ett kliv in på mattan, in i träningslokalen eller in i meditationen. För vi är inte exakt samma person som förra gången.

Vi förändras hela tiden, ibland utan att vi ens märker det. Och kanske är det inte något vi behöver korrigera eller ta oss tillbaka ifråb. Kanske är det faktiskt ganska spännande! Så idag ska vi prata om att börja om eller snarare om att börja där du är.

Kramar från oss

En stilla podd · Episode

28/08/2026

Häng med på en jobbfredag tillsammans med oss!

28/08/2026

Om du önskar mer prestigelös yoga för stillhet, mjukhet och balans så är vi yogalärarna för dig!

Välkommen!

16/08/2026

Det är den här tiden på året när många av oss tänker ungefär samma sak: Jag skall bara komma in i rutinerna igen, sedan skall jag ta tag i mitt välmående, yogan, träningen, mina goda vanor, sömnen, mina relationer eller vad det nu kan vara...

Kan du relatera till det?

Vi är iallafall först ut med att erkänna att vi ofta har tänkt så. Sen, blir senare och när ekorrhjulet väl rullar på så blir det lätt ingenting av något. Problemet är att ”när det blir lite lugnare” ofta visar sig vara en ganska oklar tidpunkt.

Vi har iallafall gjort en pakt, vi två, att nu skall vi sluta vänta. Det är nu livet är och det är hög tid att börja lämna utrymme för det som hjärtat längtar efter.

Om det för dig handlar om fler stunder på din yogamatta eller något annat så kanske du vill pakta med oss?

Måndag 17/8 drar vi igång våra livesända yogaklasser för hösten. Kanske är det ditt sign att sätta din yogapraktik längre upp på prioriteringslistan?

Alldeles oavsett så ser vi fram mot terminsstart och välkomnar dig med öppen famn om du vill låta oss guida dig.

För en höst i balans och med plats för hela dig. Och hela oss. ❤️